Лечение болей в пояснице

Поскольку боли в пояснице чаще всего связаны с позвоночником, каждый просто обязан знать, что наши позвоночные диски имеют свойство изнашиваться, как любой механизм. Этот естественный процесс мы значительно ускоряем, когда:

• работаем или отдыхаем в неестественных позах;

• не следим за осанкой при ходьбе или при простом сидении на стуле;

• чересчур интенсивно и неправильно занимаемся спортом;

• пренебрегаем лечением болезней, которые, как нам кажется, со спиной никак не связаны.

Средняя нагрузка на позвоночник взрослого человека в положении лежа составляет 50кг. В положение стоя — 100 кг. Сидя с прямой спиной —150 кг. Средняя нагрузка на позвоночник взрослого человека, когда он сидит с нарушением осанки, более 200 кг.

Удивительно, но факт: достаточно просто следить за здоровьем, не превышать предел своих физических возможностей без должной подготовки и всегда держать спину прямо, чтобы не узнать о боли в пояснице до самого почтенного возраста. Если же поясница все-таки заболела, то:

1. ограничиваем активность;

2. обращаемся к специалистам;

3. определяем причину;

4. совместно подбираем оптимальные методы лечения;

5. наслаждаемся жизнью без боли.

Боль в пояснице лишний раз наглядно демонстрирует, что органы и системы нашего организма работают в связке. Источник боли может быть расположен не только у самой поясницы, но и в отдалении от нее. По частоте возникновения причины можно расположить примерно в такой последовательности:

• болезни позвоночника (остеохондроз, грыжи, радикулит и т. д.);

• травмы и перегрузки мышц и связок;

• травмы позвоночника;

• заболевания внутренних органов (ЖКТ, почек, репродуктивной системы) и т.д.;

• онкологические заболевания.

Важно знать! Чтобы избавиться от болей в пояснице, иногда нужно не только вылечить заболевание, вызывающее боль, но в первую очередь установить и устранить его первопричину.

Пример. Частой причиной боли является изменение межпозвоночных дисков, которое, в свою очередь, может оказаться следствием сколиоза. В этом случае курс лечения позвоночника избавит от боли, а исправление осанки — от рецидива заболевания в будущем, в особенности у детей и подростков.

Стремясь избавиться от боли, всегда ставьте перед собой две цели:

• излечиться;

• не допустить повторного развития болезни.

Так уж принято у большей части населения земного шара: чуть что — идем на поклон к матушке фармакологии, чтобы быстро устранить болевые ощущения. Но грамотно подобранное лечение традиционными и инновационными методами иногда оказывается эффективнее таблеток и операций. Более того, эти методы представляют собой малоинвазивные процедуры, которые почти не травмируют, но при этом быстро ставят на ноги.

Совершенно верно! Это лечебно-профилактические мероприятия — процедуры, выступающие в качестве основного, дополнительного лечения либо альтернативы применению медицинских препаратов (например, в случае противопоказаний). Как правило, они назначаются, когда острая фаза болезни миновала, а также предписаны здоровым людям в профилактических целях.

• Умеренные профилактические физические нагрузки. Крепкие мышцы меньше травмируются и сами оберегают позвоночник от травм. Среди фаворитов — ходьба и плавание.

• Лечебная физкультура. Виды упражнений, их интенсивность и длительность подбираются специалистом индивидуально для каждого пациента.

• Физиотерапия. Воздействие магнитным полем, инфракрасным излучением, слабыми токами, озоном и т. д.

• Мануальная терапия и массаж.

• Грязелечение.

• Иглорефлексотерапия.

• Йога.

Индивидуальная программа лечения, составленная профессионалами по результатам полного обследования пациента — вот что поможет забыть о боли в пояснице надолго, а в сочетании со здоровым образом жизни — нередко и навсегда. Будьте здоровы!