Лечебная физкультура

Определять, какие именно виды упражнений требуются пациенту, должен только врач. Перед этим необходима полная диагностика, а не только визуальный осмотр. Из-за неправильно назначенной гимнастики состояние может только ухудшиться.

Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

• самомассаж;
• методики на расслабление мышц;
• дыхательные практики;
• общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:

1. не нужно перегружать организм;
2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи наших клиник владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эфмедицинских центрах «ЗдравКлиник», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

На сайте можно ознакомиться подробнее с видами лечебной физкультуры:

• ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника,
• ЛФК при остеохондрозе,
• ЛФК при остеохондрозе шейного отдела,
• ЛФК при гонартрозе,
• ЛФК при сколиозе у детей.

Лечебная гимнастика – это медицинская процедура. Как и любое «лекарство», она имеет правила «приема»:

• перед началом выполнения основных упражнений нужна разминка;
• заниматься ЛФК нужно регулярно, желательно – каждый день;
• каждое упражнение требуется выполнять как минимум по 5 раз;
• все движения производятся плавно;
• нужно чередовать упражнения для конечностей и спины;
• нельзя использовать гантели;
• не забывайте постоянно следить за сердцебиением;
• при ухудшении состояния нужно закончить тренировку.

Относительными противопоказаниями к ЛФК являются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения мозгового кровообращения, сильные боли, повышение температуры. Когда состояние пациента улучшится, занятия можно будет возобновить. Иногда занятия допустимы исключительно под контролем инструктора по ЛФК. Это касается, например, случаев быстрого прогрессирования патологии позвоночника.

Если вы занимаетесь ЛФК самостоятельно, не забывайте регулярно посещать врача. Он будет отслеживать динамику состояния и вносить в комплекс упражнений необходимые коррективы.