ЛФК при остеохондрозе

Записаться сейчас
Арапханова Х.Р.

о ЛФК при остеохондрозе

Рассказывает: Арапханова Х.Р.

Невролог, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине

Записаться на консультацию
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект…
Читать полностью
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект не заставит себя долго ждать. В клиниках сети «Здравствуй!» внимательное отношение и индивидуальный подход гарантированы при любых видах занятий — будь то индивидуальные или групповые тренировки. Все клиники обеспечены необходимыми спортивными снарядами и комфортными залами. Занятия проходят под контролем опытных специалистов по лечебной физкультуре. Скрыть

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 99 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Остеопат
Понарин Александр Григорьевич
Мануальный терапевт, Остеопат
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Остеопат
Завалко Алексей Федорович
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 26 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт
Терлецкий Алексей Сергеевич
Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 13 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Кузнецов Александр Александрович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Стерликова Тамара Николаевна
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Германов Александр Владимирович
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Пролетарская
Невролог, Мануальный терапевт
Алекова Нелли Михайловна
Невролог, Мануальный терапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Карпеева Мария Сергеевна
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Шмыков Андрей Леонидович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 8 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Королев Евгений Викторович
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 6 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Юго-Западная
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 511 отзывов из них 7 видео
27 февраля 2020
Алексей
Алексей
27 февраля 2020
Хочу поблагодарить доктора Александра Николаевича Пименова. Потрясающие руки, очень внимательное отношение к пациенту. После каждого сеанса чувствую себя таким, каким был в молодости.
Читать полностью
Хочу поблагодарить доктора Александра Николаевича Пименова. Потрясающие руки, очень внимательное отношение к пациенту. После каждого сеанса чувствую себя таким, каким был в молодости. Скрыть
02 февраля 2020
Паршкина Елена Владимировна
Паршкина Елена Владимировна
02 февраля 2020
Очень довольна. Врачи профессионалы. Методика мануального массажа (моделирования) Тагира Анатольевича Аршинова буквально вернула меня к жизни, к активной жизни. Захотелось жить дальше,…
Читать полностью
Очень довольна. Врачи профессионалы. Методика мануального массажа (моделирования) Тагира Анатольевича Аршинова буквально вернула меня к жизни, к активной жизни. Захотелось жить дальше, процветать и ставить себе новые цели. Жизнь прекрасна.Желаю мира и процветания врачам професстоналам Скрыть
01 февраля 2020
Федорова Тамара Михайловна
Федорова Тамара Михайловна
01 февраля 2020
Прошла курс лечения у Марии Сергеевны, доктор с чудесными руками, хочется возвращаться к ней вновь и вновь. Она разрушила мои стереотипы о том, что докторов нужно бояться!
31 января 2020
Блохина Ольга Александровна
Блохина Ольга Александровна
31 января 2020
Выражаю огромную благодарность Скрынник А.И., Терлецкому А.С. За отличное лечение и профессионализм.
31 января 2020
Молокоедова Ирина Яковлевна
Молокоедова Ирина Яковлевна
31 января 2020
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо Ирине Николаевне за её профессионализм, терпение и отдачу в профессии. С её помощью мои " мелкие суставчики", надеюсь, будут себя…
Читать полностью
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо Ирине Николаевне за её профессионализм, терпение и отдачу в профессии. С её помощью мои " мелкие суставчики", надеюсь, будут себя чувствовать значительно лучше. Благодаря проведенным массажам, уколам, озоно-терапии, все будет хорошо. Дай Бог, Вам крепкого здоровья и терпения в Вашем нелегком труде! Скрыть
31 января 2020
Баженова Наталья Николаевна
Баженова Наталья Николаевна
31 января 2020
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо за её профессионализм. Два года назад я попала к этому чудесному доктору.Она меня избавила от острой боли ( тунельный синдром двух…
Читать полностью
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо за её профессионализм. Два года назад я попала к этому чудесному доктору.Она меня избавила от острой боли ( тунельный синдром двух рук). Мне врачи рекомендовали хирургическим путем эту проблему решить. Но благодаря Ирине Николаевне ( мануальная терапия, иглоукалывания, плазма) мне не понадобилось хирургическое вмешательство! Спасибоза её терпение , и за её любовь к пациентам. Спасибо за здоровье! Скрыть
30 января 2020
Башлыкова Светлана Федоровна
Башлыкова Светлана Федоровна
30 января 2020
Совершенно уникальный профессионал и человек – Тамара Николаевна Стерликова. Её руки творят чудеса, весь организм оздоравливается. Я очень рада, что попала к ней на лечение. Эффект…
Читать полностью
Совершенно уникальный профессионал и человек – Тамара Николаевна Стерликова. Её руки творят чудеса, весь организм оздоравливается. Я очень рада, что попала к ней на лечение. Эффект невероятный, спасибо огромное! Здоровья ей желаю и трудиться на благо пациентов. Удачи всему центру в Марьино! Скрыть
30 января 2020
Черткова Ирина Александровна
Черткова Ирина Александровна
30 января 2020
Спасибо за профессионализм; уважительное отношение доктора Себякин Ю.В. И Кузнецова А.А. выше всех похвал. Еще раз спасибо! Всего доброго, удаси и здоровья. Отдельное спасибо девушкам…
Читать полностью
Спасибо за профессионализм; уважительное отношение доктора Себякин Ю.В. И Кузнецова А.А. выше всех похвал. Еще раз спасибо! Всего доброго, удаси и здоровья. Отдельное спасибо девушкам на ресепшен и моему куратору Татьяне. Скрыть
Акции Сегодня доступны 6 акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
с 18.06.2019 по 01.03.2020г.
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 29.02.2020
сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
  • м. Юго-Западная
Участвовать в акции
Мануальная терапия
до 29.02.2020
Скидка 20%
на пять процедур
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00




Меню
`