Лечебная физкультура -
ЗдравКлиник на Чертановской

Лечебная физкультура (ЛФК) — это комплекс специальных упражнений, подобранных с учетом диагноза пациента и направленных на восстановление функций организма. В отличие от обычных тренировок, ЛФК разрабатывается и проводится под контролем врача или инструктора ЛФК и всегда индивидуализирована. Ее цель — не спортивные достижения, а устранение болей, улучшение подвижности, коррекция осанки, восстановление после травм и операций.

ЛФК применяется при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, грыжи, сколиоз), суставов (артрит, артроз), после операций и травм, при неврологических нарушениях (радикулит, парезы, последствия инсульта), в реабилитации после эндопротезирования. Также она эффективна при нарушениях осанки, плоскостопии и в рамках профилактики гиподинамии.

Занятия проводятся индивидуально или в мини-группах. Врач или инструктор ЛФК подбирает упражнения, учитывая особенности состояния пациента. Комплекс может включать дыхательные упражнения, растяжку, укрепление мышц спины и живота, тренировку равновесия. Интенсивность и продолжительность нагрузок наращиваются постепенно. Обычно одно занятие длится 30–60 минут.

ЛФК безопасна при правильном подборе упражнений и медицинском контроле. Тем не менее, есть противопоказания: острые воспалительные процессы, высокая температура, неустойчивое артериальное давление, выраженные боли, кровотечения, обострения хронических заболеваний. Решение о назначении ЛФК принимает лечащий врач после обследования.

Первые положительные изменения — снижение боли, улучшение подвижности, уменьшение скованности — возможны уже через 2–3 занятия. Стойкий результат достигается при регулярном выполнении упражнений и соблюдении рекомендаций специалиста. В «ЗдравКлиник» ЛФК часто включается в состав комплексной программы реабилитации, что позволяет добиться выраженного и длительного эффекта.