ЛФК при остеохондрозе

Записаться сейчас
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект…
Читать полностью
Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник «Здравствуй!» — лечебная физкультура. При остеохондрозе ее положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект не заставит себя долго ждать. В клиниках сети «Здравствуй!» внимательное отношение и индивидуальный подход гарантированы при любых видах занятий — будь то индивидуальные или групповые тренировки. Все клиники обеспечены необходимыми спортивными снарядами и комфортными залами. Занятия проходят под контролем опытных специалистов по лечебной физкультуре. Скрыть

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.


ЛФК способствует нормализации кровообращенияЕще один положительный момент: ЛФК при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению кровообращения. Благодаря этому все ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Для здоровья и целостности хрящевой ткани достаточное насыщение – залог длительного пребывания в здоровом состоянии. Если же человек проходит одновременно медикаментозную терапию, то и лекарства активнее и в большей концентрации поступают в нуждающиеся в них ткани и органы.

В медицине принято рассматривать истончения хрящей в различных отделах – от шеи и до копчика. Для каждого из них созданы свои оздоровительные комплексы движений. Человеку, который их выполняет для профилактики и улучшения состояния здоровья, можно заниматься самостоятельно. А вот пациенту, у которого была диагностирована патология какого-либо из отделов позвоночника, необходим контроль специалиста-инструктора.

Несложные упражнения лечебной физкультуры при остеохондрозе способны, при регулярном выполнении:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • активизировать обмен веществ;
  • уменьшить сдавливание нервных корешков и окончаний;
  • укрепить мышцы;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Разумеется, все это вместе положительно влияет не только на состояние позвоночника, но и здоровье пациента в целом.

Врачи наших клиник отмечают: задуматься о необходимости выполнения упражнений необходимо, даже если просто время от времени побаливает спина. Но если остеохондроз обострился или идет какой-то инфекционный процесс, ЛФК делать нельзя – это ухудшит состояние больного. Только когда будет снято воспаление, можно приступать к выполнению индивидуально разработанных комплексов.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:ЛФК при лечении остеохондроза

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи, которые разрабатывают ЛФК при остеохондрозе, инструкторы, следящие, как пациенты выполняют движения, владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 103 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Остеопат
Понарин Александр Григорьевич
Мануальный терапевт, Остеопат
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Стерликова Тамара Николаевна
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Германов Александр Владимирович
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Пролетарская
Невролог, Мануальный терапевт
Алекова Нелли Михайловна
Невролог, Мануальный терапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Карпеева Мария Сергеевна
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Пролетарская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт
Севостьянов Дмитрий Викторович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории,
главный врач клиники на ст. метро «Юго-Западная»
  • Стаж: более 14 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Шмыков Андрей Леонидович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 8 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Королев Евгений Викторович
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 6 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Остеопат
Завалко Алексей Федорович
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 26 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт
Терлецкий Алексей Сергеевич
Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 13 лет
  • м. Пролетарская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 579 отзывов из них 12 видео
22 мая 2020
Иров А.А.
Иров А.А.
22 мая 2020
Я, Иров Алексей Алексеевич, прохожу повторноый курс лечения у мануального терапевта Карпеевой М.С., курс капельниц для повышения иммунитета.В клинике профессиональное лечение. Хочется…
Читать полностью
Я, Иров Алексей Алексеевич, прохожу повторноый курс лечения у мануального терапевта Карпеевой М.С., курс капельниц для повышения иммунитета.В клинике профессиональное лечение. Хочется отметить высокий профессиональный уровень, заинтересованность в результатах лечения и ответственность за результаты своей работы.
Скрыть
22 мая 2020
Ларина Е.М.
Ларина Е.М.
22 мая 2020
Я, Ларина Екатерина Михайловна, прошла курс лечения в Вашей клинике у Германова А.В. и Казарян Г.М.. Осталась очень довольна Вашим лечением, боли которые меня беспокоили прошли. Спасибо…
Читать полностью
Я, Ларина Екатерина Михайловна, прошла курс лечения в Вашей клинике у Германова А.В. и Казарян Г.М.. Осталась очень довольна Вашим лечением, боли которые меня беспокоили прошли. Спасибо Вашму персоналу за доброе отношение к пациентам, а врачам за лечение.
Скрыть
20 мая 2020
Касевич Т.В.
Касевич Т.В.
20 мая 2020
Я, Касевич Татьяна Васильевна, хочу выразить благодарность за отличную профессиональную помощь моего врача манульной терапии Карпееву М.С., которая помогла восстановить нармальную…
Читать полностью
Я, Касевич Татьяна Васильевна, хочу выразить благодарность за отличную профессиональную помощь моего врача манульной терапии Карпееву М.С., которая помогла восстановить нармальную активность моих суставов и улучшить подвижность моих рук и ног, это для меня важно.
Скрыть
18 мая 2020
Лаптева М.Д.
Лаптева М.Д.
18 мая 2020
Я, Лаптева Марина Дмитриевна, выражаю глубочайшую благодарность за отличную и профессиональную помощь всем специалистам, которые мной занимались. Результатами довольна. Спасибо. Читать полностью
Я, Лаптева Марина Дмитриевна, выражаю глубочайшую благодарность за отличную и профессиональную помощь всем специалистам, которые мной занимались. Результатами довольна. Спасибо.
Скрыть
12 мая 2020
Королева Раиса Дмитриевна
Королева Раиса Дмитриевна
12 мая 2020
Я, Королева Раиса Дмитриевна, обратилась в клинику с болями в шейке бедра и болями в левом коленном суставе. Попала на прием к доктору Манделю А.А. Процедура прошла хорошо, сделано…
Читать полностью
Я, Королева Раиса Дмитриевна, обратилась в клинику с болями в шейке бедра и болями в левом коленном суставе. Попала на прием к доктору Манделю А.А. Процедура прошла хорошо, сделано все аккуратно, вежливый доктор. Спасибо. Лечением довольна.
Скрыть
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
Записаться на прием
13 апреля 2020
Гаврикова П.А.
Гаврикова П.А.
13 апреля 2020
Обратилась в клинику с острыми болями в пояснице, беспокоили уже неделю. По совету подруги обратилась за медицинской помощью к Саакян Э.С. Доктор грамотно провел лечение. После первого…
Читать полностью
Обратилась в клинику с острыми болями в пояснице, беспокоили уже неделю. По совету подруги обратилась за медицинской помощью к Саакян Э.С. Доктор грамотно провел лечение. После первого сеанса моё самочувствиеулучшилось, боли уменьшились. Буду продолжать лечение уэтого доктора.
Скрыть
13 апреля 2020
Одилова Н.К.
Одилова Н.К.
13 апреля 2020
Пришла на консультацию в клинику т.к. беспокоили боли в груди, немели пальцы рук и беспокоило высокое давление. Консультацию проводил главный врач и кардиолог Горбунов А.Э. Доктор все…
Читать полностью
Пришла на консультацию в клинику т.к. беспокоили боли в груди, немели пальцы рук и беспокоило высокое давление. Консультацию проводил главный врач и кардиолог Горбунов А.Э. Доктор все понятно разъяснил, ответил на все мои вопросы, сделал ЭКГ. После этого был поставлен диагноз и назначено лечение. Всем довольна. Спасибо за чуткое отношение и добросовестный труд.
Скрыть
  • м. Пролетарская
  • м. Юго-Западная
Записаться на прием
12 апреля 2020
Ахмедова А.А.
Ахмедова А.А.
12 апреля 2020
Спасибо моему лечащему врачу Манделю А.А., быстро нашли общий язык, всё разъяснил по поводу моих симптомов. Надеюсь его помощь будет иметь длительный эффект. Ещё раз спасибо.
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
Записаться на прием
Акции Сегодня доступны 9 акции
Тестирования на коронавирус для юридических лиц
Подробнее
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Участвовать в акции
Такси — пациентам
На удобных и приемлемых условиях!
Участвовать в акции
Скидки до 30% на услуги клиники
Гибкая система цен позволит продолжить лечение
до 31 мая
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00

Меню
`