Костяшка боксера

Чтобы правильно определить синдром «костяшки боксера», недостаточно одного осмотра врачом. Специалист сначала собирает анамнез, а потом назначает комплексную диагностику. Рекомендуется сделать магнитно-резонансную томографию, поскольку она не только помогает точно определить наличие перелома пястно-фалангового сустава, но и выявить разрывы связок и другие повреждения мягких тканей. Полная клиническая картина позволяет врачу подобрать эффективный метод лечения. 

На ранних стадиях применяется консервативная терапия. Суть ее сводится к тому, что на выпрямленный палец накладывается специальная шина. Носить ее нужно один-два месяца, но точное время лечения определяет специалист в каждом случае отдельно. После консервативного лечения удается вернуть функциональность пальцу, но возвращаться к тренировкам не рекомендуется из-за высокого риска рецидива. 

При сильных разрывах тканей или частых рецидивах в результате постоянных тренировок врачи нашей клиники назначают хирургическое лечение. Сложность операции зависит от состояния суставов и тканей, которые его окружают. Реабилитация после хирургического вмешательства продолжается на протяжении 20–24 недель. 

Чтобы не пришлось узнавать у врача, сколько заживает перелом пястной кости, стоит позаботиться о профилактике травм. Для этого необходимо соблюдать следующие правила и рекомендации:

1. Чтобы предупредить повреждение сустава, важно правильно поставить удар и соблюдать техники.
2. Удары кулаками разрешается делать только в случае, если отсутствуют покраснения, отечность или другие признаки повреждения тканей.
3. Каждый боксер должен знать, как забинтовать кисть, и обязательно делать это перед каждой тренировкой. Бинт должен наматываться так, чтобы защищать уязвимые места, но при этом не стеснять движения. 
4. Для защиты кулаков следует использовать специальные перчатки. Они производятся двух основных видов — профессиональные и для спарринга.
5. Во время тренировок необходимо пользоваться прокладками из силикона. Размещать их следует с тыльной и внутренней стороны ладони. Они амортизируют силу воздействия на пястно-фаланговые суставы при прямых ударах и предупреждают чрезмерное сгибание пальцев.

Поскольку сустав окружен связочным аппаратом и мышечными волокнами, важно уделить достаточное внимание их тренировке. Важно проработать и укрепить глубокие мышцы. Одним из базовых упражнений считается тренировка со специальной деревянной палочкой, которую необходимо сжимать и разжимать. Поэтапные упражнения на протяжении трех-четырех месяцев помогают укрепить кисть и руки боксера, что снизит риск травм в будущем.