Повышенная сонливость — симптомы и методы контроля

просмотров

25.04.2025

Повышенная сонливость — состояние, при котором мы непреодолимо хотим спать или чувствуем дикую усталость в течение дня. Помимо «традиционных» причин, сонливость мучает людей, которым не удается нормально выспаться из-за различных болезней костей и суставов или некоторых лекарств для лечения этих заболеваний, после приема которых неумолимо клонит в сон. Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь в лечении позвоночника и суставов — быстро и эффективно провести все диагностические и лечебные мероприятия. Не следует откладывать решение проблемы — рекомендуем записаться на прием к врачам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!

Какие болезни вызывают и как проявляется

Повышенную дневную сонливость вызывают различные факторы: недостаток сна, стресс, плохое питание, нарушения пищеварения, изменения в гормональном балансе, заболевания или проблемы с психическим здоровьем. Состояние бывает временным, а иногда служит признаком серьезного заболевания, если становится постоянным и мешает активной жизни. К некоторым наиболее распространенным болезням, вызывающих сильное желание спать, относятся:

Связанные заболевания

Боль в затылке: Симптомы, причины и лечение

Подробнее

Каковы причины быстрой утомляемости?

Подробнее

Каковы причины пониженного питания тканей?

Подробнее

Каковы причины обезвоживания?

Подробнее

• апноэ сна — из-за нарушения дыхания во время сна человек постоянно просыпается, отчего днем чувствует себя вялым, невыспавшимся;

• нарколепсия — хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся частыми приступами непроизвольного засыпания;

• сахарный диабет — высокий уровень сахара в крови вызывает усталость и апатию, приводящим к сонливости;

• депрессия и другие психические нарушения — вызывают постоянное желание спать;

• щитовидная железа — гипотиреоз, нарушение функции щитовидной железы, приводящее к утомляемости;

• мононуклеоз — вирусное заболевание, которое вызывает повышенную сонливость и слабость.

• синдром хронической усталости — состояние, при котором желание спать не проходит даже после продолжительного отдыха;

• аллергия и пищевая непереносимость — способны свести к сонливости даже активных людей.

Один из основных симптомов повышенной сонливости — постоянная усталость и снижение энергии, при которых снижается концентрация внимания, ухудшается память, нарушаются когнитивные функции. В таком состоянии даже выполнение простых задач превращается для человека в невыполнимую миссию.

Специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» отмечают, что сонливость является одним из симптомов различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, при остеохондрозе или артритах часто наблюдается повышенная усталость и сонливость из-за болей, отчего не удается отдохнуть в полной мере во время ночного сна. Бывает, что такое состояние является побочным эффектом от приема лекарственных препаратов, назначаемых для лечения болезней позвоночника и суставов.

Поэтому, если сонливость становится чрезмерной, длительной или сопровождается другими симптомами, рекомендуется записаться на прием к высококвалифицированному специалисту клиники неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» для прохождения комплексной диагностики и составления индивидуального плана лечения.

Как лечится

Повышенную сонливость днем чаще всего испытывают представительницы слабого пола — у женщин регулярно происходят изменения в гормональном балансе, в «особые» периоды они часто становятся раздражительными, нервными, отчего быстро устают и демонстрируют естественное стремление к отдыху. У мужчин также возникает сонливость в активное время суток, особенно повышенная из-за неблагоприятных привычек, например, жертвы своим временем на сон ради достижения цели, сидячего образа жизни, стресса или употребления алкоголя.

Избавиться от хронической сонливости помогут несколько проверенных методов:

• спать от 7 до 9 часов в ночь — регулярный и качественный сон улучшит общее самочувствие и состояние;

• избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном;

• изменить образ жизни — правильное питание, регулярная физическая активность и управление стрессом (релаксация) давно доказали свое положительное влияние на физическое и психическое здоровье.

Некоторые люди прибегают к крепкому кофе, чтобы бороться с сонливостью. Однако любые стимулирующие средства обладают лишь временным эффектом и даже вызывают привыкание. Лучше стремиться к более естественным методам для поддержания бодрствования — хороший сон, правильное питание и физическая активность.

Если недостаточное количество сна не является основной причиной сонливости и усталости, значит, проблема в наличии каких-либо медицинских состояний. Верное решение — доверить лечение и заботу о своем здоровье врачам нашей клиники — опытным специалистам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве! Мы поможем даже в самых сложных случаях!