Что делать, если болит спина?
Автор: Бабовников Алексей Валерьевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Эксперт сети, Ортопед
Стаж 25 лет
Стаж 25 лет
Содержание
Содержание
Посмотреть разделы Записаться на прием Бесплатная консультация

Боль в спине является одной из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастов и профессий. Ее интенсивность бывает различной: от легкого дискомфорта до сильной и мучительной боли, мешающей вести привычный образ жизни.

Почему болит спина — вопрос, на который невозможно ответить однозначно, поскольку причин существует множество. Часто это связано с нарушением осанки, длительным пребыванием в статическом положении или чрезмерными физическими нагрузками. Лечением болей в спине занимаются врачи следующих специальностей: невролог, травматолог-ортопед, вертебролог, алголог и (в ряде случаев) ревматолог.

Специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» окажут квалифицированную медицинскую помощь в лечении патологии спины, позвоночника и суставов, быстро и эффективно проведут все необходимые диагностические и лечебные мероприятия.

Причины болей в спине

Боль в спине обусловлена различными причинами. Одной из основных является мышечное перенапряжение, вызванное неправильным поднятием тяжестей или вынужденным пребыванием в статическом положении, например, длительным сидением за столом. Межпозвонковые диски состоят из фиброзного кольца и пульпозного (студенистого) ядра и при отсутствии динамической нагрузки происходит их дегидратация (потеря жидкости). При этом фиброзное кольцо (плотное переплетенное коллагеновое образование, выдерживающее в норме давление как автомобильная шина — 2 атмосферы) начинает истончаться и разволокняться, а пульпозное ядро смещаться к его стенке. Развивается протрузия и в последствии — грыжевое выпячивание. Когда размер протрузии в шейном отделе достигает 2 мм, а в поясничном 4,5 мм, происходит развитие клинической симптоматики в виде локального болевого синдрома и иррадиирущих корешковых болей.  

В некоторых случаях боль в спине обусловлена заболеваниями внутренних органов (почек или поджелудочной железы) или является «отраженной», например, при патологии тазобедренного сустава. Игнорировать боль, длящуюся более 2-х недель, крайне нежелательно, поскольку она является уже симптомом серьезного заболевания и способна привести к неблагоприятным отдаленным последствиям. 

Поэтому при первых признаках дискомфорта, сопровождаемого болезненным ощущением, рекомендуется обратиться к специалисту — неврологу или вертебрологу — для проведения дифференциальной диагностики и прохождения курса необходимых лечебных мероприятий. При своевременно начатом лечении болевой синдром в спине купируется без риска развития рецидивов (повторений).

Специалисты выделяют три основные причины боли в спине:

Что делать, если болит спина?

Мышечное перенапряжение

Часто возникает у лиц, ведущих активный образ жизни, занимающихся в фитнес-клубах, или у пациентов, чья трудовая деятельность связана с необходимостью поднятия или ношения тяжестей. Это связано с тем, что при физической нагрузке происходит микротравматизация мышц, восстановление которой в норме длится 2-3 дня. При этом, если повторная нагрузка происходит раньше, то миофибриллы (мышечные клетки) не успевают восстановиться и компенсаторно увеличиться в размерах, что приводит к повторяющейся микротравме, итогом которой является замещение мышечных волокон фиброзной тканью, лишенной эластичности. 

Почему стоит обращать внимание на эти аспекты? Сильно перегружая мышцы, вы рискуете столкнуться с рядом неприятных последствий (развитие миофасциального синдрома, надрыва или разрыва мышечного волокна, сопровождающихся болью в спине). Правильно подобранный тренировочный комплекс упражнений с вовлечением мышц-антагонистов и внимание к собственным внутренним ощущениям, помогут избежать развития описанных осложнений и сохранить здоровье спины.

Что делать, если болит спина?

Физиологические причины

  • Мышечные спазмы — резкое напряжение мышц спины в результате физической нагрузки.
  • Защемление нервного корешка — когда корешки спинномозговых нервов подвергаются сдавлению или раздражению, вызывая болезненные ощущения и дискомфорт (состояние способно существенно повлиять на качество жизни человека).
  • Нарушение осанки — нарушение сагиттального баланса мышц переднего и заднего отделов скелета, приводящее к формированию деформации позвоночного столба.
  • Избыточная масса тела, создающая дополнительную нагрузку на межпозвонковые диски. 
  • Недавние роды или беременность. 
  • Неправильный режим занятий спортом, приводящий к состояниям, при которых спина болит после тренировки.
Что делать, если болит спина?

Патологические причины

  • Грыжа межпозвонкового диска
  • Стеноз (сужение) позвоночного канала, вызывающий давление на спинной мозг или нервные корешки.
  • Сколиотическая и кифосколиотическая деформация — искривление позвоночника, приводящее к дистопии (смещению) внутренних органов и нарушению их функционирования.  
  • Сакроилеит — воспаление крестцово-подвздошных сочленений, вызывающее боли в нижней части спины.
  • Остеопороз ― снижение плотности костной ткани, возникающее вследствие нарушения минерального обмена и приводящее к риску возникновения переломов.
  • Аксиальный спондилит — воспалительное заболевание межпозвонковых суставов, приводящее к их деформации и потере движений позвоночного столба.
  • Инфекции — остеомиелит, туберкулез. 
  • Опухоли — доброкачественные и злокачественные, вызывающие давление на спинной мозг и нервные корешки.
  • Радикулопатия — сжатие корешков спинномозговых нервов, вызывающее развитие иррадиирущей боли.
  • Заболевания внутренних органов — почек, поджелудочной железы или органов брюшной полости.
  • Экструзия межпозвонковых дисков — смещение диска за границы его нормального положения между телами соседних позвонков.
  • Спондилолистез — патологические изменения в позвоночнике, вызванные смещением тел позвонков. 
  • Нарушения осанки — сколиоз, кифосколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз, плоская спина.
  • Аутоиммунные воспалительные заболевания — болезнь Бехтерева, псориаз, ревматоидный артрит, аксиальный спондилит.
  • Онкологические заболевания — метастазы в позвоночник, первичные опухоли.
  • Заболевания внутренних органов — патологии почек (камни в почках), заболевания поджелудочной железы (панкреатит).

Виды болей в спине

Специалисты «ЗдравКлиник» в своей практике успешно применяют интегративные методы, объединяющие различные виды терапии и направленные не только на устранение симптомов, но и воздействие на причинные факторы с целью восстановления функций, утраченных в связи с появлением болевого синдрома.

Существует несколько видов боли в спине, которые отличаются по интенсивности и продолжительности. Каждый из них имеет свои причины и требует дифференцированного подхода к выбору тактики лечения: 

Что делать, если болит спина?

Острая боль

Острая боль в спине возникает внезапно и бывает очень интенсивной. Обычно она обусловлена травмами или резким перенапряжением мышц. Основные причины острой боли в спине — это поднятие тяжестей, резкие движения после пребывания в статическом положении

Приступы острой боли характеризуются высокой остротой и ограничением двигательной активности. Поэтому необходимо иметь представление, что делать при острой боли в спине. Прежде всего, следует обратиться к неврологу или вертебрологу. А в качестве мер самопомощи, в домашних условиях рекомендуется приложить холод к пораженному участку и постараться не совершать резких движений.

Что делать, если болит спина?

Подострая боль

Подострая боль в спине обычно длится от четырех до двенадцати недель. Возникает после острой фазы и вызывает выраженный постоянный дискомфорт. Основные причины подострой боли в спине — остаточные явления после травм, хронические заболевания и нарушение осанки.

Этот вид боли требует особого внимания: необходимо следить за положением своего тела и постепенно увеличивать рациональную физическую активность, с целью избежать перехода болевого синдрома в хроническую стадию.

Что делать, если болит спина?

Хроническая боль

Хроническая боль в спине — это состояние, длящееся более двенадцати недель и связанное с дегенеративными заболеваниями суставов и позвоночника (остеоартрит, грыжа межпозвонкового диска и др.). Она преимущественно носит постоянный характер, либо появляется периодически, и ее лечение включает комплексный подход (медикаментозная терапия, физическая реабилитация и формирование правильного образа жизни). 

Основная цель консервативного лечения хронической боли в спине — выявление и устранение причин болевого синдрома и профилактика его рецидивов.

Что делать, если болит спина?

Дискогенная боль

Дискогенная боль в спине — это вид боли, возникающий из-за повреждения или дегенерации межпозвонковых дисков. Она характеризуется болевыми ощущениями с иррадиацией в конечности и часто сопровождается ограничением движений. Проявляется как постоянным дискомфортом, так и как острыми приступами.

Среди основных причин: возрастные изменения и дегенерация дисков, травмы и перегрузки позвоночника, генетическая предрасположенность, неправильная осанка и длительное пребывание в статичном положении.

Что делать, если болит спина?

Корешковая боль

Корешковые боли в спине возникают в результате раздражения или сдавления нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Бывают острыми, стреляющими или жгучими и переходят от спины в руки или ноги, в зависимости от затронутой области. Нередко данная патология сопровождается онемением кожных покровов или ослаблением мышечного тонуса.

Причинами является механическое сдавление нервных корешков, стенозы позвоночного канала, гипертрофия фасеточных суставов, спондилолиз и спондилолистез, а также травмы позвоночника, приводящие к смещению позвонков или иным повреждениям.

Что делать, если болит спина?

Миофасциальная боль

Миофасциальную боль в спине вызывают напряжение и спазмы в мышцах или фасциях. Она часто бывает хронической и возникает в результате травм, стресса или длительных физических нагрузок. Клиническим проявлением является глубокая, ноющая боль, усиливающаяся при движении или нажатии на так называемые триггеры — места спазмирования мышечных веретен.

Возникает вследствие мышечных травм или перенапряжения, длительного пребывание в неправильной позе, анатомических проблем и нарушения осанки, стресса и эмоционального напряжения, провоцирующих мышечные спазмы.

Мнение эксперта

Настоятельно не рекомендуется заниматься самодиагностикой! Боль в спине является симптомом различных серьезных заболеваний, поэтому только квалифицированный специалист определит истинные причины этой боли
и назначит эффективное лечение. 

Своевременная диагностика позволит избежать ухудшения состояния и поможет вам скорее вернуться к привычным занятиям. Если испытываете дискомфорт или боль в спине, не откладывайте визит к врачу — это критически важный шаг
на пути к вашему здоровью и активной жизни!

Записаться на консультацию
Что делать, если болит спина?
Бабовников А.В.
Д.м.н., профессор, врач — травматолог-ортопед
Записаться на консультацию

Причины боли в спине в зависимости от ее локализации

В зависимости от своей локализации боль в спине обусловлена различными факторами. Так, например, боль в верхней части спины более свойственна мышечному гипертонусу, нарушению осанки или длительному пребыванию в неудобной позе; возникновение боли в средней части спины часто является симптомом межреберной невралгии или проблем с позвоночником (остеохондроз). Причинами болевого синдрома в нижней части спины чаще всего являются грыжи межпозвонковых дисков, стеноз позвоночного канала или патологии внутренних органов.

Для того чтобы точно определить причины боли в спине, специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» учитывают не только ее локализацию, но и совокупность клинической симптоматики, образ жизни пациента и анамнестические сведения.

При локализации боли в левой части спины, при проведении дифференциальной диагностики следует исключить такие патологические процессы, как:

  • пиелонефрит;
  • инфаркт миокарда (отраженная боль);
  • плеврит;
  • сигмоидит (воспаление сигмовидной кишки).

Боли в правой части спины необходимо дифференцировать со следующим заболеваниям:  

  • патология желчного пузыря (например, холецистит);
  • печеночная недостаточность;
  • аппендицит (отраженная боль).

Чаще всего боль локализуется в следующих областях:

Что делать, если болит спина?

Боль в шейном отделе позвоночника

Боль в шейном отделе позвоночника проявляется в различных локализациях и имеет разные характеристики, что делает ее диагностику и лечение достаточно сложными. Чаще всего пациенты жалуются на дискомфорт в области шеи, который распространяется на плечи или верхние конечности, нередко даже на затылок

По характеру боль бывает как ноющая и тянущая, так и острая — в зависимости от причины ее возникновения:

  • остеохондроз;
  • травмы;
  • ​межпозвонковая грыжа;
  • мышечное напряжение;
  • воспалительные заболевания (полиартрит или анкилозирующий спондилит);
  • патологии позвоночного столба (сколиоз, лордоз или кифоз).
Что делать, если болит спина?

Боль в области лопаток

Боль в области лопаток является симптомом различных заболеваний и состояний, связных с патологией мышечной ткани, суставов или органов грудной клетки. Такие боли бывают резкими или ноющими и носят постоянный характер. Причинами боли в спине в области лопаток являются:  

Что делать, если болит спина?

Боль в поясничном отделе

Боль в области поясницы позвоночника с локализацией по задней поверхности является одной из самых распространенных жалоб; обусловлена разными факторами и проявляется болевым синдромом различной интенсивности. Причинами боли в области поясницы являются мышечные спазмы и напряжение из-за длительного пребывания в статическом положении, поднятия тяжестей без разминки и т.д. 

Основными причинными факторами, приводящими к болям в пояснице, являются:

Что делать, если болит спина?

Боли в области крестца

Причина боли в крестцовом отделе позвоночника чаще всего обусловлена патологией крестцово-подвздошных сочленений и вызвана нарушением осанки (кифо-сколиозом), разницей в длине ног, наличием воспалительного процесса — сакроилеита при аутоиммунной патологии (аксиальном спондилите). К другим возможным причинам боли в области крестца относятся:

Что делать, если болит спина?

Боли вдоль позвоночника

Боль вдоль позвоночника возникает по различным причинам: от простого переутомления и мышечного спазма до более серьезных заболеваний.  

Наиболее частыми причинами таких болей являются:

  • остеохондроз (дегенеративные изменения межпозвонковых дисков);
  • остеопороз (снижение минеральной плотности костной ткани);
  • сколиоз (искривление позвоночника);
  • спондилит (воспаление позвонков);
  • радикулит (сдавление нервных корешков);
  • грыжа межпозвонкового диска;
  • травмы и ушибы позвоночника;
  • синдром фасеточного сустава.

Как определить болезнь по характеру боли в спине

Боль в спине является симптомом множества заболеваний, и четкое определение ее характеристик и локализации необходимо для постановки правильного клинического диагноза. Острая боль, например, указывает на межпозвонковую грыжу или травму, а тупая — на причины, обусловленные патологией мышечной ткани и сухожильных структур. 

Боль, иррадиирущая (распространяющаяся) в ноги, служит признаком радикулита или сужения спинномозгового канала. Хроническая боль, сопровождающаяся скованностью движений, более свойственна воспалительной патологии, например, аксиальному спондилиту; боль с усилением при движении или изменении позы, свидетельствует об артрите межпозвонковых суставов.

Специалисты «ЗдравКлиник» рекомендуют уделять особое внимание тем болям, которые сопровождаются потерей веса, жаром или онемением конечностей. В таких случаях медицинская помощь безотлагательна.

Среди характерных видов боли специалисты выделяют основные четыре:

Что делать, если болит спина?

Ноющая боль

Ноющая боль в спине проявляется постоянным дискомфортом, обусловленным   хроническими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями. Причинами ноющей боли в спине служат:

  • дегенерация межпозвонковых дисков — со временем и с возрастом диски в позвоночнике теряют свою упругость и эластичность, вызывая тем самым хроническую ноющую боль;
  • мышечное напряжение — длительные нагрузки или неправильная осанка приводят к перенапряжению мышц, провоцируя ноющий дискомфорт (часто наблюдается у офисных работников);
  • остеохондроз — дегенеративное заболевание, которое влияет на позвоночник и вызывает ноющую боль в спине из-за разрушения хрящей и суставов позвоночного столба.
Заболевания,которые сопровождаются похожими симптомами:
Что делать, если болит спина?

Стреляющая боль

Стреляющая боли в спине всегда острая, возникает при определенном физическом действии и вызывает дискомфорт и ограничение движений. Причины стреляющей боли в спине:

  • грыжа межпозвонкового диска — когда диск сильно сжимается или выходит за пределы своего нормального анатомического положения, происходит компрессия нервных корешков, вызывающая резкую боль. Данный вид боли особенно часто встречается у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • ишиас — воспаление седалищного нерва обусловлено смещением межпозвонкового диска нижнего поясничного отдела или сдавлением грушевидной мышцы. При этом боль распространяется от поясницы и иррадиирует (отдает) в нижние конечности;
  • стеноз (сужение) позвоночного канала, вызывающее сдавление нервных корешков, и обуславливающее стреляющую боль в спине, особенно при ходьбе на небольшое расстояние (50-500 м) или длительном стоянии.
Заболевания, которые сопровождаются похожими симптомами:
Что делать, если болит спина?

Пульсирующая боль

Часто боль в спине носит пульсирующий характер из-за сосудистых нарушений или воспалительных заболеваний (например, остеомиелит). Эти состояния проявляются с периодической интенсивностью, создавая дискомфорт в повседневной жизни и требуют особого внимания при проведении дифференциальной диагностики, поскольку являются проявлением жизнеугрожающих состояний. Среди основных причин:

  • воспалительные процессы — инфекции или воспалительные заболевания (например, аксиальный спондилит), которые вызывают пульсирующую боль, усиливающуюся при движении;
  • сосудистая патология, возникающая вследствие нарушения кровообращения, связанного с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические расстройства — невралгия и другие патологические процессы, приводящие к формированию пульсирующей боли, связанной с раздражением нервных окончаний.
Заболевания, которые сопровождаются похожими симптомами:
Что делать, если болит спина?

Распирающая боль

Распирающая боль — это ощущение давления или растяжения в области спины, вызываемое различными состояниями (например, остеохондрозом), патологией внутренних органов (сердца и почек или другими заболеваниями). Возникает как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя. К наиболее частым причинам относятся:

  • мышечное напряжение — длительная физическая нагрузка при отсутствии восстановительного периода; 
  • патология внутренних органов;
  • спондилоартрит — дегенеративные изменения в суставах вызывают распирающую боль в спине, особенно у пожилых людей, так как это заболевание ведет к потере хрящевой ткани межпозвонковых дисков и дуго-отростчатых суставов и проявляется локальным воспалением 
Заболевания, которые сопровождаются похожими симптомами:

К какому врачу обратиться при болях в спине

При возникновении болевых ощущений в области спины необходимо своевременно обратиться
к врачу. В первую очередь рекомендуется записаться на прием к вертебрологу «ЗдравКлиник», который проведет первичный осмотр и выслушает ваши жалобы. На основании полученных данных врач примет решение о необходимости направления к узкому специалисту.

В наших клиниках диагностику и лечение болей в спине проводят высококвалифицированные врачи:

Что делать, если болит спина?

Диагностика болей в спине

Диагностические обследование при боли в спине состоит из нескольких этапов. Первым и основным является клинический осмотр, в ходе которого врач выслушивает жалобы, собирает анамнез, оценивает состояние пациента путем проведения визуального осмотра, пальпации и выполнения функциональных тестов. 

Следующим шагом является лабораторная диагностика и инструментальное обследование, которые включают:

  • анализы крови — проводятся для исключения воспалительных и инфекционных процессов и оценки общего состояния организма;
  • рентгенография позвоночника — позволяет оценить состояние костной ткани, выявить нарушение физиологической кривизны, установить снижение минеральной плотности кости и характерную данной патологии уплощение тел позвонков или их деформацию в виде «хвоста рыбы»; в ряде случаев выполняется с проведением функциональных проб с целью выявления функциональной гипермобильности или нестабильности позвоночного столба;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ) — неинвазивное исследование позволяющее детально изучить состояние позвоночника, межпозвонковых дисков и нервных корешков;
  • компьютерная томография (КТ) — назначается в случаях, когда требуется получение поперечных срезов костных структур позвонков или объемного пространственного изображения (в этом случае выполняется мультиспиральное исследование — МСКТ);
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) — является простым скрининговым методом и позволяет оценить состояние мягких тканей, надостистых и межостистых связок и заподозрить патологию межпозвонковых дисков. 

Интерпретация результатов проводится после получения данных проведенной лабораторной и инструментальной диагностики. При этом врач изучает полученные результаты обследований и принимает решение о дальнейшей тактике лечения. 

Приглашаем пройти комплексную диагностику болей в спине!

Приглашаем пройти комплексную диагностику болей в спине в клиниках неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник»! Наши профильные специалисты — неврологи и вертебрологи, травматологи-ортопеды и ревматологи — помогут вам найти оптимальное решение при любой проблеме и при необходимости проведут консилиум с целью восстановления здоровья вашего позвоночника и суставов! 

Записаться на диагностику
Что делать, если болит спина?

Лечение боли в спине

Опытные врачи сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» используют инновационные методы безоперационного лечения боли в спине, позволяющие быстро купировать болевой синдром и избежать его повторений (рецидивов). После постановки диагноза врач обсудит с пациентом все возможные варианты лечения и подберет наиболее эффективные методы, оптимальные именно для конкретного клинического случая:

  1. Мануальная терапия — направлена на восстановление подвижности позвоночника и устранение мышечных спазмов путем проведения миофасциального релиза (высвобождения), постизиметрической релаксации — восстановление подвижности и устранения функциональных блоков трастовым методом (при необходимости). 
  2. Остеопатия — метод, основанный на применении мягкого мануального воздействия, включающий кранио-сакральные техники, восстановление ликвородинамики, висцеральные техники (работа с внутренними органами).
  3. Рефлексотерапия — активирует физиологические механизмы восстановления организма, воздействуя на биологически активные точки, связанные с болевыми синдромами. 
  4. Медикаментозные блокады — обеспечивают быстрое и целенаправленное облегчение при сильных болях в спине, минимизируя риски, связанные с использованием системных лекарственных препаратов.
  5. Высокочастотная магнитотерапия — один их эффективных методов физиотерапии, позволяющий быстро купировать болевой синдром благодаря разночастотному импульсному воздействию, снять отек, улучшить микроциркуляцию и тем самым ускорить процесс функционального восстановления мышечных и суставных тканей.
  6. Медицинский массаж — процедура, которая помогает улучшить кровообращение тканей, расслабить мышцы и улучшить тонус гипотрофированных структур.
  7. Лечебная физкультура (ЛФК) — позволяет восстановить и укрепить баланс мышц-антагонистов, восстановить функцию мышц спины, вернуть правильную осанку.  
  8. Локальное введение хондрорепарантов (препаратов гиалуроновой кислоты) — способствует восстановлению суставной и хрящевой тканей, уменьшению болей и улучшению функции поврежденного позвоночно-двигательного сегмента. 

Чтобы процесс восстановления прошел успешно и быстро, необходимо своевременно обратиться к специалисту — травматологу-ортопеду, неврологу или вертебрологу. Особенно это касается тех случаев, когда беспокоят боли в спине или пояснице, иная симптоматика в других зонах позвоночника.

Возможные осложнения

Боль в спине, длящаяся более 2-х недель, является симптомом, который не следует игнорировать. Если не принимать меры, это состояние неизбежно приведет к серьезным последствиям:

  • хроническая боль — безобидные на первый взгляд симптомы боли спины способны перейти в хроническую форму, вызывая постоянный дискомфорт. Так, боли, длящиеся более 6 месяцев, становятся хроническими, ввиду развития центральной сенситизации — закрепления болевой доминанты в головном мозге. Избавиться от такой боли удается путем назначения и длительного приема небезопасных препаратов — антидепрессантов и нейролептиков;
  • ограничение подвижности межпозвонковых сегментов — без лечения грыжи межпозвонкового диска происходит его дегидратация (усыхание) и последующая фибротизация, что является причиной потери движения в межпозвонковом суставе, при этом патологический процесс не завершается, а переходит на соседний межпозвонковый диск; 
  • нарушение функций внутренних органов — если боли вызваны выраженным нарушением осанки с большим углом деформации позвоночного столба, то происходит формирование дистопии (смещение из правильного физиологического положения в патологическое) органов грудной клетки (сердца), легких и органов брюшной полости (почек, печени, желчного пузыря и т.д.) с соответствующим нарушением их функции — тахикардии, одышке, снижения экскурсии грудной клетки с развитием тканевой гипоксии; 
  • постуральные нарушения — постоянная боль вынуждает искать и принимать неестественные позы, что не лучшим образом отражается на осанке и общем состоянии позвоночника.

При первых признаках болей в спине необходимо проконсультироваться с профильным специалистом. Устранение функциональных блоков, выполняемое врачами-остеопатами и мануальными терапевтами, позволит восстановить биомеханику позвоночника. Регулярные занятия под руководством врача лечебной физкультуры помогут укрепить мышечный корсет и улучшить осанку, снизив нагрузку на позвоночник. Профессиональный медицинский массаж и иглорефлексотерапия помогут снять мышечный гипертонус и улучшить кровообращение в области спины. Исключение длительных статических нагрузок, например, долгих периодов сидения в одной позе, и использование эргономичных стандартов на рабочем месте тоже являются необходимыми мерами профилактики развития болезней спины.

Соблюдение всех этих рекомендаций поможет не только избежать осложнений, но и значительно улучшить общее состояние вашего здоровья. Записывайтесь на прием к специалистам медицинского центра «ЗдравКлиник» для прохождения комплексной диагностики и составления индивидуальной программы лечения.

Профилактика боли в спине

Чтобы уменьшить риск возникновения болей в спине, специалисты «ЗдравКлиник» рекомендуют для предотвращения перегрузки позвоночника:

  • научиться держать правильную осанку;
  • не сутулиться во время работы за столом или при выполнении домашних дел;
  • держать спину прямо при сидении, используя для этого удобные стулья с поддержкой для поясницы;
  • правильно обустроить место сна — выбирать матрасы и подушки, которые поддерживают естественные изгибы позвоночника;
  • регулярно выполнять физические упражнения и делать короткие перерывы в течение рабочего дня, чтобы размять и укрепить мышцы и суставы, поддерживать здоровье спины.

Следуя этим простым советам, удастся снизить риск развития проблем с позвоночником и сохранить здоровье на долгие годы.

Полезные видео о болях в спине

Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?
Что делать, если болит спина?