Профилактика остеохондроза крестцового отдела

Записаться сейчас
Каршев В.Е.

о профилактике остеохондроза крестцового отдела

Рассказывает: Каршев В.Е.

Мануальный терапевт

Записаться на консультацию
Глубокий наклон с отягощением — и при разгибании низ спины пронзила боль, отдающая в ноги? Это один из типичных симптомов надвигающегося остеохондроза крестцового отдела. Что же делать? Ограничить себя в двигательной активности? Ни в коем случае! Вам следует научиться быть здоровым, а поможет в этом профилактика остеохондроза крестцового отдела.

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

  • Наши врачи

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

                                             

  • Стандарты

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Острая боль в спине

По статистике, крестцовый остеохондроз настигает нас лишь к достаточно зрелому возрасту. Но, как правило, мы с самых ранних лет «стремительно приближаем» данное заболевание собственными действиями:

  • испытываем себя чрезмерными нагрузками;
  • откладываем лечение болезней на будущее;
  • не следим за весом и обзаводимся вредными пристрастиями;
  • занимаемся самолечением.

Существуют определенные правила поведения, соблюдая которые можно в значительной мере обезопасить себя от развития остеохондроза:

ЛФК

  1. поддерживать правильную осанку (красивая ровная спина);
  2. соотносить нагрузки с возможностями мышечного аппарата и возрастными особенностями;
  3. чередовать динамические и статические нагрузки с полноценным расслаблением мускулатуры;
  4. удерживать вес в нормативных рамках;
  5. не допускать переохлаждений.

Разобраться, какие именно нагрузки для профилактики остеохондроза необходимы именно вам, и «научить» ваш позвоночник быть здоровым — с этими задачами гораздо быстрее справятся медицинские специалисты. Ведь часто бывает, что пациент все еще делает простую зарядку, а ему уже давно требуются ЛФК и другие восстановительные методики.

Прямая спина и крепкая мускулатура — лишь полдела на пути противодействия крестцовому остеохондрозу. Необходимо обеспечить нормальное состояние хрящевой ткани, на которое в первую очередь оказывают влияние такие факторы, как:

  • обмен веществ;
  • питание;
  • заболевания;
  • прием лекарств;
  • стресс.

Рефлексотерапия

Таким образом, полноценная профилактика остеохондроза крестцового отдела невозможна без оздоровления всего организма. Избавьтесь от хронических болезней, откажитесь от пищевых излишеств и вредных привычек, приведите в порядок мысли и по возможности замените лечение пилюлями на методики, использующие собственные ресурсы организма (массаж, рефлексотерапию, ЛФК и т. д.) — и вас обойдет стороной не только остеохондроз, но и многие другие заболевания.

Приходите в нашу клинику: начните свой путь к здоровью уже с первой консультации, цена которой доступна каждому и составляет 1500 рублей. Наши диагносты — это опытные специалисты, располагающие самыми современными аппаратными и лабораторными средствами диагностики. Высокоэффективные методики восстановительной и лечебной медицины доступны для вас по приемлемым ценам, уточнить которые можно по телефону у консультантов.

Запишитесь на прием в клинику здорового позвоночника, и вместе мы обязательно найдем самый короткий путь к здоровой жизни вашего организма.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 100 специалиста(-ов)
Травматолог-ортопед
Симаненков Сергей Николаевич
Травматолог-ортопед
Кандидат технических наук, главный врач
  • Стаж: более 20 лет
  • м. Октябрьская
Невролог, Реабилитолог
Овчаров Александр Владимирович
Невролог, Реабилитолог
Врач высшей категории, главный врач
  • Стаж: более 21 года
  • м. Щёлковская
Невролог, Рефлексотерапевт
Бочарова Анна Викторовна
Невролог, Рефлексотерапевт
Специалист, главный врач
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Марьино
Травматолог-ортопед
Бабовников Алексей Валерьевич
Травматолог-ортопед
Доктор медицинских наук, главный врач
  • Стаж: более 20 лет
  • м. Отрадное
Константинов Андрей Павлович
Невролог
Специалист, заместитель главного врача
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Октябрьская
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат
Доктор медицинских наук, эксперт сети клиник «Здравствуй!»
  • Стаж: более 32 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Октябрьская
Травматолог-ортопед
Казарян Гагик Мушегович
Травматолог-ортопед
Кандидат медицинских наук, заведующий отделением
  • Стаж: более 9 лет
  • м. Пролетарская
Подиатр, Озонотерапевт
Матвеев Евгений Александрович
Подиатр, Озонотерапевт
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Щёлковская
Рефлексотерапевт, Невролог, Подиатр
Хон Владимир Германович
Рефлексотерапевт, Невролог, Подиатр
Зав. отделением
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Отрадное
Терапевт, Физиотерапевт
Черепахина Светлана Ивановна
Терапевт, Физиотерапевт
Специалист, и. о. главного врача
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Беговая
Керченко Анна Александровна
Физиотерапевт
Специалист, заместитель главного врача
  • Стаж: более 27 лет
  • м. Чертановская
Тарусова Карина Сергеевна
Остеопат
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Октябрьская
Остеопат, Невролог, Подиатр, Рефлексотерапевт
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Невролог, Подиатр, Рефлексотерапевт
К.м.н.
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Отрадное
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Федосенко Александр Константинович
Мануальный терапевт
К.м.н.
  • Стаж: более 27 лет
  • м. Отрадное
Травматолог-ортопед
Себякин Юрий Васильевич
Травматолог-ортопед
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Октябрьская
Подиатр, Кинезиолог
Курчевнев Андрей Анатольевич
Подиатр, Кинезиолог
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Пролетарская
Рефлексотерапевт
Булаткин Николай Васильевич
Рефлексотерапевт
Врач первой категории
  • Стаж: более 36 лет
  • м. Юго-Западная
Травматолог-ортопед, Физиотерапевт
Морозенко Сергей Филиппович
Травматолог-ортопед, Физиотерапевт
Специалист
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Беговая
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Сукаленко Дмитрий Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Специалист
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Чертановская
Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Шмыков Андрей Леонидович
Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Специалист
  • Стаж: более 8 лет
  • м. Юго-Западная
Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Дражников Николай Николаевич
Травматолог-ортопед, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей категории
  • Стаж: более 35 лет
  • м. Октябрьская
Травматолог-ортопед
Жарков Александр Павлович
Травматолог-ортопед
Доктор медицинских наук, эксперт сети клиник «Здравствуй!»
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Щёлковская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 463 отзывов из них 7 видео
29 декабря 2019
Клюева Галина Ивановна
Клюева Галина Ивановна
29 декабря 2019
Выражаю свою благодарность доктору Шмыкову Андрею Леонидовичу за лечение. В течение 5-ти лет Андрей Леонидович помогает мне поддерживать здоровье сначала как мануальный терапевт(летала…
Читать полностью
Выражаю свою благодарность доктору Шмыкову Андрею Леонидовичу за лечение. В течение 5-ти лет Андрей Леонидович помогает мне поддерживать здоровье сначала как мануальный терапевт(летала после его процедур), сейчас как остеопат. Снимает боли, позволяет жить радостно. Очень внимателен и позитивно настроен. Хочу также отметить доброжелательный персонал клиники. Скрыть
20 декабря 2019
Румянцев Николай Александрович
Румянцев Николай Александрович
20 декабря 2019
Прошел курс лечения у врача Хамидулина А.Х. Болели колени, долго искал хорошего врача. Сейчас ничего не беспокоит,наконец-то хорошо высыпаюсь по ночам. Очень благодарен персоналу, моему…
Читать полностью
Прошел курс лечения у врача Хамидулина А.Х. Болели колени, долго искал хорошего врача. Сейчас ничего не беспокоит,наконец-то хорошо высыпаюсь по ночам. Очень благодарен персоналу, моему консультанту Стадницкому В.С. Выражаю огромную благодарность всему коллективу.
Скрыть
Хамидуллин А.Х.
  • м. Юго-Западная
Записаться на прием
20 декабря 2019
Кустова Валентина Николаевна
Кустова Валентина Николаевна
20 декабря 2019
Очень благодарна за очень профессиональный подход и очень внимательное отношение к проблемам моего здоровья.Огромное спасибо и желаем для всех людей восстонавливать свое здоровье в…
Читать полностью
Очень благодарна за очень профессиональный подход и очень внимательное отношение к проблемам моего здоровья.Огромное спасибо и желаем для всех людей восстонавливать свое здоровье в этой замечательной Клинике Здорового позвоночника.
Скрыть
19 декабря 2019
Шитова Александра Ивановна
Шитова Александра Ивановна
19 декабря 2019
Пархачева Юля - человек от бога. Очень внимательная, прекрасно относится к больным. Очень, очень благодарна.
13 декабря 2019
Куркина С.А.
Куркина С.А.
13 декабря 2019
Выражаю огромную благодарность Клинике здорового позвоночника и особенно врачам этой клиники Прадхану П. и Рафаеляну А.В. За внимательное и добродушное отношение к пациентам и высокий…
Читать полностью
Выражаю огромную благодарность Клинике здорового позвоночника и особенно врачам этой клиники Прадхану П. и Рафаеляну А.В. За внимательное и добродушное отношение к пациентам и высокий профессианализм. У таких врачей приятно лечиться. Благодоря их доброте и заботе быстро выздоравливаешь. Желаю им кавказского долголетия, сибирского здоровья, всех земных благ, а клинике спокойной работы и процветания. Большое-пребольшое спасибо.
Скрыть
13 декабря 2019
Романова А.М.
Романова А.М.
13 декабря 2019
Выражаю благодарность Главному врачу Овчарову А.В. За внимательность, работу от души и чистого сердца, за то что, он помогает людям и, в частности, помог мне. Спасибо ему! Спасибо Бобкову…
Читать полностью
Выражаю благодарность Главному врачу Овчарову А.В. За внимательность, работу от души и чистого сердца, за то что, он помогает людям и, в частности, помог мне. Спасибо ему! Спасибо Бобкову Д.В. За трудолюбие, отзывчивость, доброту и помощь! Желаю всем сотрудникам клиники благополучия, успехов и кребкого здоровья!
Скрыть
11 декабря 2019
Ольга Карлова
Ольга Карлова
11 декабря 2019
Это лучший специалист, которого я когда либо встречала! Он помог моему ребёнку избавиться от головных болей за 1 один сеанс, помогает восстановится ребёнку после серьезной травмы которая…
Читать полностью
Это лучший специалист, которого я когда либо встречала! Он помог моему ребёнку избавиться от головных болей за 1 один сеанс, помогает восстановится ребёнку после серьезной травмы которая повлекла множество проблем со здоровьем.
Ещё не один доктор не давал таких результатов как Дмитрий Евгеньевич. Рекомендую его всем друзьям и знакомым.
Скрыть
10 декабря 2019
Пономарева Валентина Акимовна
Пономарева Валентина Акимовна
10 декабря 2019
Большое и человеческое спасибо доктору Нелли Михайловне. Лечимся у нее с мужем, врач очень внимательный и заботливый. Вызывает довере , что не мало важно в общении с пацентами, тем…
Читать полностью
Большое и человеческое спасибо доктору Нелли Михайловне. Лечимся у нее с мужем, врач очень внимательный и заботливый. Вызывает довере , что не мало важно в общении с пацентами, тем более такого возраста как мы. Спасибо Вам Нелли Михайловна. Вернемся на контрольный осмотр.
Скрыть
Акции Сегодня доступны 16 акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
с 18.06.2019 по 01.03.2020г.
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Чертановская
  • м. Щёлковская
  • м. Юго-Западная
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 31.01.2020г.
сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Чертановская
  • м. Щёлковская
  • м. Юго-Западная
Участвовать в акции
Мануальная терапия
до 31.01.2020г.
Скидка 20%
на пять процедур
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00

Меню