Ежедневно с 9:00 до 21:00
Судороги в ногах — это внезапные, резкие, непроизвольные сокращения мышц, чаще всего икроножных, но иногда и мышц стопы или бедра. Боль при судороге настолько сильная, что человек просыпается среди ночи или замирает на месте, не в силах пошевелиться. После того как судорога отпускает, мышца еще долго болит и «ноет». Эпизодические судороги могут быть у любого здорового человека, но если они становятся регулярными, это повод для серьезного обследования.
Судороги в ногах классифицируют по причинам:
- Идиопатические ночные судороги: самый частый вариант. Сводит икры по ночам без видимой причины. Связаны с возрастным снижением мышечной массы, легким обезвоживанием или неудобным положением ног во сне.
- Судороги при нагрузке: возникают во время или сразу после ходьбы, бега, плавания. Вызываются обезвоживанием, потерей электролитов с потом, недостаточной разминкой.
- Вторичные судороги: часто бывают симптомом других заболеваний. Могут указывать на варикозную болезнь и венозный застой, атеросклероз артерий ног, сахарный диабет, дефицит магния и калия, поясничный остеохондроз с корешковым синдромом или побочное действие лекарств.
Обязательно запишитесь к врачу, если судороги повторяются чаще 1–2 раз в неделю или мешают нормально спать. Экстренно обратитесь за помощью, если после судороги нога побледнела, стала холодной, а боль не проходит — это может быть признаком острой сосудистой окклюзии.
Судороги в ногах — это не самостоятельная болезнь, а крик о помощи от разных систем организма. Причина может лежать в сосудистом русле, в позвоночнике, в обмене веществ или быть результатом приема лекарств. Назначать себе препараты калия и магния без лабораторного подтверждения их дефицита бессмысленно и может быть даже вредно.
В «ЗдравКлиник» диагностика судорожного синдрома всегда комплексная. Врач-невролог проводит осмотр, оценивает рефлексы, пульсацию на артериях стоп, проверяет наличие варикозных вен и отеков. Обязательно назначается УЗДГ артерий и вен нижних конечностей, чтобы исключить атеросклероз и венозную недостаточность. Лабораторные анализы крови позволяют оценить уровень калия, магния, кальция, глюкозы и функцию щитовидной железы. При подозрении на корешковый синдром выполняется МРТ поясничного отдела.
Такой мультидисциплинарный подход позволяет найти точную причину судорог и назначить правильное лечение. Приходите в «ЗдравКлиник», чтобы вернуть ногам спокойный ночной отдых.
Что делать при внезапной судороге в ноге
Судорога скрутила икру — резкая боль пронзила ногу, мышца стала каменной. Это может случиться в постели, во время ходьбы или даже в бассейне. Действовать нужно быстро, но правильно.
Первая помощь:
- Растяжение мышцы: сядьте или встаньте. Схватитесь за пальцы ноги и с силой потяните носок на себя. Если дотянуться трудно, накиньте на стопу полотенце и тяните за него. Растяжение — самый быстрый способ снять спазм.
- Массаж: сразу после растяжения энергично разотрите сведенную мышцу ладонями, пройдитесь по ней от пятки к колену. Можно использовать согревающую мазь.
- Тепло: приложите теплую грелку к икре или встаньте под теплый душ. Тепло окончательно расслабит мышечные волокна.
- Ходьба босиком: когда острая боль пройдет, походите босиком по прохладному полу. Это стимулирует рефлексы стопы и восстанавливает нормальный мышечный тонус.
- Водный баланс: выпейте стакан теплой воды — обезвоживание часто является триггером ночных судорог.
Не отмахивайтесь от частых судорог как от досадной мелочи. Они могут быть предвестником серьезных сосудистых или обменных нарушений. Запишитесь на диагностику в любую удобную вам клинику неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», чтобы спать спокойно и ходить без боли.
К какому врачу обратиться
Юго-Западная 
Отрадное 
Бауманская 
Октябрьская 
Беговая 
