Ежедневно с 9:00 до 21:00
Мышечная боль, или миалгия, знакома каждому. Она может выражаться приятной усталостью после тренировки, а может — изматывающей, выкручивающей болью без видимой причины. Мышцы пронизывают все наше тело, и когда они болят, страдает качество жизни: трудно повернуться, наклониться, поднять руку или просто уснуть. Мышечная боль может быть как самостоятельной проблемой, так и симптомом других заболеваний — от банального переохлаждения до фибромиалгии.
Основные типы мышечной боли по причинам:
- Боль мышечного перенапряжения: тупая, ноющая, усиливается при движении и пальпации. Возникает после непривычной физической нагрузки, долгого нахождения в неудобной позе или стресса. Связана с накоплением молочной кислоты и микротравмами волокон.
- Миофасциальный болевой синдром: боль локализована в определенной мышце или группе мышц. Внутри прощупываются болезненные узелки (триггерные точки), при надавливании на которые боль отдает в соседние области, имитируя головную боль или боль в сердце.
- Воспалительная мышечная боль (миозит): мышца болит даже в покое, ночью, может быть припухшей и горячей на ощупь. Возникает после переохлаждения, инфекций, травм или на фоне аутоиммунных заболеваний.
- Генерализованная мышечная боль: болит «все тело», мышцы ломит и крутит. Характерна для вирусных инфекций (грипп), фибромиалгии, ревматической полимиалгии или может быть побочным эффектом некоторых лекарств.
Запишитесь к врачу, если боль в мышцах держится дольше 5–7 дней без тенденции к улучшению. Срочно обращайтесь за помощью, если мышечная боль сопровождается резкой слабостью (невозможно поднять руку или встать), потемнением мочи до цвета «кока-колы» (признак разрушения мышц) или высокой температурой с выраженной интоксикацией.
Мышечная боль — это универсальный симптом, маскирующий множество разных болезней. За ней могут стоять патология позвоночника (когда спазмируются околопозвоночные мышцы), ревматологические заболевания, эндокринные нарушения или неврологические расстройства. Лечить такую боль только разогревающими мазями, не зная сути, — это как тушить дым, не видя огня.
В «ЗдравКлиник» диагностика миалгии начинается с тщательного опроса и пальпации. Врач-невролог или ортопед вручную исследует болезненные мышцы, находит триггерные точки, оценивает объем движений в суставах и позвоночнике. Уже на этом этапе часто становится понятно, первичная ли это мышечная проблема или отраженная боль от позвоночника. Для уточнения могут быть назначены УЗИ мягких тканей и мышц (показывает отек, разрывы, воспалительные изменения), МРТ позвоночника (если подозреваются корешковые синдромы). При подозрении на системный процесс берутся анализы крови — общий, биохимия, маркеры воспаления, ревмопробы, уровень мышечных ферментов.
Точная диагностика позволяет врачу выбрать правильную стратегию: от мягкой мануальной терапии и физиопроцедур до лечебных блокад и медикаментозного лечения. Приходите в «ЗдравКлиник», чтобы мышцы перестали быть источником страдания.
Что делать при острой мышечной боли
Острая мышечная боль — это резкий спазм, «прострел» или нарастающая ноющая боль, которая делает любое движение мучительным. Чаще всего такое случается после резкого подъема тяжести, неловкого поворота, сквозняка или интенсивной тренировки. Мышца каменеет, и первое желание — растереть ее посильнее.
Первая помощь:
- Покой: прекратите любую нагрузку на больную мышцу. Примите удобное положение, в котором боль минимальна — обычно это положение растяжения для спазмированной мышцы.
- Холод в первые сутки: если боль острая и есть отек или чувство жара, приложите холод на 15–20 минут, обернув лед тканью. Холод снижает воспаление и отек. Тепло в первые часы может усилить отек.
- Эластичная фиксация: если болит мышца конечности, можно аккуратно наложить эластичный бинт — он создает легкую компрессию, уменьшает отек и дает чувство защищенности, помогая мышце расслабиться.
- Тепло позже: через сутки после острой фазы, если отека нет, можно переходить к сухому теплу — теплый платок, грелка. Тепло мягко расслабит мышечные волокна и улучшит кровоток.
- Питье: обеспечьте достаточное потребление воды. Обезвоживание способствует мышечным спазмам и замедляет выведение продуктов распада из мышц.
После того как острая боль прошла, не спешите нагружать мышцу как ни в чем не бывало. Если эпизоды мышечной боли повторяются, организм сигналит о скрытой проблеме. Запишитесь на диагностику в любую удобную вам клинику неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», чтобы найти истинную причину миалгии и забыть о боли надолго.
К какому врачу обратиться
Чертановская 
Юго-Западная 
Беговая 
Октябрьская 
Щёлковская 
