1. Клиника лечения позвоночника и суставов в Москве!
  2. Услуги
  3. Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава

Растяжения мышц и другие повреждения голеностопного сустава — это профессиональные травмы спортсменов и танцоров. Правильная терапия поможет справиться с ними с минимальными затратами времени. И одним из самых действенных способов лечения подобных травм является массаж голеностопного сустава. Проводить его можно самостоятельно, но только специалист не допустит ошибок и ускорит восстановление тканей.

Рядом с метро
Клиники здорового позвоночника расположены в шаговой доступности от станций метро.
Опытные врачи
В клиниках ведут прием врачи высшей категории кандидаты медицинских наук с опытом работы более 15 лет
Кафедра РУДН
Медицинские центры являются клинической базой для курсантов кафедры мануальной терапии и остеопатии РУДН.
Привилегия
Своим пациентам мы предлагаем гибкую систему скидок, рассрочку и разные схемы оплаты.

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать при терапии. Так, массаж допускается проводить только после заживления переломов и ран и не ранее, чем через 3—4 дня после получения растяжения. Исключен этот вид терапии при неправильно сросшейся кости или наличии разрыва сухожилий.

Для выполнения воздействий используется камфорное или любое массажное масло. Перед массажем рекомендуется разогреть ногу в горячей ванне.

Каршев Валерий Евгеньевич
Каршев Валерий Евгеньевич
Главный врач
(м. Беговая)
Хорошевское ш., д. 12, корп. 1,
врач-мануальной терапии
Член ассоциации РФ
по остеопорозу
Стаж более 20 лет
Морозов Игорь Алексеевич
Морозов Игорь Алексеевич
Главный врач
врач мануальной терапии,
физиотерапевт
(м. Марьино)
ул. Люблинская, д. 108
Стаж более 20 лет
Баравков Амиран Анатольевич
Баравков Амиран Анатольевич
Зам. главного врача
врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Пионерская)
ул. Малая Филевская, д. 12, кор. 1
Стаж более 20 лет
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Врач остеопат,
врач мануальной терапии
ДМН, профессор,
заслуженный врач РФ, Президент Российской остеопатической ассоциации
(м. Октябрьская)
Ленинский пр-т, д. 2а
Стаж более 32 лет
Переверзев Илья Витальевич
Переверзев Илья Витальевич
Врач мануальной терапии,
невролог, подиатр,
рефлексотерапевт, КМН
(м. Отрадное)
Северный б-р, дом 7Г, стр. 2
Стаж более 10 лет
Камаев Марат Фаильевич
Камаев Марат Фаильевич
Зав. отделением
врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
озонотерапевт, подиатр
(м. Пионерская)
ул. Малая Филевская, д. 12, кор. 1
Стаж более 8 лет
Манякин Виктор Николаевич
Манякин Виктор Николаевич
Врач мануальной терапии
(м. Отрадное)
Северный б-р, дом 7Г, стр. 2
Стаж более 18 лет
Ливанов Александр Владимирович
Ливанов Александр Владимирович
Врач мануальной терапии,
невролог, терапевт,
гирудотерапевт,
физиотерапевт
(м. Медведково)
ул. Широкая, д.3, к.3
Стаж более 24 лет
Биганов Джамбулат Гурамович
Биганов Джамбулат Гурамович
Врач мануальной терапии,
рефлексотерапевт
(м. Отрадное)
Северный б-р, дом 7Г, стр. 2
Стаж более 10 лет
Николаев Петр Владимирович
Николаев Петр Владимирович
Врач мануальной терапии, травматолог-ортопед, озонотерапевт,
врач высшей категории
(м. Пролетарская)
ул. 1-я Дубровская, д. 1, кор. 2
Стаж более 30 лет
Тишина Любовь Владимировна
Тишина Любовь Владимировна
Врач мануальной терапии,
невролог
(м. Марьино)
ул. Люблинская, д. 108
Нехорошев Сергей Николаевич
Нехорошев Сергей Николаевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
(м. Октябрьская)
Ленинский пр-т, д. 2а
Стаж более 8 лет
Федосенко Александр Константинович
Федосенко Александр Константинович
Врач мануальной терапии, КМН
(м. Медведково)
ул. Широкая, д.3, к.3
Стаж более 27 лет
Севостьянов Дмитрий Викторович
Севостьянов Дмитрий Викторович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Юго-Западная)
Пр-т Вернадского, д.105, корп.4
Стаж более 14 лет
Державина Ирина Николаевна
Державина Ирина Николаевна
Врач мануальной терапии,
рефлексотерапевт,
гирудотерапевт
физиотерапевт
(м. Отрадное)
Северный б-р, дом 7Г, стр. 2
Стаж более 30 лет
Завалко Алексей Федорович
Завалко Алексей Федорович
Врач мануальной терапии, терапевт, остеопат,
врач высшей категории
(м. Октябрьская)
Ленинский пр-т, д. 2а
Стаж более 26 лет
Понарин Александр Григорьевич
Понарин Александр Григорьевич
Врач мануальной терапии, остеопат
(м. Марьино)
ул. Люблинская, д. 108
Гусев Андрей Евгеньевич
Гусев Андрей Евгеньевич
Врач-рефлексотерапевт,
врач мануальной терапии
(м. Медведково)
ул. Широкая, д.3, к.3
Стаж более 28 лет
Матвеев Евгений Александрович
Матвеев Евгений Александрович
Врач мануальной терапии
(м. Щёлковская)
Щёлковское шоссе, д. 61
Стаж более 5 лет
Терлецкий Алексей Сергеевич
Терлецкий Алексей Сергеевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Октябрьская)
Ленинский пр-т, д. 2а
Стаж более 12 лет
Шмыков Андрей Леонидович
Шмыков Андрей Леонидович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед, подиатр
(м. Юго-Западная)
Пр-т Вернадского, д.105, корп.4
Стаж более 8 лет
Гумеров Ильяс Равильевич
Гумеров Ильяс Равильевич
Врач мануальной терапии, подиатр,
физиотерапевт
(м. Отрадное)
Северный б-р, дом 7Г, стр. 2
Стаж более 10 лет
Кузнецов Александр Александрович
Кузнецов Александр Александрович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Октябрьская)
Ленинский пр-т, д. 2а
Стаж более 3 лет
Скрипачев Роман Евгеньевич
Скрипачев Роман Евгеньевич
Врач травматолог-ортопед,
мануальный терапевт
(м. Медведково)
ул. Широкая, д.3, к.3
Стаж более 5 лет
Гагарин Алексей Борисович
Гагарин Алексей Борисович
Врач мануальной терапии
(м. Беговая)
Хорошевское ш., д. 12, корп. 1
Стаж более 20 лет
Гофман Маргарита Викторовна
Гофман Маргарита Викторовна
Врач мануальной терапии,
гирудотерапевт
(м. Пролетарская)
ул. 1-я Дубровская, д. 1, кор. 2
Стаж более 15 лет
Аметов Асан Маметович
Аметов Асан Маметович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Беговая)
Хорошевское ш., д. 12, корп. 1
Симанков Сергей Иванович
Симанков Сергей Иванович
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
врач высшей категории
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 20 лет
Алекова Нелли Михайловна
Алекова Нелли Михайловна
Врач мануальной терапии,
невролог,
рефлексотерапевт,
гирудотерапевт
(м. Пролетарская)
ул. 1-я Дубровская, д. 1, кор. 2
Стаж более 25 лет
Семенов Алексей Анатольевич
Семенов Алексей Анатольевич
Врач мануальной терапии
(м. Юго-Западная)
Пр-т Вернадского, д.105, корп.4
Стаж более 17 лет
Новиков Алексей Сергеевич
Новиков Алексей Сергеевич
Врач мануальной терапии
(м. Юго-Западная)
Пр-т Вернадского, д.105, корп.4
Стаж медицинской работы более 10 лет
Котляров Дмитрий Вениаминович
Котляров Дмитрий Вениаминович
Врач мануальной терапии
(м. Пролетарская)
ул. 1-я Дубровская, д. 1, кор. 2
Колязина Светлана Юрьевна
Колязина Светлана Юрьевна
Врач мануальной терапии,
невролог, остеопат
(м. Юго-Западная)
Пр-т Вернадского, д.105, корп.4
Стаж более 27 лет
Хадиков Иоанн Владимирович
Хадиков Иоанн Владимирович
Врач мануальной терапии, невролог
(м. Пролетарская)
ул. 1-я Дубровская, д. 1, кор. 2
Кузнецов Александр Сергеевич
Кузнецов Александр Сергеевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 8 лет
Чумаков Роман Николаевич
Чумаков Роман Николаевич
Врач-мануальной терапии, травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 10 лет
Лосолов Бимба Даши Владимирович
Лосолов Бимба Даши Владимирович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 8 лет
Сальников Иван Николаевич
Сальников Иван Николаевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
подиатр
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 8 лет
Жемкова Анастасия Александровна
Жемкова Анастасия Александровна
Врач мануальной терапии,
ЛФК, гирудотерапевт
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 8 лет
Курчевнев Андрей Анатольевич
Курчевнев Андрей Анатольевич
Врач мануальной терапии,
подиатр, кинезиолог
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 5 лет
Доронин Никита Геннадьевич
Доронин Никита Геннадьевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 5 лет
Ворончагин Дмитрий Феликсович
Ворончагин Дмитрий Феликсович
Врач мануальной терапии, травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Балаклавский пр-т, д. 16
Стаж более 24 лет

Показания к массажу голеностопного сустава следующие:

  • растяжение связок;
  • перелом и иные травмы голеностопа;
  • артрит и артроз, а также их разновидности;
  • ревматизм.

Массаж противопоказан:

  • непосредственно после получения травмы;
  • при неправильно сросшихся костях;
  • в период обострения заболевания;
  • при сильных болях;
  • в случае, если пациент страдает от гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов;
  • при наличии острых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела и лихорадкой;
  • при психических расстройствах;
  • в случае наличия язв и нагноений в зоне воздействия.

Уточнить полный перечень противопоказаний и показаний вы можете у лечащего врача.

Массаж голеностопного сустава проводится в 5 этапов:

  1. Поглаживание всей зоны воздействия.
  2. Несильные надавливания. Манипуляция в первую очередь производится вокруг травмы, но постепенно массирующий приближается к ее центру. Этот этап подготавливает сустав к более интенсивному массажу.
  3. Похлопывания по ступне. Их рекомендуется повторить 60—70 раз.
  4. Массаж пальцев ноги по отдельности.
  5. Растирания между пальцами. Средн
ее время обработки каждого участка — 1 минута.

Для достижения наилучших результатов массаж необходимо проводить ежедневно. Длительность одного сеанса в среднем составляет от 10 до 15 минут.

Сеть клиник здорового позвоночника "Здравствуйте"
+7 495 775 65 11
У нас действуют сезонные скидки и скидки социальным категориям граждан
наверх +7 495 775 65 11