Top.Mail.Ru

ЛФК при остеохондрозе

Запишитесь на процедуру и получите консультацию специалиста в подарок

Записаться сейчас

8 клиник рядом
с метро

Работаем ежедневно
с 9:00 до 21:00

Прием ведут более 100
врачей

ОПИСАНИЕ УСЛУГИ

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.
  • Беговая
  • Отрадное
  • Чертановская
Записаться на прием

Воспользуйтесь одной из наших акций и получите максимальную выгоду:

УЗИ-ДИАГНОСТИКА!

Обследование + консультация травматолога-ортопеда или невролога!

1000 рублей

Комплексное обследование позвоночника или суставов

Уникальная возможность получить консультации врачей, узи диагностику, анализы и заключение по состоянию вашего здоровья за:

1990 рублей вместо 9000 рублей

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Акции Сегодня доступны 18 акции
Акция «Весна»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
условия акции ниже*
всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Первая процедура массажиста-реабилитолога со скидкой 50%
условия акции ниже*
всего за 2750 руб.
вместо 5500 руб.
  • Пролетарская
Участвовать в акции
УЗИ легких и анализ на COVID–19
3850 руб.
вместо 5500 руб.
  • Щёлковская
Участвовать в акции
Специалисты В сети наших клиник трудятся 147 специалиста(-ов)
Невролог, Терапевт, Мануальный терапевт, Гирудотерапевт, Вертебролог
Гофман Маргарита Викторовна
Невролог, Терапевт, Мануальный терапевт, Гирудотерапевт, Вертебролог
Специалист
  • Стаж: более 25 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Щёлковская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог
Севостьянов Дмитрий Викторович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог
Главный врач клиники на ст. м. «Юго-Западная»

Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 19 лет
  • Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Реабилитолог, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 23 года
  • Юго-Западная
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Доктор медицинских наук

Эксперт сети клиник «Здравствуй!» по остеопатии
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 33 года
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Артролог, Подиатр, Вертебролог
Кузнецов Александр Александрович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Артролог, Подиатр, Вертебролог
Врач второй квалификационной категории

Заведующий отделением
  • Стаж: 8 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Биганов Джамбулат Гурамович
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 20 лет
  • Беговая
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт
Державина Ирина Николаевна
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 40 лет
  • Отрадное
Травматолог-ортопед, Артролог, Мануальный терапевт, Подиатр, Физиотерапевт
Гумеров Ильяс Равилевич
Травматолог-ортопед, Артролог, Мануальный терапевт, Подиатр, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 18 лет
  • Марьино
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Матвеев Евгений Александрович
Мануальный терапевт, Вертебролог, Подиатр, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 10 лет
  • Щёлковская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Отзывы Более 1131 отзыв из них 21 видео
Сегодня в 11:40
Салийиа
Салийиа
Сегодня в 11:40
Посещаю клинику в Отрадном, лечусь у доктора Казачука Юрия, обратилась с болью в плече, на приёме доктор внимательно выслушал, смотрел обозначил проблему и назначил лечение, лечение… Читать полностью
Посещаю клинику в Отрадном, лечусь у доктора Казачука Юрия, обратилась с болью в плече, на приёме доктор внимательно выслушал, смотрел обозначил проблему и назначил лечение, лечение прошла, стало гораздо легче! Довольна !рекомендую! Скрыть
23 мая 2023
Давлат
Давлат
23 мая 2023
Отлично
20 мая 2023
Наталья Вольчак
Наталья Вольчак
20 мая 2023
Была на приеме у невролога в клинике здравствуй Кучейника СГ. Доктор обьясняет доступно и очень внимателен. Определил первостепенные проблемы. В этот же день начали лечение. Всем довольна!… Читать полностью
Была на приеме у невролога в клинике здравствуй Кучейника СГ. Доктор обьясняет доступно и очень внимателен. Определил первостепенные проблемы. В этот же день начали лечение. Всем довольна! Спасибо! Скрыть
16 мая 2023
Таисия
Таисия
16 мая 2023
Посетила клинику в отрадном, была у Гагарина Алексея, замечательный доктор, внимательный человек!Спасибо огромное.Очень помогли его процедуры!рекомендую!Продолжаю лечение,в общем довольна… Читать полностью
Посетила клинику в отрадном, была у Гагарина Алексея, замечательный доктор, внимательный человек!Спасибо огромное.Очень помогли его процедуры!рекомендую!Продолжаю лечение,в общем довольна обслуживанием клиники Скрыть
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00
`