Мигрень от холода

просмотров

Жители больших городов, особенно в холодное время года, нередко сталкиваются с особым видом головной боли — мигренью от холода. Это резкая головная боль, которая появляется, когда человек попадает на мороз. Хотя термин появился недавно, с такой проблемой давно знакомы те, кто живет в холодных регионах.

Жители больших городов, особенно в холодное время года, нередко сталкиваются с особым видом головной боли — мигренью от холода. Это резкая головная боль, которая появляется, когда человек попадает на мороз. Хотя термин появился недавно, с такой проблемой давно знакомы те, кто живет в холодных регионах.

Что это такое

Мигрень от холода — это такая головная боль, которая возникает из-за сильного переохлаждения. От обычной мигрени она отличается тем, что длится недолго — от нескольких секунд до нескольких минут, проходит, как только человек заходит в теплое помещение, и появляется только на холоде.

Связанные заболевания

Что усиливает мигрень

Подробнее

Влияние неправильного питания на мигрень

Подробнее

Признаки опасной головной боли

Подробнее

Причины

Ученые пока точно не знают, почему появляется такая мигрень, но есть несколько предположений:

• Сосуды резко расширяются. Когда человек замерзает, сосуды в голове могут быстро расширяться — отсюда и боль. Это связано с рефлекторным ответом на переохлаждение: организм пытается усилить кровоток для согревания тканей.
• Раздражаются нервы. Холод действует на чувствительные нервные окончания в коже головы и слизистых, вызывая боль. Особенно уязвимы ветви тройничного нерва и затылочные нервы.
• Аллергия на холод. У некоторых людей холод провоцирует аллергическую реакцию, из-за чего сосуды расширяются, появляются отек и боль. Такое состояние называют холодовой крапивницей или холодовой аллергией. Оно сопровождается кожными реакциями: покраснением, зудом, волдырями.
• Генетика. Если в семье кто-то страдал от мигрени, риск получить мигрень от холода выше. Исследования показывают, что у 50–70% пациентов есть родственники с подобными жалобами.
• Нарушение терморегуляции. У людей с дисфункцией вегетативной нервной системы реакция на холод может быть гипертрофированной.

Симптомы

Обычно все проходит, как только человек согреется. Но иногда боль может держаться дольше. Основные признаки мигрени от холода:

• резкая боль в передней части головы (длится от нескольких секунд до минут);
• повышенная чувствительность к свету и громким звукам;
• тошнота или рвота;
• слабость и усталость.

Но если боль не проходит после согревания, усиливается или сопровождается другими тревожными симптомами (нарушением речи, слабостью в конечностях, потерей сознания), необходимо срочно обратиться к врачу — это может быть признаком более серьезного состояния.

Диагностика

В ходе приема врач выясняет где и как появилась боль, сколько длился приступ, были ли другие симптомы и случалось ли такое раньше.

Специальных анализов для диагностики нет. Но врач может назначить обследования, чтобы исключить другие причины боли.

Лечение

Главная задача — снять боль и предотвратить новые приступы. Что помогает:

• Тепло. Обязательно закрывайте голову и руки на морозе — носите шапку, шарф, теплые перчатки.
• Лекарства. Если приступы частые, врач может назначить препараты для профилактики (бета-блокаторы, антидепрессанты или антиконвульсанты). Самостоятельно принимать препараты не рекомендуется — только по назначению врача.

В качестве дополнительных методов иногда помогают массаж, акупунктура или ароматерапия.

Также полезно:

• пить теплые напитки;
• поддерживать умеренную физическую активность;
• избегать помещений с плохим отоплением.

Профилактика

Простые правила, которые снизят риск мигрени от холода:

• Всегда надевайте шапку и шарф перед выходом на улицу. Шапка должна плотно прикрывать уши и лоб — именно эти зоны наиболее чувствительны к холоду.
• Держите в тепле руки и ноги — не допускайте их переохлаждения.
• Следите за температурой в доме — поддерживайте комфортный микроклимат. Оптимальная температура в жилом помещении — 18–22 °C.
• Питайтесь правильно — включайте в рацион орехи, рыбу и зеленые овощи. Особенно полезны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и магнием — они поддерживают сосудистый тонус.
• Закаляйтесь — например, принимайте контрастный душ. Но начинайте закаливание только после консультации с врачом и постепенно.

Мигрень от холода — распространенная проблема для жителей холодных регионов. Но с ней можно справиться! Если вовремя обратиться к врачу, подобрать лечение и соблюдать профилактику, приступы станут реже и слабее.

Не позволяйте холоду портить вам настроение — одевайтесь по погоде и берегите себя!