Лечебная физкультура -
ЗдравКлиник на Чертановской
от 3500₽
консультация врача
от 30 минут
с 09:00 до 21:00

Описание услуги
Лечебная физкультура — это эффективное вспомогательное средство для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, которое предлагает клиника «ЗдравКлиник». Ее польза очевидна. Если комплекс упражнений подобран с учетом возможностей пациента и особенностей его заболевания, выполняется правильно и регулярно, результаты не заставят себя долго ждать.
Что это такое ?
Умеренные физические нагрузки полезны каждому для профилактики болезней позвоночника. Для людей с истончением хрящевой ткани упражнения для пораженных участков позвоночника особенно важны. Занятия спортом укрепляют мышцы, которые поддерживают позвоночник. Это снижает подвижность позвонков и замедляет разрушение хрящей.
Занятия ЛФК способствуют снятию патологического напряжения мышц и их восстановлению. Укрепленный мышечный корсет позволяет снять с позвоночника излишнюю нагрузку, что улучшает состояние межпозвонковых дисков и самих позвонков. Постепенно восстанавливается здоровая анатомия позвоночника, благодаря чему устраняется сдавливание нервов и исчезают локальные и отраженные боли.
Методика ЛФК
Определять, какие именно виды упражнений требуются пациенту, должен только врач. Перед этим необходима полная диагностика, а не только визуальный осмотр. Из-за неправильно назначенной гимнастики состояние может только ухудшиться.
Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.
Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:
- Самомассаж.
- Методики на расслабление мышц.
- Дыхательные практики.
- Общеразвивающая гимнастика.
Лучшее время для тренировок — утро. Но некоторые специалисты рекомендуют заниматься дважды в день, что зависит от индивидуальных особенностей организма и должно обсуждаться с врачом.
Инструкторы советуют соблюдать несколько правил во время занятий:
- Не перегружать организм.
- Первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут.
- Боль при выполнении движений не должна быть сильной.
- Разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать.
- Для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены.
- Дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких.
- Комплекс начинать с простых движений и переходят к более сложным.
Врачи наших клиник используют авторские методики, разработанные в «ЗдравКлиник». Здесь вы получите квалифицированную помощь от профессионалов.
Показания к лечению
- Болезни суставов (артрит, артроз, подагра и др.).
- Заболевания позвоночника (грыжа, протрузия, остеохондроз и т. д.).
- Снижение подвижности.
- Сильная локальная боль, отраженные боли.
- Онемение конечностей.
- Головные боли.
- Быстрая утомляемость.
- Реабилитация после травм и операций.
Противопоказания
Лечебная гимнастика — это медицинская процедура, требующая соблюдения определенных правил. Как и любое лечение, она имеет свои особенности и рекомендации.
- Перед началом выполнения основных упражнений нужна разминка.
- Заниматься ЛФК нужно регулярно, желательно каждый день.
- Каждое упражнение требуется выполнять как минимум по 5 раз.
- Все движения производятся плавно.
- Нужно чередовать упражнения для конечностей и спины.
- Нельзя использовать гантели.
- Не забывайте постоянно следить за сердцебиением.
- При ухудшении состояния нужно закончить тренировку.
Относительными противопоказаниями к ЛФК являются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения мозгового кровообращения, сильные боли, повышение температуры. Когда состояние пациента улучшится, занятия можно будет возобновить. Иногда занятия допустимы исключительно под контролем инструктора по ЛФК. Это касается, например, случаев быстрого прогрессирования патологии позвоночника.
Если вы занимаетесь ЛФК самостоятельно, не забывайте регулярно посещать врача. Он будет отслеживать динамику состояния и вносить в комплекс упражнений необходимые коррективы.
Цены на услуги Здравклиник метро Чертановская
* Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в регистратуре или в контакт-центре по телефону +7 (495) 187-99-02. Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
К какому врачу обратиться

Услуги по лечебной физкультуре в других наших филиалах
Как к нам добраться

НА АВТОМОБИЛЕ
Из центра:
Съезд с Варшавского шоссе на Балаклавский проспект, далее съезд на Симферопольский бульвар до Старобалаклавской улицы. Клиника находится на первом этаже жилого дома.
От МКАД:
Съезд с МКАД на Варшавское шоссе, далее прямо до поворота на Южную Рокаду. Через Южную Рокаду выехать на Балаклавский проспект, далее съезд на Симферопольский бульвар до Старобалаклавской улицы. Вход в клинику рядом с магазином «ВкусВилл».

НА ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАСПОРТЕ
На общественном транспорте:
Станция метро «Чертановская», последний вагон из центра. Из стеклянных дверей направо, прямо по переходу до выхода № 2. Поднимаетесь по ступеням, слева увидите многоэтажный жилой дом бежевого цвета с черным высоким забором. Вход на территорию со стороны шлагбаума (справа), поднимаетесь по пандусу к магазину «ВкусВилл». Вход в клинику — белая дверь с вывеской «Клиника здорового позвоночника»- находится за магазином.
Также до клиники можно доехать на наземном транспорте:
Автобусы: 28, 163, 624, 671, 784, 977
остановка «Симферопольский бульвар»
Автобусы: 168, 189, 222, 555, Н8
остановка «Балаклавский проспект»
Трамваи: 1, 16
остановка «Балаклавский проспект»
Популярные вопросы
Что такое лечебная физкультура и чем она отличается от обычной физической активности?
Лечебная физкультура (ЛФК) — это комплекс специальных упражнений, подобранных с учетом диагноза пациента и направленных на восстановление функций организма. В отличие от обычных тренировок, ЛФК разрабатывается и проводится под контролем врача или инструктора ЛФК и всегда индивидуализирована. Ее цель — не спортивные достижения, а устранение болей, улучшение подвижности, коррекция осанки, восстановление после травм и операций.
В каких случаях назначается ЛФК?
ЛФК применяется при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, грыжи, сколиоз), суставов (артрит, артроз), после операций и травм, при неврологических нарушениях (радикулит, парезы, последствия инсульта), в реабилитации после эндопротезирования. Также она эффективна при нарушениях осанки, плоскостопии и в рамках профилактики гиподинамии.
Как проходят занятия и кто их проводит?
Занятия проводятся индивидуально или в мини-группах. Врач или инструктор ЛФК подбирает упражнения, учитывая особенности состояния пациента. Комплекс может включать дыхательные упражнения, растяжку, укрепление мышц спины и живота, тренировку равновесия. Интенсивность и продолжительность нагрузок наращиваются постепенно. Обычно одно занятие длится 30–60 минут.
Безопасны ли занятия ЛФК и есть ли противопоказания?
ЛФК безопасна при правильном подборе упражнений и медицинском контроле. Тем не менее, есть противопоказания: острые воспалительные процессы, высокая температура, неустойчивое артериальное давление, выраженные боли, кровотечения, обострения хронических заболеваний. Решение о назначении ЛФК принимает лечащий врач после обследования.
Когда ожидать результат от занятий ЛФК?
Первые положительные изменения — снижение боли, улучшение подвижности, уменьшение скованности — возможны уже через 2–3 занятия. Стойкий результат достигается при регулярном выполнении упражнений и соблюдении рекомендаций специалиста. В «ЗдравКлиник» ЛФК часто включается в состав комплексной программы реабилитации, что позволяет добиться выраженного и длительного эффекта.
Записаться на консультацию к врачу



Главный врач
Почкин Евгений ОлеговичТравматолог-ортопед, Артролог, Семейный врач, Вертебролог, Ортопед, Эксперт сети
- Врач высшей квалификационной категории
- Главный врач клиники (ст. м. «Чертановская»)

