Ежедневно с 9:00 до 21:00
Боль в мышцах шеи — состояние, которое хотя бы раз в жизни испытывал почти каждый. Это тянущее, ноющее ощущение в задней и боковых поверхностях шеи, чувство скованности, невозможность повернуть голову в сторону или запрокинуть назад. Мышцы шеи тонкие и уязвимые, они постоянно работают, удерживая голову, вес которой в среднем 5–6 килограммов. Малейший дисбаланс — и они отзываются болью.
По механизму возникновения мышечная боль в шее бывает разной:
- Постуральная боль: тупая, развивается постепенно в течение дня. Максимальна к вечеру. Вызывается длительным сидением в неправильной позе, особенно за компьютером или телефоном, когда голова выдвинута вперед.
- Спастическая боль: острый «зажим», часто с одной стороны, возникает после сквозняка, резкого поворота головы или сна в неудобной позе. Мышца каменеет, шея фиксируется в вынужденном положении — «кривошея».
- Отраженная боль: боль в шее является следствием проблем в плечевом суставе, височно-нижнечелюстном суставе или даже стресса.
Посетите врача, если боль в шее становится постоянным фоном или повторяется каждую неделю. Срочная помощь нужна, если боль в шее сопровождается онемением и слабостью в руке, головокружением, шумом в ушах, обморочным состоянием или возникла после автомобильной аварии, даже на небольшой скорости.
Шея — это настоящий «перекресток» жизненно важных магистралей. Через нее проходят сонные и позвоночные артерии, питающие мозг, спинной мозг и нервные корешки, управляющие руками. Боль в мышцах шеи может быть как изолированной проблемой после сквозняка, так и симптомом грыжи диска, сдавливающей спинной мозг. Поставить правильный диагноз без инструментальной диагностики здесь просто опасно.
В «ЗдравКлиник» диагностику проводит врач-невролог. Он оценивает подвижность шейного отдела, мышечный тонус, наличие триггерных точек, проверяет неврологический статус — рефлексы, силу и чувствительность в руках. Для исключения корешкового синдрома и грыж выполняется МРТ шейного отдела позвоночника. Чтобы оценить, не страдает ли кровоток по сосудам шеи, назначается УЗДГ брахиоцефальных артерий. В ряде случаев требуется УЗИ мягких тканей шеи для оценки состояния самих мышц и связок.
Получив полную картину, врач назначает лечение: от мягких мануальных техник и физиотерапии до лечебных блокад и индивидуальной программы ЛФК. Приходите в «ЗдравКлиник», чтобы шея снова стала гибкой и безболезненной.
Что делать при острой боли в мышцах шеи
Шею «заклинило» — голова застыла в одном положении, любое движение отдает резкой болью в плечо и затылок. Часто это случается утром после сна или после пребывания на сквозняке. Мышцы спазмированы так сильно, что больно даже прикоснуться.
Первая помощь:
- Мягкая фиксация: не пытайтесь насильно вертеть головой. Сделайте импровизированный воротник из свернутого полотенца, обернув его вокруг шеи, чтобы поддержать голову и дать мышцам отдых.
- Сухое тепло: в отличие от поясницы, шею при мышечном спазме без отека можно аккуратно согреть. Теплый шерстяной платок или умеренно теплая грелка на 15–20 минут помогут расслабить спазмированные волокна.
- Безопасное положение: лягте на спину, под шею положите небольшой валик или полотенце так, чтобы голова слегка запрокидывалась назад, а мышцы шеи расслаблялись.
- Легкий самомассаж: очень осторожно, без надавливания, погладьте мышцы шеи от основания черепа к плечам. Найдите самые болезненные точки и мягко, на выдохе, надавите на них подушечкой пальца на 5–7 секунд.
После снятия острого спазма обязательно найдите время для визита к специалисту. «Заклинившая» шея — это сигнал о хроническом перенапряжении или скрытой патологии позвоночника. Запишитесь на диагностику в любую удобную вам клинику неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», чтобы свободно смотреть по сторонам.
К какому врачу обратиться
Чертановская 
Юго-Западная 
Беговая 
Октябрьская 
Щёлковская 
