Top.Mail.Ru

Сокрушительный покой и шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – болезнь века, от которой часто страдают люди любых возрастов, работа которых не предполагает повышенной двигательной активности. Несмотря на то, что шея имеет слабый мышечный корсет и является самой уязвимой частью опорного аппарата, на нее возложена задача выдерживать нагрузку, создаваемую головой, вес которой в среднем составляет порядка 4,25 кг.

Давление на позвонки в комплексе с дегенеративными изменениями в районе суставов позвоночника провоцирует передавливание артерий, нарушая жизненно важные процессы и вызывая болевые ощущения.

Акции Сегодня доступны 20 акции
Акция «Лето»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
условия акции ниже*
всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Комплексное лечение в Москве
Участвовать в акции
Комплексная программа «Антиспазм»
условия акции ниже*
всего за 8925 руб.
вместо 11900 руб.
  • Юго-Западная
Участвовать в акции

Опасность и симптомы шейного остеохондроза

Выраженность проявлений дистрофических изменений хрящей и прилегающих к ним костных тканей зависит от степени их разрушения. Наиболее выраженные симптомы этого недуга:

  • Тянущая боль от шеи на лопатку, которая может проходить через область предплечья, достигая пальцев рук. 
  • Сверлящая интенсивная боль в затылке и в глубине шеи, отдающая в предплечье и грудь.
  • Головная боль, которая сопровождается звоном в ушах или ощущением заложенности, а также легким головокружением. 
  • Кардинальный синдром – резкая боль в области шеи и лопаток, сопровождающаяся хрустом и потрескиванием, а также затрудненным дыханием, которая усиливается при повороте головы и изменении положения тела. 


Помимо болевых ощущений и временного ограничения двигательной способности этот недуг опасен тем, что может вызывать осложнения работы головного мозга. Они проявляются как в виде головных болей, так и понижении/повышении внутричерепного давления, провоцирующих развитие вегетососудистой дистонии. Плохое кровоснабжение затормаживает мыслительные процессы, ухудшает внимание, память и работоспособность в целом. 

Если не бороться с недугом, ситуация усугубится. Проявлением отдаленных последствий поражения шейных дисков и верхних позвонков могут стать: боли в области плечевых суставов, слабость и нарушение двигательной функции рук, ослабление лучевой артерии пульса. 

В борьбе с этим недугом помогает только комплексный подход, включающий различные виды терапии, направленные на то, чтобы восстановить проходимость сосудов и затормозить течение дегенеративного процесса.

Упражнения для расслабления и укрепления мышц шеи

Лечебная физкультура при правильном выполнении упражнений способна творить чудеса. Разработанные методики направлены на восстановление кровоснабжения в поврежденном участке и регенерацию хрящевых тканей.

Комплекс из пяти упражнений для мышц шеи:

 

  1. Повороты головы. Их выполняют в положении стоя или сидя при выровненной спине. Опустив расслабленные руки вниз, поочередно поворачивают голову без резких движений вправо/влево.
  2. Поочередные наклоны головы вперед/назад. Оставаясь в этом же положении, плавно опускают голову вперед, стараясь дотянуться подбородком до груди, и замирают в такой позе на 10 секунд. За один прием выполняют по 5-7 наклонов.
  3. Отведение шеи назад. Упражнение выполняют сидя на стуле. Расслабив руки и втянув подбородок, перемещают голову назад с тем, чтобы растянуть задние шейные мышцы. За один раз выполняют по 8-10 отведений. 
  4. Преодоление преграды. Для выполнения упражнения прикладывают ко лбу ладонь, а голову наклоняют вперед. В момент наклона головы необходимо в течение 10 секунд надавливать кистью на лоб, создавая преграду. Упражнение хорошо помогает укрепить переднюю часть шеи.
  5. Разработка плечевого пояса. Опустив руки вдоль туловища, приподнимают плечи, делая при этом глубокий вдох и стараясь достать до мочек ушей. На максимально высокой точке замирают на 10 секунд, а затем на выдохе опускают плечи, принимая исходное положение. За один подход упражнение повторяют до 8-10 раз. 

Залогом эффективности лечебной физкультуры является сочетание ее с другими видами терапии. В чистом виде гимнастика для шеи помогает только на начальных стадиях заболевания. При запущенных формах облегчить состояние и затормозить дегенеративный процесс помогает ношение корсета.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 144 специалиста(-ов)
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Доктор медицинских наук

Эксперт сети клиник «Здравствуй!» по остеопатии
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 33 года
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Биганов Джамбулат Гурамович
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 20 лет
  • Беговая
Эндокринолог, Остеопат
Зезюля Сергей Александрович
Эндокринолог, Остеопат
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Кинезиолог
Голубинская Ирина Анатольевна
Остеопат, Кинезиолог
Врач
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Клещ Данил Сергеевич
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Марьино
Леонтьев Денис Петрович
Остеопат
Врач
  • Стаж: 4 года
  • Юго-Западная
Зуев Денис Сергеевич
Остеопат
Кандидат медицинских наук
Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 21 год
  • Чертановская
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт
Кирилюк Евгений Владимирович
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Пролетарская
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Гаприндашвили Бесарион Джумберович
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 45 лет
  • Октябрьская
Самущик Татьяна Владимировна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории

Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 11 лет
  • Отрадное
Остеопат, Мануальный терапевт, Реабилитолог
Сергеева Лилия Александровна
Остеопат, Мануальный терапевт, Реабилитолог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 36 лет
  • Щёлковская
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Анкудинова Екатерина Николаевна
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Врач
  • Стаж: 7 лет
  • Чертановская
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00