Лечебная гимнастика и физкультура для детей (ЛФК) — это комплекс физических упражнений, которые назначаются врачом, чтобы исправить нарушения детской осанки или позвоночника. Программу тренировок для пациента составляет инструктор, учитывая его индивидуальные особенности. Неправильные самостоятельные действия могут навредить малышу. Оздоровительные занятия можно применять и для укрепления здорового организма. Если у подростка есть проблемы со спиной, стоит сначала проконсультироваться со специалистом.

Кому полезно

Общеукрепляющие движения важны всем детям. Необходимо с ранних лет следить за тем, чтобы малыш двигался и укреплял свое тело. Систематические тренировки помогают организму привыкать к нагрузкам постепенно. Если неподготовленного человека попросить поднять штангу весом в 100 кг, то он сорвет спину. Упражнения ЛФК для детей формируют правильный мышечный корсет.

Цель оздоровительных мероприятий — укрепление слаборазвитых детских мышц. Другими словами, гимнастика развивает тело, чтобы оно справлялось с нагрузками.

Здоровым подросткам рекомендуется выполнять гимнастические занятия. Для некоторых детей такие движения обязательны. Специалисты разрабатывают индивидуальные упражнения, направленные на коррекцию различных нарушений, к примеру, лечение позвоночника и суставов.

Связанные заболевания

Гимнастика, ЛФК и комплекс упражнений при артрозе

Подробнее

ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Подробнее

Упражнения, массаж и ЛФК при вальгусной деформации у взрослых

Подробнее

Кому необходима ЛФК:

1. Детям с избыточным весом. Лечебные тренировки являются частью комплексного лечения. Двигательная активность быстрее нормализует нарушенный обмен веществ.
2. Новорожденным, которые имеют ограниченную подвижность. Например, хорошо помогает купание младенца в теплой воде. Разогретые мышцы упрощают детские движения, повышают кровообращение и снижают боль.
3. Неврологическим пациентам с высоким уровнем тревожности. Аутогенные занятия учат ребенка напрягать и расслаблять мышцы. Снятие напряжения устраняет непроизвольные движения.

Специалисты часто назначают лечебную физкультуру в комплексе с восстанавливающими препаратами, чтобы ускорить процесс выздоровления. Например, ЛФК рекомендуют при сколиозе у детей.

Как правильно заниматься ЛФК

Для начала важно подобрать эффективный комплекс упражнений. Самостоятельно это делать не стоит, поскольку детский организм имеет свои особенности. Например, если у подростка болит спина, то это стоит учитывать при составлении тренировок ЛФК для детей для осанки.

Рекомендуется провести диагностику физического состояния малыша, чтобы врач назначил индивидуальные упражнения. Каждое движение должно укреплять слабые мышцы.

Правила для родителей, которые необходимо соблюдать для достижения эффекта от занятий ЛФК:

1. Разминаться перед началом занятий.
2. Следить за ровностью осанки во время проведения физкультуры.
3. Использовать движения в игровой форме. Например, попросить ребенка показать, как ходит цапля. Поднимание колена к груди помогает укрепить ноги и спину.
4. Не перегружать. Общая продолжительность упражнений для грудничкового возраста не должна превышать 15 мин. Можно заниматься 30 минут младенцам от одного года.

Омельченко Евгений Владимирович

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог, Физиотерапевт

Стаж 6 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Чертановская 130 м.

Врач высшей квалификационной категории

• Чертановская 130 м.

Записаться на прием

Степанова Наталия Михайловна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 41 год

Врач высшей квалификационной категорииЗаслуженный врач Чувашской Республики

• Отрадное 320 м.

Врач высшей квалификационной категорииЗаслуженный врач Чувашской Республики

• Отрадное 320 м.

Записаться на прием

Комлева Анжелика Владимировна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 27 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская 490 м.

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская 490 м.

Записаться на прием

Летяго Светлана Николаевна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 17 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Отрадное 320 м.

Врач высшей квалификационной категории

• Отрадное 320 м.

Записаться на прием

Леушина Галина Ивановна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 26 лет

• Отрадное 320 м.

• Отрадное 320 м.

Записаться на прием

Омельченко Евгений Владимирович

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог, Физиотерапевт

Стаж 6 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Чертановская

Записаться на прием

Степанова Наталия Михайловна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 41 год

Врач высшей квалификационной категорииЗаслуженный врач Чувашской Республики

• Отрадное

Записаться на прием

Комлева Анжелика Владимировна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 27 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Октябрьская

Записаться на прием

Летяго Светлана Николаевна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 17 лет

Врач высшей квалификационной категории

• Отрадное

Записаться на прием

Леушина Галина Ивановна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Реабилитолог

Стаж 26 лет

• Отрадное

Записаться на прием

Малоподвижные дети — проблема современного общества. Родители по разным причинам не уделяют достаточного внимания физической активности малыша. В результате у подростка появляются проблемы со здоровьем, например, с искривлением позвоночника или неровной осанкой.

Вылечить ребенка могут врачи клиники, но лучше заботиться о здоровье сына или дочки сразу.