Авитаминоз

Основные причины авитаминоза:

• Несбалансированное питание, дефицит белков и жиров (основа для усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, K).
• Нарушение всасывания витаминов при гастритах, энтеритах, синдроме раздраженного кишечника.
• Повышенная потребность организма в витаминах при хроническом воспалении, стрессе, интенсивной физической нагрузке.
• Приём лекарств, влияющих на усвоение витаминов (НПВП, антибиотики, гормоны).
• Нарушение функции печени и поджелудочной железы, участвующих в синтезе и активации витаминов.
  
  

Факторы риска:

• Длительная диета, вегетарианство без нутриентного контроля.
• Хронические заболевания ЖКТ.
• Алкоголь, курение.
• Наличие хронических болей, усталости, артралгий (болей в суставах) без выраженной органики.

• Витамин B1 (тиамин): слабость в конечностях, судороги, нарушение координации, парестезии, вялый паралич.
• Витамин B12: анемия, онемение рук и ног, нарушение ходьбы (атаксия), боли в спине, снижение концентрации.
• Витамин D: остеомаляция, остеопороз, боль в костях, повышенная утомляемость, мышечная слабость, склонность к переломам.
• Витамин E: мышечная атрофия, неустойчивость при ходьбе, ухудшение рефлексов.
• Витамин C: мышечные боли, быстрая утомляемость, ломкость сосудов и капилляров.
• Витамин A: ухудшение ночного зрения, сухость слизистых, раздражительность, быстрая утомляемость.

• Появились онемения, «мурашки», снижение чувствительности.
• Беспокоят боли в суставах, спине, мышцах.
• Отмечается ухудшение походки, шаткость, неустойчивость.
• Обнаружены частые микропереломы, быстрая утомляемость, слабость.
• Есть хроническое заболевание ЖКТ, и вы теряете вес или плохо переносите физическую нагрузку.

• Дегенеративные изменения позвоночника и суставов (ускоренное истощение хрящевой ткани при дефиците витамина D и C).
• Миопатии (мышечные слабости) при недостатке B12 и E.
• Невропатии — боли, жжение, покалывание в конечностях.
• Нарушение координации, устойчивости, головокружения.
• Остеопороз и риск переломов.
• Снижение качества жизни, утрата трудоспособности.

• Анализ крови на витамины: B1, B6, B12, D, E, A, фолиевую кислоту.
• Общий и биохимический анализ крови: анемия, воспаление, белковый статус.
• Проверка минерального обмена: кальций, магний, фосфор.
• Оценка неврологического статуса, мышечного тонуса, чувствительности.
• При необходимости — УЗИ органов ЖКТ, функциональные пробы, денситометрия.

Первичный приём проводит невролог или врач ЛФК/реабилитолог. При наличии симптомов остеопороза и болей в суставах подключаются ортопед и физиотерапевт. В случае нарушений пищеварения рекомендуется консультация гастроэнтеролога. Лечение и восстановление курируются врачом общей практики и нутрициологом, работающим в составе команды «ЗдравКлиник».

Лечение авитаминоза направлено на восстановление витаминного баланса, устранение последствий дефицита и нормализацию состояния опорно-двигательной и нервной систем.

Комплексная терапия:

• Коррекция питания с добавлением продуктов, богатых недостающими витаминами.
• Назначение витаминных препаратов, включая инъекционные формы при выраженном дефиците (например, B12, D).
• Физиотерапия:
  • Надвенное лазерное облучение крови (НЛОК): улучшает метаболизм, активирует антиоксидантную защиту, усиливает усвоение витаминов.
  • Высокоинтенсивная магнитотерапия: стимулирует микроциркуляцию и ускоряет обмен веществ, особенно при остеопении и миалгии.
  • СМТ-терапия (синусоидальные модулированные токи): активирует нервно-мышечную проводимость, облегчает боль, улучшает трофику тканей.
  • Дарсонвализация: улучшает микроциркуляцию кожи и подкожных тканей, уменьшает сосудистые проявления при дефиците C и E.
• Массаж и лечебная гимнастика:
  • Массаж улучшает кровоток, стимулирует нервные окончания, помогает при мышечной слабости.
  • Гимнастика восстанавливает координацию, укрепляет мышечный корсет, снижает утомляемость.
• Контроль и сопровождение: регулярные наблюдения, коррекция дозировок витаминов, контроль лабораторных показателей.

• Сбалансированное питание с акцентом на белки, жирорастворимые витамины и микроэлементы.
• Регулярное пребывание на солнце (или приём витамина D зимой).
• Поддержка микрофлоры кишечника — пробиотики, диагностика дисбактериоза.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Умеренная физическая активность, массаж, посещение физиотерапевта.
• Ежегодный лабораторный скрининг при хронических заболеваниях ЖКТ, остеопорозе, невропатиях.

1. Может ли авитаминоз вызывать боли в спине и суставах?

Да. Дефицит витаминов D, C, B12 часто сопровождается болями в костях, мышцах, позвоночнике.

2. Как связаны неврологические симптомы с авитаминозом?

Недостаток B-группы и E влияет на проводимость нервов, что проявляется в виде онемения, покалывания, слабости.

3. Нужно ли делать капельницы с витаминами?

Инъекционные формы назначаются при выраженном дефиците или нарушении всасывания — по решению врача.

4. Как быстро проходит авитаминоз при лечении?

Улучшение возможно уже через 1–2 недели после начала терапии, но стойкий эффект — через 1–2 месяца.

5. Нужно ли сдавать анализы перед приёмом витаминов?

Да. Самолечение может привести к гипервитаминозу или маскировать другие патологии.

Запишитесь на приём

Если вы испытываете хроническую усталость, боли в мышцах и суставах, онемение, головокружение — не исключено, что причина кроется в авитаминозе. Врачи «ЗдравКлиник» проведут диагностику, выявят скрытые дефициты и помогут восстановить здоровье. Запишитесь на консультацию уже сегодня!

1. Рукинова А.И., Ефремов А.Ю. Психологические особенности авитаминоза в подростковом возрасте // Центральный филиал ФГБОУ ВО «Российский государственный университет правосудия». 2023.
2. Завьялова А. Лечение авитаминоза у детей // НИИ онкологии им. Н.Н. Петрова. 2023.
3. Никитюк Д.Б. Важность здорового питания для предотвращения заболеваний // ФИЦ питания и биотехнологии. 2022.