Top.Mail.Ru

Профилактика остеохондроза крестцового отдела

Получите консультацию специалиста в день обращения

Записаться сейчас

8 клиник рядом
с метро

Работаем ежедневно
с 9:00 до 21:00

Прием ведут более 100
врачей

Описание заболевания

Глубокий наклон с отягощением — и при разгибании низ спины пронзила боль, отдающая в ноги? Это один из типичных симптомов надвигающегося остеохондроза крестцового отдела. Что же делать? Ограничить себя в двигательной активности? Ни в коем случае! Вам следует научиться быть здоровым, а поможет в этом профилактика остеохондроза крестцового отдела.

Клиники «ЗдравКлиник» специализируются на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. За плечами наших экспертов внушительный опыт работы и постоянное повышение квалификации. В клиниках представлены уникальные диагностические и лечебные методики. Пациенты проходят терапию по индивидуально составленным программам — мы прилагаем все усилия, чтобы помочь каждому с максимальной эффективностью.

Острая боль в спине

По статистике, крестцовый остеохондроз настигает нас лишь к достаточно зрелому возрасту. Но, как правило, мы с самых ранних лет «стремительно приближаем» данное заболевание собственными действиями:

  • испытываем себя чрезмерными нагрузками;
  • откладываем лечение болезней на будущее;
  • не следим за весом и обзаводимся вредными пристрастиями;
  • занимаемся самолечением.

Существуют определенные правила поведения, соблюдая которые можно в значительной мере обезопасить себя от развития остеохондроза:

ЛФК

  1. поддерживать правильную осанку (красивая ровная спина);
  2. соотносить нагрузки с возможностями мышечного аппарата и возрастными особенностями;
  3. чередовать динамические и статические нагрузки с полноценным расслаблением мускулатуры;
  4. удерживать вес в нормативных рамках;
  5. не допускать переохлаждений.

Разобраться, какие именно нагрузки для профилактики остеохондроза необходимы именно вам, и «научить» ваш позвоночник быть здоровым — с этими задачами гораздо быстрее справятся медицинские специалисты. Ведь часто бывает, что пациент все еще делает простую зарядку, а ему уже давно требуются ЛФК и другие восстановительные методики.

Прямая спина и крепкая мускулатура — лишь полдела на пути противодействия крестцовому остеохондрозу. Необходимо обеспечить нормальное состояние хрящевой ткани, на которое в первую очередь оказывают влияние такие факторы, как:

  • обмен веществ;
  • питание;
  • заболевания;
  • прием лекарств;
  • стресс.

Рефлексотерапия

Таким образом, полноценная профилактика остеохондроза крестцового отдела невозможна без оздоровления всего организма. Избавьтесь от хронических болезней, откажитесь от пищевых излишеств и вредных привычек, приведите в порядок мысли и по возможности замените лечение пилюлями на методики, использующие собственные ресурсы организма (массаж, рефлексотерапию, ЛФК и т. д.) — и вас обойдет стороной не только остеохондроз, но и многие другие заболевания.

Приходите в нашу клинику: начните свой путь к здоровью уже с первой консультации, цена которой доступна каждому и составляет 1500 рублей. Наши диагносты — это опытные специалисты, располагающие самыми современными аппаратными и лабораторными средствами диагностики. Высокоэффективные методики восстановительной и лечебной медицины доступны для вас по приемлемым ценам, уточнить которые можно по телефону у консультантов.

Запишитесь на прием в клинику здорового позвоночника, и вместе мы обязательно найдем самый короткий путь к здоровой жизни вашего организма.


Более 15 лет мы специализируемся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата на разных стадиях развития патологий без хирургического вмешательства. «ЗдравКлиник» являются клинической базой ведущих вузов страны, которые готовят специалистов по самым востребованным профессиям в медицине. Врачи клиник — это команда экспертов из преподавательского состава РУДН, которые совместно с ведущими израильскими специалистами разработали уникальные протоколы лечения по стандартам Минздрава РФ.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 165 специалиста(-ов)
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Ортопед, Эксперт сети
Бабовников Алексей Валерьевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Ортопед, Эксперт сети
Доктор медицинских наук, Профессор, Победитель в номинации
«Лучший врач — травматолог-ортопед 2019 года», Медицинский директор сети клиник «ЗдравКлиник», Медицинский эксперт сети клиник «ЗдравКлиник» по направлению «Травматология и ортопедия»
  • Стаж: 24 года
  • Отрадное
  • Пролетарская
Остеопат, Эксперт сети
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети
Доктор медицинских наук, Профессор, Заслуженный врач Российской Федерации, Президент Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Медицинский эксперт сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» по направлению «Остеопатия», Главный внештатный специалист Минздрава России
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Физиотерапевт, Ортопед
Казарян Гагик Мушегович
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Физиотерапевт, Ортопед
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: 15 лет
  • Пролетарская
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Матвеев Евгений Александрович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 10 лет
  • «Щёлковская»
Терапевт, Физиотерапевт, Семейный врач, Озонотерапевт
Черепахина Светлана Ивановна
Терапевт, Физиотерапевт, Семейный врач, Озонотерапевт
Врач первой квалификационной категории, Главный врач клиники на ст. метро «Октябрьская», Победитель в номинации
«Лучший врач-терапевт 2020 года»
  • Стаж: 31 год
  • Октябрьская
Ревматолог, Рефлексотерапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Керченко Анна Александровна
Ревматолог, Рефлексотерапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории, Заместитель главного врача, Третье место в рейтинге лучших ревматологов России по версии ПроДокторов
  • Стаж: 37 лет
  • Чертановская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Себякин Юрий Васильевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Кандидат медицинских наук, Награжден Орденом «За заслуги и большой личный вклад в развитие и укрепление отечественной медицины и здравоохранения», Победитель в номинации
«Лучший врач — травматолог-ортопед 2020 года»
  • Стаж: 38 лет
  • Юго-Западная
Рефлексотерапевт, Реабилитолог
Булаткин Николай Васильевич
Рефлексотерапевт, Реабилитолог
Врач первой квалификационной категории, Победитель в номинациях:
«Лучший врач-рефлексотератевт 2015 года»
«Лучший врач-рефлексотерапевт 2019 года»
  • Стаж: 42 года
  • Юго-Западная
Травматолог-ортопед, Артролог, Физиотерапевт, Вертебролог, Озонотерапевт, Ортопед
Морозенко Сергей Филиппович
Травматолог-ортопед, Артролог, Физиотерапевт, Вертебролог, Озонотерапевт, Ортопед
Главный врач клиники на ст. метро «Пролетарская», Действующий член ООО «Ассоциация травматологов-ортопедов России», Официальный эксперт врач — травматолог-ортопед федеральных каналов Российского телевидения
  • Стаж: 10 лет
  • Пролетарская
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Подиатр, Озонотерапевт, Ортопед, Алголог
Дражников Николай Николаевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Подиатр, Озонотерапевт, Ортопед, Алголог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 41 год
  • Работает с детьми Работает с детьми
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Эксперт сети, Ортопед
Жарков Александр Павлович
Травматолог-ортопед, Эксперт сети, Ортопед
Доктор медицинских наук, Профессор, Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации, Медицинский эксперт сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» по направлению «Травматология и ортопедия»
  • Стаж: 37 лет
  • Октябрьская
  • «Щёлковская»
Акции Сегодня доступны 8 акции
Комплексное обследование
Комплексное обследование позвоночника и суставов
Комплексное обследование в "ЗдравКлиник" — отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы и сразу предпринять меры по профилактике и лечению. всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Отзывы Более 1444 отзывов из них 21 видео
12 февраля 2024
Ольга
Ольга
12 февраля 2024
Прекрасное отношение, чувствуется высокий профессионализм и вовлечённость в работу. Благодарю за помощь!
07 февраля 2024
Марина
Марина
07 февраля 2024
Обратились в декабре в клинику. Проблема- головные боли. Комплексный подход к проблеме, полная диагностика и курс лечения (остеопат, "Редкорд") говорит о профессионально команде врачей… Читать полностью
Обратились в декабре в клинику. Проблема- головные боли. Комплексный подход к проблеме, полная диагностика и курс лечения (остеопат, "Редкорд") говорит о профессионально команде врачей клиники.
Все сеансы физиотерапии помогли решить проблемы со здоровьем.
Подобрали уникальные Стельки.
Благодарю команду врачей. Скрыть
31 января 2024
Ангелина
Ангелина
31 января 2024
Прием у Эдуарда Николеавича прошел хорошо, врач нормально все объяснил, принял нас. Посещение длилось недолго, но уделенного количества времени было достаточно. Начался визит вовремя,… Читать полностью
Прием у Эдуарда Николеавича прошел хорошо, врач нормально все объяснил, принял нас. Посещение длилось недолго, но уделенного количества времени было достаточно. Начался визит вовремя, задержки не возникло. Доктор провел визуальный осмотр, пациентка обратилась по поводу тазобедренного сустава. С собой мы приносили результаты МРТ, специалист на компьютере посмотрел их. В итоге было выписано лечение, которое помогает, небольшой эффект уже есть. В ходе консультации Эдуард Николаевич не использовал сложные медицинские термины, разговаривал обычным языком, вопросов не осталось, все было понятно. Врач хорошо, доступно все разъяснил. Скрыть
31 января 2024
Ольга
Ольга
31 января 2024
Здравклиник в Отрадном, обратилась к доктору Переверзев Илья Витальевич с болью в ноге и позвоночнике, не могла ходить! Илья Витальевич после нескольких сеансов, мне значительно стало… Читать полностью
Здравклиник в Отрадном, обратилась к доктору Переверзев Илья Витальевич с болью в ноге и позвоночнике, не могла ходить! Илья Витальевич после нескольких сеансов, мне значительно стало лучше, очень доброжелательно и с теплотой отнеслись к моей проблеме, так же коллектив клиники очень доброжелательный, приятно сюда приходить! Рекомендую Скрыть
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00