Профилактика остеохондроза крестцового отдела

Записаться сейчас
Соколов И.В.

о профилактике остеохондроза крестцового отдела

Рассказывает: Соколов И.В.

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине

Записаться на консультацию
Глубокий наклон с отягощением — и при разгибании низ спины пронзила боль, отдающая в ноги? Это один из типичных симптомов надвигающегося остеохондроза крестцового отдела. Что же делать? Ограничить себя в двигательной активности? Ни в коем случае! Вам следует научиться быть здоровым, а поможет в этом профилактика остеохондроза крестцового отдела.

Клиники «Здравствуй!» специализируются…
Читать полностью
Глубокий наклон с отягощением — и при разгибании низ спины пронзила боль, отдающая в ноги? Это один из типичных симптомов надвигающегося остеохондроза крестцового отдела. Что же делать? Ограничить себя в двигательной активности? Ни в коем случае! Вам следует научиться быть здоровым, а поможет в этом профилактика остеохондроза крестцового отдела.

Клиники «Здравствуй!» специализируются на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. За плечами наших экспертов внушительный опыт работы и постоянное повышение квалификации. В клиниках представлены уникальные диагностические и лечебные методики. Пациенты проходят терапию по индивидуально составленным программам — мы прилагаем все усилия, чтобы помочь каждому с максимальной эффективностью. Скрыть

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

  • Наши врачи

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

                                             

  • Стандарты

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Острая боль в спине

По статистике, крестцовый остеохондроз настигает нас лишь к достаточно зрелому возрасту. Но, как правило, мы с самых ранних лет «стремительно приближаем» данное заболевание собственными действиями:

  • испытываем себя чрезмерными нагрузками;
  • откладываем лечение болезней на будущее;
  • не следим за весом и обзаводимся вредными пристрастиями;
  • занимаемся самолечением.

Существуют определенные правила поведения, соблюдая которые можно в значительной мере обезопасить себя от развития остеохондроза:

ЛФК

  1. поддерживать правильную осанку (красивая ровная спина);
  2. соотносить нагрузки с возможностями мышечного аппарата и возрастными особенностями;
  3. чередовать динамические и статические нагрузки с полноценным расслаблением мускулатуры;
  4. удерживать вес в нормативных рамках;
  5. не допускать переохлаждений.

Разобраться, какие именно нагрузки для профилактики остеохондроза необходимы именно вам, и «научить» ваш позвоночник быть здоровым — с этими задачами гораздо быстрее справятся медицинские специалисты. Ведь часто бывает, что пациент все еще делает простую зарядку, а ему уже давно требуются ЛФК и другие восстановительные методики.

Прямая спина и крепкая мускулатура — лишь полдела на пути противодействия крестцовому остеохондрозу. Необходимо обеспечить нормальное состояние хрящевой ткани, на которое в первую очередь оказывают влияние такие факторы, как:

  • обмен веществ;
  • питание;
  • заболевания;
  • прием лекарств;
  • стресс.

Рефлексотерапия

Таким образом, полноценная профилактика остеохондроза крестцового отдела невозможна без оздоровления всего организма. Избавьтесь от хронических болезней, откажитесь от пищевых излишеств и вредных привычек, приведите в порядок мысли и по возможности замените лечение пилюлями на методики, использующие собственные ресурсы организма (массаж, рефлексотерапию, ЛФК и т. д.) — и вас обойдет стороной не только остеохондроз, но и многие другие заболевания.

Приходите в нашу клинику: начните свой путь к здоровью уже с первой консультации, цена которой доступна каждому и составляет 1500 рублей. Наши диагносты — это опытные специалисты, располагающие самыми современными аппаратными и лабораторными средствами диагностики. Высокоэффективные методики восстановительной и лечебной медицины доступны для вас по приемлемым ценам, уточнить которые можно по телефону у консультантов.

Запишитесь на прием в клинику здорового позвоночника, и вместе мы обязательно найдем самый короткий путь к здоровой жизни вашего организма.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 103 специалиста(-ов)
Травматолог-ортопед
Симаненков Сергей Николаевич
Травматолог-ортопед
Кандидат технических наук,
главный врач клиники на ст. метро «Октябрьская»
  • Стаж: более 20 лет
  • м. Октябрьская
Невролог, Реабилитолог
Овчаров Александр Владимирович
Невролог, Реабилитолог
Врач высшей квалификационной категории,
главный врач клиники на ст. метро «Щелковская»
  • Стаж: более 21 года
  • м. Щёлковская
Невролог, Рефлексотерапевт
Бочарова Анна Викторовна
Невролог, Рефлексотерапевт
Врач второй квалификационной категории,
главный врач клиники на ст. метро «Марьино»
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Марьино
Травматолог-ортопед
Бабовников Алексей Валерьевич
Травматолог-ортопед
Доктор медицинских наук,
главный врач клиники на ст. метро «Беговая»
  • Стаж: более 20 лет
  • м. Беговая
Константинов Андрей Павлович
Невролог
Врач второй квалификационной категории,
заместитель главного врача клиники на ст. метро «Октябрьская»
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Октябрьская
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат
Доктор медицинских наук,
эксперт сети клиник «Здравствуй!»
  • Стаж: более 32 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Октябрьская
Травматолог-ортопед
Казарян Гагик Мушегович
Травматолог-ортопед
Кандидат медицинских наук,
заведующий отделением
  • Стаж: более 9 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт
Матвеев Евгений Александрович
Мануальный терапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Щёлковская
Невролог, Рефлексотерапевт, Подиатр
Хон Владимир Германович
Невролог, Рефлексотерапевт, Подиатр
Врач первой квалификационной категории,
заведующий отделением
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Отрадное
Терапевт, Физиотерапевт
Черепахина Светлана Ивановна
Терапевт, Физиотерапевт
Врач первой квалификационной категории,
заместитель главного врача клиники на ст. метро «Октябрьская»
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Октябрьская
Керченко Анна Александровна
Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории,
заместитель главного врача клиники на ст. метро «Чертановская»
  • Стаж: более 27 лет
  • м. Чертановская
Тарусова Карина Сергеевна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 5 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Октябрьская
Остеопат, Невролог, Подиатр, Рефлексотерапевт, Мануальный терапевт
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Невролог, Подиатр, Рефлексотерапевт, Мануальный терапевт
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Отрадное
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Федосенко Александр Константинович
Мануальный терапевт
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: более 27 лет
  • м. Отрадное
Травматолог-ортопед
Себякин Юрий Васильевич
Травматолог-ортопед
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Октябрьская
Рефлексотерапевт
Булаткин Николай Васильевич
Рефлексотерапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 36 лет
  • м. Юго-Западная
Травматолог-ортопед, Озонотерапевт, Физиотерапевт
Морозенко Сергей Филиппович
Травматолог-ортопед, Озонотерапевт, Физиотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Сукаленко Дмитрий Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Чертановская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Шмыков Андрей Леонидович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 8 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Юго-Западная
Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Дражников Николай Николаевич
Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 35 лет
  • м. Октябрьская
Травматолог-ортопед
Жарков Александр Павлович
Травматолог-ортопед
Доктор медицинских наук, эксперт сети клиник «Здравствуй!»
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Щёлковская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 539 отзывов из них 12 видео
27 марта 2020
Малышева С.А.
Малышева С.А.
27 марта 2020
Хочу выразить огромную благодарность всем сотрудникам клиники за внимание и чуткое и приветливое отношение. Большое спасибо Армену Артуровичу и особенно Тагиру Абубакаровичу, который…
Читать полностью
Хочу выразить огромную благодарность всем сотрудникам клиники за внимание и чуткое и приветливое отношение. Большое спасибо Армену Артуровичу и особенно Тагиру Абубакаровичу, который своим отношением покоряет и вызывает огромное доверие и уважение. После курса лечения чувствую улучшение и обязательно продолжу выполнять все рекомендации. Еще раз огромное спасибо! Малышева С.А. Скрыть
23 марта 2020
Смирнова Нина Алексеевна
Смирнова Нина Алексеевна
23 марта 2020
Я, Смирнова Нина Алексеевна, очень благодарна коллективу клиники здорового позвоночника. Большое спасибо за оказанную помощь врачам: Албакову Т.А. и Парсамян А.А. Я у нмх провела курс…
Читать полностью
Я, Смирнова Нина Алексеевна, очень благодарна коллективу клиники здорового позвоночника. Большое спасибо за оказанную помощь врачам: Албакову Т.А. и Парсамян А.А. Я у нмх провела курс леченияпозвоночника. Осталась довольна результатом лечения. Все было профессионально, тактично. Очень приветливые девочка на приеме! Спасибо коллективу клиники за их благородный труд! с уважением Смирнова Н.А. Скрыть
18 марта 2020
Миненков Т.С.
Миненков Т.С.
18 марта 2020
Я, Миненков Т.С. ,выражаю благодарность мануальному терапевту Ашырову Мурату Ашыровичу!Он за 4 сеанса избавил меня от болей шее и пояснице. Он действительно мастер своего дела. Буду…
Читать полностью
Я, Миненков Т.С. ,выражаю благодарность мануальному терапевту Ашырову Мурату Ашыровичу!Он за 4 сеанса избавил меня от болей шее и пояснице. Он действительно мастер своего дела. Буду рекомендовать его услуги всем своим родственникам и знакомым! Скрыть
10 марта 2020
Воронова В.Л.
Воронова В.Л.
10 марта 2020
Очень благодарна сотрудникам клиники за внимание, заботу и конечно, полученный результат- избавление от болей и восстановление полноценное функций движения . Обращаюсь в эту клинику…
Читать полностью
Очень благодарна сотрудникам клиники за внимание, заботу и конечно, полученный результат- избавление от болей и восстановление полноценное функций движения . Обращаюсь в эту клинику уже во второй раз, как это не прискорбно, но свои проблемы с суставами не доверю никаким другим врачам, где кроме как наколоть гормоны, ничего не могут. В клинике На Щелковской буквально за несколько сеансов мои проблемы были решены без ущерба моего здоровья в целом. Я доверяю этим врачам! Особо хочу поблагодарить АЛБАКОВА ТАГИРА АБУБАКАРОВИЧА и доктора ПРАДХАНА! Спасибо! Скрыть
05 марта 2020
Сергей Морозов
Сергей Морозов
05 марта 2020
Огромное спасибо Александру Николаевичу за профессионализм, доброжелательность и мою здоровую спину. Данного врача я буду рекомендовать своим друзьям и коллегам, которые имеют схожие…
Читать полностью
Огромное спасибо Александру Николаевичу за профессионализм, доброжелательность и мою здоровую спину. Данного врача я буду рекомендовать своим друзьям и коллегам, которые имеют схожие проблемы со спиной. Скрыть
03 марта 2020
Жукова И.Б.
Жукова И.Б.
03 марта 2020
Огромное спасибо всем работникам клиники за заботу и внимание. Особую благодарность Парсамяну Армену Артуровичу! За сильные и ласковые руки Вы возвращаете к жизни нас- больных людей…
Читать полностью
Огромное спасибо всем работникам клиники за заботу и внимание. Особую благодарность Парсамяну Армену Артуровичу! За сильные и ласковые руки Вы возвращаете к жизни нас- больных людей Спасибо! Скрыть
29 февраля 2020
Иванникова М.В.
Иванникова М.В.
29 февраля 2020
Прохожу лечение в клинике у доктора Николаева П.В. два года. Выражаю большое спасибо за внимательное и высококвалифицированное отношение ко мне. Эффективно проведенное лечение дает…
Читать полностью
Прохожу лечение в клинике у доктора Николаева П.В. два года. Выражаю большое спасибо за внимательное и высококвалифицированное отношение ко мне. Эффективно проведенное лечение дает возможность к нормальной жизни. Большое спасибо.
Скрыть
29 февраля 2020
Подлесная М.И.
Подлесная М.И.
29 февраля 2020
Выражаю сердечную благодарность Алековой Н.М. за отличное лечение, очень грамотное и доходчивое объяснение. Огромное спасибо.
Акции Сегодня доступны 7 акции
Программа нормализации иммунитета
17 700 руб.
вместо 32 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
с 18.06.2019 по 30.04.2020
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
  • м. Юго-Западная
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 30.04.2020
сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00

Меню