ЛФК при остеохондрозе

Записаться сейчас
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект…
Читать полностью
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект не заставит себя долго ждать. В клиниках сети «Здравствуй!» внимательное отношение и индивидуальный подход гарантированы при любых видах занятий — будь то индивидуальные или групповые тренировки. Все клиники обеспечены необходимыми спортивными снарядами и комфортными залами. Занятия проходят под контролем опытных специалистов по лечебной физкультуре. Скрыть

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 110 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Остеопат, Подиатр
Понарин Александр Григорьевич
Мануальный терапевт, Остеопат, Подиатр
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Стерликова Тамара Николаевна
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Подиатр
Алекова Нелли Михайловна
Мануальный терапевт, Подиатр
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Пролетарская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт
Севостьянов Дмитрий Викторович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории,
главный врач клиники на ст. метро «Юго-Западная»
  • Стаж: более 14 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Королев Евгений Викторович
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 6 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Подиатр
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Остеопат
Завалко Алексей Федорович
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 26 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Терлецкий Алексей Сергеевич
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 13 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Подиатр
Кузнецов Александр Александрович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Подиатр
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Октябрьская
Невролог, Рефлексотерапевт, Подиатр, Мануальный терапевт
Хон Владимир Германович
Невролог, Рефлексотерапевт, Подиатр, Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории,
заведующий отделением
  • Стаж: более 8 лет
  • м. Отрадное
Мануальный терапевт, Остеопат, Подиатр
Федосенко Александр Константинович
Мануальный терапевт, Остеопат, Подиатр
Специалист
  • Стаж: более 27 лет
  • м. Отрадное
  • м. Пролетарская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 702 отзывов из них 21 видео
Вчера в 12:33
Галина Григорьева
Галина Григорьева
Вчера в 12:33
Выражаю огромную благодарность кардиологу Синягиной Наталье Владимировне, таких врачей от бога надо поискать!Сразу после отличного приема не написала, т.к. ждала результаты лечения,…
Читать полностью
Выражаю огромную благодарность кардиологу Синягиной Наталье Владимировне, таких врачей от бога надо поискать!Сразу после отличного приема не написала, т.к. ждала результаты лечения, назначенного доктором. Результаты превзошли все ожидания! Такого приема у врача у меня никогда не было-настолько тщательно, внимательно, с полной отдачей работала Наталья Владимировна, все препараты выписаны грамотно, все назначения по диагнозу. После приема посетила мануального терапевта Стерликову Тамару Николаевну - после единственного сеанса(!) стало намного легче, старые проблемы с позвоночником ушли. Вы умница, Тамара Николаевна! Вы творите чудеса! СПАСИБО вашей клинике за профессионализм ваших врачей, за их чуткость, отзывчивость, доброту! Кстати, весь персонал клиники на высоте-медсестры, регистраторы в том числе, все молодцы! СПАСИБО БОЛЬШОЕ И НИЗКИЙ ПОКЛОН! Скрыть
02 декабря 2020
02 декабря 2020
02 декабря 2020
02 декабря 2020
24 ноября 2020
Дерябина Альбина
Дерябина Альбина
24 ноября 2020
Ирина Юрьевна очень внимательный, доброжелательный врач, профессионал своей профессии. Она выслушала мои жалобы, подобрала нужные анализы и составила схему моего лечения. Положительные…
Читать полностью
Ирина Юрьевна очень внимательный, доброжелательный врач, профессионал своей профессии. Она выслушала мои жалобы, подобрала нужные анализы и составила схему моего лечения. Положительные результаты уже есть. Очень всем советую посетить этого доктора. Скрыть
Акции Сегодня доступны 9 акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
УЗИ легких и анализ на COVID–19
3850 руб.
вместо 5500 руб.
  • м. Щёлковская
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 31.12.2020
УЗИ сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
Участвовать в акции
Консультация + УЗИ-диагностика сустава или отдела позвоночника
до 31.12.2020
Бесплатно!
Участвовать в акции
Тестирование на коронавирус для юридических лиц
Все тесты проводятся на базе официально аккредитованной Роспотребнадзором лаборатории в соответствии с Постановлением главного государственного санитарного врача Российской Федерации
Подробнее
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00
Тест на COVID-19 Вызов на дом

Меню
`