Top.Mail.Ru

ЛФК при остеохондрозе

Запишитесь на процедуру и получите консультацию специалиста в подарок

Записаться сейчас

8 клиник рядом
с метро

Работаем ежедневно
с 9:00 до 21:00

Прием ведут более 100
врачей

ОПИСАНИЕ УСЛУГИ

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.
  • Беговая
  • Отрадное
  • Чертановская
Записаться на прием

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 169 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Невролог, Гирудотерапевт, Вертебролог
Гофман Маргарита Викторовна
Мануальный терапевт, Невролог, Гирудотерапевт, Вертебролог
  • Стаж: более 25 лет
  • «Щёлковская»
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Ортопед
Севостьянов Дмитрий Викторович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Ортопед
Главный врач центра ортопедии и неврологии Premium ZdravClinic на ст. метро «Юго-Западная», Действующий член Ассоциации травматологов-ортопедов России (АТОР), Победитель в номинациях: «Лучший главный врач 2021 года», «Лучший врач по рекомендациям 2021 года», «Лучший врач по рекомендациям 2022 года»
  • Стаж: 19 лет
  • Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 23 года
  • Юго-Западная
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Победитель в номинации
«Лучший врач мануальной терапии, врач-остеопат 2020 года»
  • Стаж: 33 года
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт, Ортопед
Державина Ирина Николаевна
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 40 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Артролог, Мануальный терапевт, Подиатр, Физиотерапевт, Ортопед
Гумеров Ильяс Равилевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Мануальный терапевт, Подиатр, Физиотерапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 18 лет
  • Марьино
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Матвеев Евгений Александрович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 10 лет
  • «Щёлковская»
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Физиотерапевт, Озонотерапевт, Мануальный терапевт, Вертебролог
Ливанов Александр Владимирович
Физиотерапевт, Озонотерапевт, Мануальный терапевт, Вертебролог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 29 лет
  • Пролетарская
Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог
Гагарин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 40 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Кинезиолог, Реабилитолог, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Лаиев Хабиб Висахажиевич
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Кинезиолог, Реабилитолог, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 15 лет
  • Октябрьская
Акции Сегодня доступны 7 акции
Акция «Осень»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
условия акции ниже*
всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%
условия акции ниже*
всего за 2750 руб.
вместо 5500 руб.
  • Пролетарская
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • Беговая
  • Пролетарская
  • «Щёлковская»
Участвовать в акции

Воспользуйтесь одной из наших акций и получите максимальную выгоду:

УЗИ-ДИАГНОСТИКА!

Обследование + консультация травматолога-ортопеда или невролога!

1000 рублей

Комплексное обследование позвоночника или суставов

Уникальная возможность получить консультации врачей, узи диагностику, анализы и заключение по состоянию вашего здоровья за:

1990 рублей вместо 9000 рублей

Отзывы Более 1365 отзывов из них 21 видео
Вчера в 20:52
Мария
Мария
Вчера в 20:52
Очень чуткий, приятный, опытный и квалифицированный врач Мельник Ирина Юрьевна.
Потрясающий врач терапевт - ревматолог
Вчера в 19:11
Татьяна
Татьяна
Вчера в 19:11
Мне важно чтобы процедура выполнялась профессионально и чтоб врач смог поддержать беседу) Елена Петровна именно такой врач, пока я лежу на иголках, она разговаривает со мной и слушает… Читать полностью
Мне важно чтобы процедура выполнялась профессионально и чтоб врач смог поддержать беседу) Елена Петровна именно такой врач, пока я лежу на иголках, она разговаривает со мной и слушает меня. Очень комфортная и приятная обстановка. Скрыть
26 ноября 2023
Ирина
Ирина
26 ноября 2023
Здравствуйте! Моя история как у всех ревматологических больных. Сложный случай. Ходила по врачам. Была в инстмитуте Насонова, клинике Тареева, геронтологическом центре на Ботаническом.… Читать полностью
Здравствуйте! Моя история как у всех ревматологических больных. Сложный случай. Ходила по врачам. Была в инстмитуте Насонова, клинике Тареева, геронтологическом центре на Ботаническом. Все платно, дорого. Врачи хорошие, внимательные, назначают правильные анализы, слушают, кивают, отправляют к другим врачам.
Анализы плохие, снимки не очень, но не умираю вроде (скорая без диагноза покатает, и отправляет домой).
Дмитрий Анатольевич - первый врач, который помог!
Выслушал, изучил анализы, осмотрел. Нашел мой диагноз (несколько аутоиммунных заболеваний вместе). Сразу назначил лечение. Первую капельницу поставили тут же в клинике, и сам Дмитрий Анатольевич, и все ассистенты клиники задержались со мной на час после закрытия.
Лечение мое еще в самом начале, но уже есть результат и я благодарю небо, что встретила своего Врача. Скрыть
25 ноября 2023
Ksenia
Ksenia
25 ноября 2023
Клиника с широким спектром услуг.Что мне очень понравилось,так это то,что мед.персонал очень внимательный, всегда окажут квалифицированную помощь, интеллигентный, компетентный с огромным… Читать полностью
Клиника с широким спектром услуг.Что мне очень понравилось,так это то,что мед.персонал очень внимательный, всегда окажут квалифицированную помощь, интеллигентный, компетентный с огромным опытом работы. Аппаратура современная. Отношение к клиентам отличное. И что самое главное,так это то что запись день в день. Скрыть
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00
`