Плоскостопие
Описание заболевания
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой её свод уплощается, а нагрузка распределяется неправильно. Это приводит к болям, быстрой утомляемости и изменению походки. Заболевание может развиваться с детства или появляться во взрослом возрасте.
Почему важно обратить внимание на плоскостопие
Без лечения плоскостопие прогрессирует, вызывая боли в ногах, позвоночнике и суставах. Это может привести к артрозу, деформации стоп и нарушению осанки. Своевременная диагностика и коррекция помогают предотвратить осложнения.
Причины и факторы риска
Основные причины плоскостопия:
- Наследственная предрасположенность — слабость связочного аппарата.
- Неправильная обувь — узкие, жёсткие или на высоком каблуке.
- Избыточная масса тела — увеличивает нагрузку на стопы.
- Длительные статические нагрузки — стоячая работа.
- Травмы стопы — переломы костей, повреждения связок.
- Неврологические заболевания — детский церебральный паралич, полиомиелит.
Факторы риска:
- Возрастные изменения (ослабление связок).
- Гиподинамия (слабые мышцы стопы).
- Дефицит витамина D (рахит у детей).
- Беременность (повышенная нагрузка на стопу).
Основные симптомы плоскостопия
- Боли в стопах, усиливающиеся после нагрузки.
- Ощущение тяжести и усталости в ногах.
- Отёки стоп к вечеру.
- Изменение формы стопы, расширение переднего отдела.
- Нарушение походки, неравномерный износ обуви.
- Боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице.
Когда требуется немедленно обратиться к врачу
- Если появились стойкие боли в стопах.
- Если заметна выраженная деформация.
- Если боли распространились на голеностоп, колени, позвоночник.
- Если наблюдаются сложности с подбором удобной обуви.
Возможные осложнения
Без лечения плоскостопие может привести к:
- Деформации пальцев стопы, образованию косточек.
- Хроническим болям в стопах, суставах и позвоночнике.
- Развитию артроза голеностопного и коленного суставов.
- Нарушению осанки, сколиозу.
- Снижению подвижности и выносливости.
Диагностика плоскостопия
Для постановки диагноза используют:
- Осмотр ортопеда — оценка формы стопы, распределения нагрузки.
- Плантография — анализ отпечатка стопы.
- Рентгенография стоп — определение степени деформации.
- Подометрия — измерение углов свода стопы.
Лечение плоскостопия
Тактика лечения зависит от выраженности деформации, возраста пациента и наличия осложнений. Основной акцент делается на консервативные методы, направленные на восстановление сводов стопы, снижение болевого синдрома и профилактику вторичных нарушений.
Консервативное лечение включает:
- Ортопедические стельки — индивидуально подобранные ортезы перераспределяют нагрузку на стопу, поддерживают продольный и поперечный свод, улучшают биомеханику ходьбы и снижают болевые ощущения.
- Лечебная физкультура (ЛФК) — специально подобранные упражнения (катание мячика, хождение по неровной поверхности, упражнения на укрепление мышц стоп и голени) способствуют формированию свода стопы, улучшению устойчивости и снижению утомляемости ног.
- Массаж стоп — активизирует кровообращение и лимфоотток, устраняет мышечный спазм, улучшает трофику тканей и восстанавливает чувствительность подошвенной зоны. Особенно эффективен в сочетании с ЛФК.
- Физиотерапия:
- Магнитотерапия — оказывает выраженное противоотёчное и анальгезирующее действие, стимулирует обменные процессы в мышечно-связочном аппарате стопы, способствует восстановлению эластичности связок.
- Электрофорез с кальцием или новокаином — обеспечивает доставку активных веществ в глубокие ткани. Кальций укрепляет кости и связки, а новокаин устраняет болевой синдром. Метод способствует стабилизации структуры свода стопы и улучшению местного кровоснабжения.
- Магнитотерапия — оказывает выраженное противоотёчное и анальгезирующее действие, стимулирует обменные процессы в мышечно-связочном аппарате стопы, способствует восстановлению эластичности связок.
- Выбор правильной обуви — рекомендуется носить обувь с амортизирующей подошвой, анатомической стелькой, без каблуков и с фиксирующим задником. Это снижает риск усугубления деформации и повышает комфорт при ходьбе.
Хирургическое лечение применяется в тяжёлых случаях:
- Коррекция костных структур — направлена на восстановление нормальной анатомии стопы.
- Укрепление связочного аппарата — проводится при выраженной нестабильности.
- Установка ортопедических имплантатов — используется для моделирования свода стопы при комбинированных формах деформации.
Мнение эксперта
«Плоскостопие — это не просто косметический дефект, а серьёзное заболевание, которое может привести к проблемам с суставами и позвоночником. Важно начинать коррекцию как можно раньше, чтобы избежать осложнений. Регулярные упражнения, правильная обувь и стельки помогают остановить развитие болезни и улучшить качество жизни».
Профилактика и рекомендации
- Регулярно выполняйте упражнения для стоп (катание мяча, хождение на носках).
- Носите удобную обувь с амортизацией.
- Используйте ортопедические стельки при первых признаках плоскостопия.
- Избегайте длительных нагрузок на стопы.
- Следите за массой тела, чтобы снизить нагрузку на стопы.
- Проходите профилактические осмотры у ортопеда.
Частые вопросы
Можно ли вылечить плоскостопие полностью?
На ранних стадиях можно скорректировать с помощью ЛФК, стелек и правильной обуви.
Опасно ли плоскостопие?
Да, без лечения оно может привести к болям в стопах, суставах и позвоночнике.
Можно ли заниматься спортом при плоскостопии?
Да, но нагрузки должны быть умеренными. Полезны плавание, йога, ЛФК.
Как узнать, есть ли у меня плоскостопие?
При болях в стопах, быстрой утомляемости стоит обратиться к ортопеду и пройти диагностику.
Когда требуется операция при плоскостопии?
При выраженной деформации, болях и отсутствии эффекта от консервативного лечения.
Запишитесь на консультацию
Если у вас появились боли в стопах или признаки плоскостопия, обратитесь в «ЗдравКлиник». Наши специалисты помогут установить диагноз и подобрать эффективное лечение. Запишитесь на приём прямо сейчас!
Список источников
- Профилактика и коррекция плоскостопия: обзор литературы. Журнал научных исследований. 2020.
- Центр гигиенического образования населения. Плоскостопие. 2023.
- Росздравнадзор. Плоскостопие: профилактика и лечение. 2017.
- Вестник травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова. Современные подходы к лечению плоскостопия. 2018;2:42-49.
К кому записаться
в сети наших клиник трудятся более 100 специалистов
Сеть клиник неврологии и ортопедии — «Здравклиник»
Более 15 лет мы специализируемся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата на разных стадиях развития патологий без хирургического вмешательства. Сеть медицинских центров неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» является клинической базой ведущих вузов страны, которые готовят специалистов по самым востребованным профессиям в медицине. Врачи клиник — это команда экспертов из преподавательского состава РУДН, которые совместно с ведущими израильскими специалистами разработали уникальные протоколы лечения по стандартам Минздрава России.
с программой лечения