Тейпирование представляет собой физиотерапевтический метод воздействия на проблемные участки тела с помощью наложения на них специальных клейких лент. Для многих людей это удобная замена пластырей, бандажей, бинтовых повязок. Благодаря эстетике оформления, разноцветные ленты дополнительно также выступают аксессуаром одежды. Спортсмены используют тейпирование мышц для защиты во время физических нагрузок. 

Как это работает

Появившийся более полувека назад способ поддержки, фиксации и лечения мышц, суставов приобретает все больше последователей. Многие атлеты, теннисисты не представляют своего участия в тренировках, соревнованиях без использования на теле эластичных аппликаций. Любители фитнеса считают важным уравновешивать нагрузки на мышцы с помощью наклеенных лент.

Разобраться с тем, как действует и для чего нужно тейпирование, помогает подход его изобретателя Кензо Касе. Он основан на том, что проблемы с болью, отеками возникают из-за плохого оттока лимфы — межклеточной жидкости. Добиться ее искусственного выдавливания, а также ослабления давления на болевые рецепторы можно, собирая кожу в мелкие складки с помощью эластичных клейких лент. В итоге наложенные тейпы дают множественный эффект:

• повышается лимфодренаж и качество кровообращения на конкретном участке тела;
• уменьшаются отеки, боли, уходят спазмы;
• обеспечивается защита, поддержка проблемных участков;
• улучшается общее самочувствие, активизируется потенциал организма.

За счет натягивания кожи и появления дополнительного межтканевого пространства возрастают возможности для работы мышц, связок, а также нервной, кровеносной, лимфатической систем организма.

Связанные заболевания

Тейпирование позвоночника

Подробнее

Болит шея после сна

Подробнее

Кинезиотейпы: для чего нужны и как работают

Подробнее

Показания и противопоказания для применения

Используя тейпирование, следует учитывать, что это не самостоятельный метод лечения заболеваний, травм, патологий, а вспомогательный. Часто его используют в сочетании с массажем для ускорения процессов восстановления, улучшения самочувствия, здоровья. Тейпирование помогает добиться повышения эффекта лечения, усилить профилактические меры. Качественная и эластичная полоска из хлопка, шелка позволяет телу дышать, при этом за счет стягивания уменьшает нагрузки на зоны воспаления, травмирования. 

Наиболее часто тейп медицинский применяется и востребован при:

• травмах, ушибах, гематомах, вывихах, растяжениях, разрывах связок, мышечных и суставных болях;
• воспалительных процессах, спазмах, отеках, смещениях внутренних органов;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Как правило, лечение позвоночника и суставов, сухожилий и связок требует снятия нагрузок с уязвимых, чувствительных зон, что достигается благодаря применению клейкой ленты. Вместо бандажа, при беременности также используются тейпы, помогающие снижать давление изменяющегося организма на поясницу и крестец, уберечься от отеков.

Однако имеется ряд заболеваний и состояний, при которых использование аппликаций нежелательно или запрещено. Речь идет о тромбозе, онкологии, сахарном диабете, болезнях сердца и почек с сильными отеками. Не рекомендуется тейпирование при острой боли, когда не проведена диагностика и нет уверенности в том, что именно скрывается за симптомами.

Не позволяют воспользоваться тейпом:

• аллергические реакции кожи на клеевую основу материала;
• участки с открытыми поражениями кожи;
• повышенная температура;
• чрезмерный волосяной покров кожи из-за ненадежности крепления аппликаций.

Слабая тонкая кожа в преклонном возрасте также не располагает к тому, чтобы активно использовать тейпирование. Противопоказано оно для тазовой области в первые три месяца беременности.

Основные правила при использовании

При всей простоте применения пластырь тейп имеет ряд свойств и особенностей, которых следует придерживаться для получения максимального эффекта. На первых этапах важна помощь специалистов, которые хорошо знают физиологию человека, расположение мышц, суставов, связок, сухожилий, их взаимодействие между собой. Врачи нашей клиники помогут разобраться с тем, как правильно наклеить тейп в зависимости от его предназначения, зоны воздействия, ожидаемого результата. Опытные специалисты проконсультируют об особенностях конкретных аппликаций, условиях и правилах их использования.

Мохов Дмитрий Евгеньевич

Остеопат, Эксперт сети

Стаж 29 лет

Доктор медицинских наукПрофессорЗаслуженный врач Российской ФедерацииПрезидент Российской остеопатической ассоциации (РОсА) Медицинский эксперт сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» по направлению «Остеопатия»Главный внештатный специалист Минздрава России

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Завалко Алексей Федорович

Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Детский остеопат

Стаж 33 года

Врач высшей квалификационной категорииСертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)Победитель в номинации
«Лучший врач мануальной терапии, врач-остеопат 2020 года»

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Переверзев Илья Витальевич

Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог

Стаж 19 лет

Кандидат медицинских наукСертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)

• Отрадное 320 м.

Записаться на прием

Голубинская Ирина Анатольевна

Остеопат, Кинезиолог, Детский остеопат

Стаж 14 лет

Врач

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Кирилюк Евгений Владимирович

Остеопат, Невролог, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Детский остеопат

Стаж 13 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Самущик Татьяна Владимировна

Остеопат

Стаж 11 лет

Врач высшей квалификационной категорииСертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)

• Отрадное 320 м.

Записаться на прием

Анкудинова Екатерина Николаевна

Остеопат, Невролог, Вертебролог

Стаж 7 лет

Врач

• Чертановская 130 м.

Записаться на прием

Плошница Мария Алексеевна

Остеопат, Детский остеопат

Стаж 18 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Завадский Эдуард Юрьевич

Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ультразвуковой диагностики, Детский остеопат

Стаж 17 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Вьюнов Владислав Дмитриевич

Остеопат

Стаж 1 год

Врач

• Чертановская 130 м.

Записаться на прием

Болотокова Дана Валерьевна

Остеопат

Стаж 2 года

Врач

• Пролетарская 230 м.

Записаться на прием

Кондратьева Анастасия Геннадьевна

Остеопат

Стаж 2 года

Врач

• Беговая 140 м.

Записаться на прием

Во время ношения тейпа следует учитывать следующее:

1. Материал устойчив к влаге. Не нужно избегать процедур мытья, посещения бассейна, водоемов. Хотя при частом характере контактов с водой лучше использовать синтетические тейпы, которые быстрее сохнут.
2. Тейпы не любят чрезмерной жары, воздействия отдельных химических средств, шампуней, бальзамов. Поэтому лучше избегать посещения бань, саун, загорания на пляже под палящим солнцем, сушки аппликации феном. Это приводит к повреждению клеевой основы ленты, которая не сможет удерживать ее на коже.
3. Аппликацию не рекомендуется носить без обновления дольше одной недели. При использовании для стимулирования мышц лучше ограничиться тремя днями. Если речь идет о шее, лице, то период сокращается до десяти часов.

При незапланированном отклеивании ленты лучше обратиться к врачу за проведением повторной процедуры. Со временем собственные ощущения позволят ориентироваться, как долго и насколько регулярно следует использовать тейпы для решения конкретных задач и проблем.