Ежедневно с 9:00 до 21:00

Записаться на прием Вызов на дом Программа лояльности

Как осенью сохранить здоровье спины и суставов?

Автор: Мякинина Анна Эдуардовна

Специалист:
Невролог, Вегетолог, Вертебролог, Реабилитолог

Стаж более 20 лет

Первый заместитель главного врача

Автор: Мякинина Анна Эдуардовна

Невролог, Вегетолог, Вертебролог, Реабилитолог

Первый заместитель главного врача

Врач высшей квалификационной категории

Член Ассоциации Междисциплинарной медицины

Стаж более 20 лет
Записаться на прием

Опубликовано: 28.09.2024 / Обновлено 27.03.2025

Версия для печати

просмотров

27.03.2025

Осень — это время перемен, когда природа готовится к зимнему сну, а наш организм сталкивается с новыми вызовами. Холодный ветер и дождь негативно сказываются на здоровье спины и суставов, поэтому особенно важно следить за своим самочувствием. О том, как избежать болей в спине и суставах осенью, расскажет врач — травматолог-ортопед. Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь в лечении заболеваний центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата — быстро и эффективно провести все диагностические и лечебные мероприятия. Не следует откладывать решение проблемы — рекомендуется записаться на прием к врачам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!

Осенняя пора и суставные боли — в чем взаимосвязь?

Боли в спине и суставах особенно обостряются осенью, когда природа одевается в новые, насыщенные оттенки, а множество людей сталкиваются с обострением суставных болей. Ученые не раз углублялись в исследование связи между изменением погоды и состоянием опорно-двигательной системы. Такой феномен обуславливают колебания атмосферного давления, температуры и влажности, способные оказывать влияние на суставы.

С ухудшением погоды многие ощущают усиление боли в суставах. Холодный воздух сужает кровеносные сосуды, тем самым снижая приток крови к суставам. Уменьшение синовиальной жидкости приводит к увеличению трения между суставными поверхностями, вызывая дискомфорт и болезненные ощущения.

Кроме того, осень — это время, когда люди склонны к уменьшению физической активности, особенно в условиях дождливой погоды. Ограниченная подвижность усугубляет состояние суставов, выражаясь:

острыми или хроническими болями в шее, спине и пояснице;
слабостью или онемением в конечностях;
отечностью и покраснением вокруг суставов;
ломотой в суставах после физической активности;
ознобом и повышенная температура в области пораженного сустава.

Если беспокоят какие-либо из перечисленных симптомов, рекомендуется записаться на прием к высококвалифицированному специалисту медицинского центра «ЗдравКлиник» для прохождения комплексной диагностики и составления индивидуального плана лечения боли в суставах в период осеннего обострения.

Связанные заболевания

Как облегчить — методы лечения

Избежать боли в спине и суставах осенью помогут как консервативные, так и хирургические методы лечения. К консервативным относятся физическая и мануальная терапии, назначение противовоспалительных препаратов. Физическая терапия помогает укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник и суставы, а мануальная терапия улучшает функцию суставов и уменьшает болевые ощущения.

Специальные упражнения и реабилитационные программы помогают сформировать правильную осанку и укрепить мышечный корсет, снижая нагрузку на позвоночник и суставы. Профессиональные физиотерапевты и мануальные терапевты «ЗдравКлиник» разрабатывают индивидуальные планы упражнений, чтобы достичь наилучших результатов.

В некоторых случаях, когда консервативные методы не приносят результатов, прибегают к хирургическому вмешательству. Операции на позвоночнике или суставах значительно облегчат состояние и помогут вернуться к нормальной жизни. Однако такая мера рассматривается врачами «ЗдравКлиник» как крайняя, когда другие методы оказываются неэффективными.

Черепахина С.И. Главный врач клиники
«ЗдравКлиник» на Октябрьской

Совет врача

Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.

Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет

Проконсультироваться со специалистом

Как защитить суставы и спину в холодное время — меры профилактики

С наступлением холодного времени года забота о здоровье суставов и спины требует особого внимания и комплексного подхода. Существует множество рекомендаций, какие меры профилактики боли в спине и суставах следует предпринять осенью, и в большинстве своем все эти советы (помимо обязательного — регулярных консультаций с лечащим врачом) сводятся к нескольким основным правилам:

утепление — ношение многослойной теплой одежды (термобелье, шерстяные свитеры и утепленные куртки), теплой и удобной обуви с хорошей амортизацией, теплых варежек или перчаток, шапки и шарфа, а также использование согревающих мазей для улучшения кровообращения и уменьшения боли;
правильное питание — включение в рацион рыбы, орехов, семен чиа и льняного масла, богатых Омега-3 жирными кислотами, продуктов с витаминами D и C, кальция и магния, антиоксидантов, содержащихся в ягодах и зеленых овощах;
регулярные физические упражнения — легкие разминки перед выходом на улицу, растяжки и силовые упражнения, аквааэробика или плавание, полезные для суставов;
правильная осанка и эргономика — подбор ортопедического матраса и подушки для здорового сна и предотвращения проблем с позвоночником, организация эргономичной рабочей среды и соблюдение правильной техники подъема тяжестей.

Врачи советуют не находиться долго на улице в экстремально холодную погоду без необходимости, чтобы избежать переохлаждения, и уменьшить физические нагрузки на свежем воздухе в холодное время года.

Все эти меры направлены на поддержку здоровья суставов и помогут справиться с угрозами осени — перепадами атмосферного давления, температуры и влажности. Верное решение — доверить лечение боли в спине и суставах осенью (а также в любое другое время года!) и заботу о своем здоровье врачам нашей клиники — опытным специалистам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!

Неймышева Светлана Николаевна

Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог, Гирудотерапевт, Реабилитолог, Вегетолог, Озонотерапевт

Стаж более 25 лет

9.9

На основании: 477 отзывов

Стоимость консультации

Первичная консультация со скидкой — 1680 руб. ~~5500~~ руб.

Юго-Западная 370 м.

Как осенью сохранить здоровье спины и суставов?

Осенняя пора и суставные боли — в чем взаимосвязь?

Осенние обострения: как избежать болей в спине и шее?

Влияние солнечного света на нервную систему: польза и риски

Механизмы и симптомы невропатической боли

Психосоматика болей в спине

Как облегчить — методы лечения

Совет врача

Как защитить суставы и спину в холодное время — меры профилактики

Отзывы