Top.Mail.Ru

ЛФК при остеохондрозе

Запишитесь на процедуру и получите консультацию специалиста в подарок

Записаться сейчас

8 клиник рядом
с метро

Работаем ежедневно
с 9:00 до 21:00

Прием ведут более 100
врачей

ОПИСАНИЕ УСЛУГИ

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.
  • Беговая
  • Отрадное
  • Чертановская
Записаться на прием

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 143 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Невролог, Гирудотерапевт, Вертебролог
Гофман Маргарита Викторовна
Мануальный терапевт, Невролог, Гирудотерапевт, Вертебролог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 26 лет
  • Щёлковская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Ортопед
Севостьянов Дмитрий Викторович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Ортопед
Главный врач центра ортопедии и неврологии Premium ZdravClinic на ст. метро «Юго-Западная», Врач высшей квалификационной категории, Действующий член Ассоциации травматологов-ортопедов России (АТОР), Победитель в номинациях:
«Лучший главный врач 2021 года»
«Лучший врач по рекомендациям 2021 года»
«Лучший врач по рекомендациям 2022 года»
  • Стаж: 19 лет
  • Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 24 года
  • Юго-Западная
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Детский остеопат
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Детский остеопат
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Победитель в номинации
«Лучший врач мануальной терапии, врач-остеопат 2020 года»
  • Стаж: 34 года
  • Работает с детьми Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 20 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт, Ортопед
Державина Ирина Николаевна
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 40 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Ортопед
Гумеров Ильяс Равилевич
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 19 лет
  • Пролетарская
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Матвеев Евгений Александрович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 11 лет
  • Щёлковская
Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог
Гагарин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 40 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Кинезиолог, Реабилитолог, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Лаиев Хабиб Висахажиевич
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Кинезиолог, Реабилитолог, Артролог, Вертебролог, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 16 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Ортопед
Тукмачев Егор Иванович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 15 лет
  • Юго-Западная
Реабилитолог, Остеопат, Мануальный терапевт, Ортопед
Клещ Данил Сергеевич
Реабилитолог, Остеопат, Мануальный терапевт, Ортопед
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Старший преподаватель института Мохова Д.Е.
  • Стаж: 13 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Бауманская
Акции Сегодня доступны 8 акции
Акция «Лето»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
Комплексное обследование позвоночника и суставов
Комплексное обследование в "ЗдравКлиник" — отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы и сразу предпринять меры по профилактике и лечению. всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%
Первая процедура массажа со скидкой 50%
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%, всего за 2750 руб.
вместо 5500 руб.
  • Пролетарская
Участвовать в акции
Тейпирование Тейпирование с диагностикой
Тейпирование — методика нанесения специальных липких эластичных кинезиологических лент на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата в лечебных и профилактических целях. Всего за 1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • Беговая
  • Пролетарская
  • Щёлковская
Участвовать в акции

Воспользуйтесь одной из наших акций и получите максимальную выгоду:

УЗИ-ДИАГНОСТИКА!

Обследование + консультация травматолога-ортопеда или невролога!

1000 рублей

Комплексное обследование позвоночника или суставов

Уникальная возможность получить консультации врачей, узи диагностику, анализы и заключение по состоянию вашего здоровья за:

1990 рублей вместо 9000 рублей

Отзывы Более 1444 отзывов из них 21 видео
12 февраля 2024
Ольга
Ольга
12 февраля 2024
Прекрасное отношение, чувствуется высокий профессионализм и вовлечённость в работу. Благодарю за помощь!
07 февраля 2024
Марина
Марина
07 февраля 2024
Обратились в декабре в клинику. Проблема- головные боли. Комплексный подход к проблеме, полная диагностика и курс лечения (остеопат, "Редкорд") говорит о профессионально команде врачей… Читать полностью
Обратились в декабре в клинику. Проблема- головные боли. Комплексный подход к проблеме, полная диагностика и курс лечения (остеопат, "Редкорд") говорит о профессионально команде врачей клиники.
Все сеансы физиотерапии помогли решить проблемы со здоровьем.
Подобрали уникальные Стельки.
Благодарю команду врачей. Скрыть
31 января 2024
Ангелина
Ангелина
31 января 2024
Прием у Эдуарда Николеавича прошел хорошо, врач нормально все объяснил, принял нас. Посещение длилось недолго, но уделенного количества времени было достаточно. Начался визит вовремя,… Читать полностью
Прием у Эдуарда Николеавича прошел хорошо, врач нормально все объяснил, принял нас. Посещение длилось недолго, но уделенного количества времени было достаточно. Начался визит вовремя, задержки не возникло. Доктор провел визуальный осмотр, пациентка обратилась по поводу тазобедренного сустава. С собой мы приносили результаты МРТ, специалист на компьютере посмотрел их. В итоге было выписано лечение, которое помогает, небольшой эффект уже есть. В ходе консультации Эдуард Николаевич не использовал сложные медицинские термины, разговаривал обычным языком, вопросов не осталось, все было понятно. Врач хорошо, доступно все разъяснил. Скрыть
31 января 2024
Ольга
Ольга
31 января 2024
Здравклиник в Отрадном, обратилась к доктору Переверзев Илья Витальевич с болью в ноге и позвоночнике, не могла ходить! Илья Витальевич после нескольких сеансов, мне значительно стало… Читать полностью
Здравклиник в Отрадном, обратилась к доктору Переверзев Илья Витальевич с болью в ноге и позвоночнике, не могла ходить! Илья Витальевич после нескольких сеансов, мне значительно стало лучше, очень доброжелательно и с теплотой отнеслись к моей проблеме, так же коллектив клиники очень доброжелательный, приятно сюда приходить! Рекомендую Скрыть
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00
`