Top.Mail.Ru

Беременность, роды, спинные боли

Многих женщин очень пугает тот факт, что в ходе беременности они будут испытывать сильные боли в спине. Причинами таких болей могут быть: грыжи межпозвонковых дисков, болевые синдромы в мышцах, остеохондроз, но результат один – боязнь их проявления.

Акции Сегодня доступны 7 акции
Акция «Зима»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
Комплексное обследование позвоночника и суставов
Комплексное обследование в "ЗдравКлиник" — отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы и сразу предпринять меры по профилактике и лечению. всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%
Первая процедура массажа со скидкой 50%
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%, всего за 2750 руб.
вместо 5500 руб.
  • Пролетарская
Участвовать в акции
Тейпирование Тейпирование с диагностикой
Тейпирование — методика нанесения специальных липких эластичных кинезиологических лент на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата в лечебных и профилактических целях. Всего за 1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • Беговая
  • Пролетарская
  • «Щёлковская»
Участвовать в акции

Как подготовить позвоночник к повышенным нагрузкам во время беременности?

Чтобы боли в спине не беспокоили, нужно к беременности грамотно подготовиться. Такая подготовка состоит из нескольких этапов, а именно:
• проведения лечебных мероприятий;
• подбора правильного комплекса упражнений лечебной гимнастики, которые оптимально подойдут для разных сроков беременности;
• определения необходимой в ходе беременности ортопедической помощи (к примеру, ношение специальной обуви, грудного корсета, поясничного бандажа и пр.);
• максимально снизить в этот период нагрузки на позвоночник. Это касается, как основной работы, так и домашних обязанностей (уборки, стирки, походов в магазины и пр.).

Эффективными также могут оказаться лечебные процедуры, которые выполнит опытный терапевт-мануальщик. Основным преимуществом является то, что при проведении подобной терапии полностью исключается использование фармацевтических препаратов.

Остерегаться появления болей в спине при беременности не стоит, ведь нагрузки будут увеличиваться постепенно. 

Придерживаясь правил, указанных выше, можно достигнуть состояния, когда организм сам перестроится и приспособится к повышенным нагрузкам на позвоночник. 

Роды, как правило, проходят без особых осложнений. Лишь в редких случаях врачи принимают решение о необходимости кесарева сечения, однако большинство женщин все же рожают естественным путем.

Как вести себя после родов?

После родов молодая мама тоже должна избегать излишних нагрузок. Хотя вес новорожденного и невелик, носить его должны помогать и папа и другие родственники.

Любую домашнюю работу маме следует выполнять в щадящем режиме, а еще важно - научиться поднимать малыша правильно.

Суть правильного подъема заключается в том, что нужно не наклоняться и поднимать (нагружая позвоночник), а приседать с практически ровной спиной (нагружая ноги), а затем подниматься с ребенком, прижатым к груди.

Снизить нагрузку на спину во время кормления можно, если не нагибаться либо откидываться назад, а прижиматься всей спиной к спинке стула, создавая этим опору для поясницы и шеи. 

Если ребенка нужно перенести, то держать его следует как можно ближе к себе, полностью исключив повороты и наклоны корпуса. Удачное решение – использование для переноса малыша специального нагрудного рюкзака, а когда ребенок подрастет – ребенка можно носить в за спиной. 

Если для совершения прогулки маме нужно самой поднимать коляску. То делать это стоит только в полужестком корсете.

Для купания малыша лучше использовать детскую ванночку, установленную на специальной подставке. Если же такой нет, то купать ребенка можно и в обычной ванне, однако, для исключения излишнего напряжения в спине, лучше встать на колени, подложив под них полотенце либо плоскую подушку.

Как выполнять домашнюю работу, не нагружая спину?

Все обязанности по дому следует выполнять, минимизируя нагрузку на спину. Для этого целесообразно:

• использовать пылесос с длинной ручкой;
• проводить влажную уборку только при помощи швабры;
• стирать белье, не наклоняясь над емкостью для стирки (для этого таз следует поставить на высокую подставку);
• гладить белье нужно на высокой гладильной доске (с прямой спиной). 

Не стоит забывать, что при появлении дискомфортных ощущений и болей в спине, применение медикаментов не желательно. Помощь в таком случае может оказать мануальный терапевт. Кроме того применяют физиотерапию и лечебный массаж.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 169 специалиста(-ов)
Остеопат, Эксперт сети
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети
Доктор медицинских наук, Профессор, Заслуженный врач Российской Федерации, Президент Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Медицинский эксперт сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» по направлению «Остеопатия»
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Победитель в номинации
«Лучший врач мануальной терапии, врач-остеопат 2020 года»
  • Стаж: 33 года
  • Работает с беременными Работает с беременными
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Эндокринолог, Остеопат
Зезюля Сергей Александрович
Эндокринолог, Остеопат
Врач второй квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Действительный член Единого национального регистра остеопатов (ЕНРО)
  • Стаж: 14 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Врач функциональной диагностики
Круглов Алексей Александрович
Остеопат, Врач функциональной диагностики
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 14 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Кинезиолог
Голубинская Ирина Анатольевна
Остеопат, Кинезиолог
Врач
  • Стаж: 14 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог
Клещ Данил Сергеевич
Остеопат, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Старший преподаватель института Мохова Д.Е.
  • Стаж: 13 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Марьино
  • Октябрьская
Зуев Денис Сергеевич
Остеопат
Кандидат медицинских наук , Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 21 год
  • Чертановская
Остеопат, Невролог, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Кирилюк Евгений Владимирович
Остеопат, Невролог, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Самущик Татьяна Владимировна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 11 лет
  • Отрадное
Болотокова Дана Валерьевна
Остеопат
Врач
  • Стаж: 2 года
  • Пролетарская
Мануальный терапевт, Остеопат
Зубков Олег Витальевич
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 26 лет
  • Юго-Западная
Вьюнов Владислав Дмитриевич
Остеопат
Врач
  • Стаж: 1 год
  • Чертановская
Травматолог-ортопед, Остеопат, Ортопед, Артролог, Вертебролог
Валитов Радик Камилевич
Травматолог-ортопед, Остеопат, Ортопед, Артролог, Вертебролог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 17 лет
  • Отрадное
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ультразвуковой диагностики
Завадский Эдуард Юрьевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ультразвуковой диагностики
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 17 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Мануальный терапевт, Остеопат
Попов Виктор Сергеевич
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 15 лет
  • Марьино
Маланичев Роман Викторович
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 24 года
  • Работает с детьми Работает с детьми
  • Октябрьская
Плошница Мария Алексеевна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 18 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Анкудинова Екатерина Николаевна
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Врач
  • Стаж: 7 лет
  • Чертановская
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00