Акция «Осень-2024»: бесплатный прием врача до 30 ноября — запишитесь сейчас!

Подробнее

Правильное питание при тендините

Правильное питание при тендините
Автор: Почкин Евгений Олегович
Травматолог-ортопед, Артролог, Семейный врач, Вертебролог, Ортопед, Эксперт сети

Главный врач клиники (ст. м. «Чертановская»)

Врач высшей квалификационной категории

Организатор здравоохранения

Состоит действующим членом в следующих профессиональных организациях:
• Российская Ассоциация травматологов-ортопедов
• Европейское общество терапевтов
• Союз реабилитологов России
• Медицинский эксперт сети клиник здорового позвоночника «ЗдравКлиник» по направлению «Травматология и ортопедия»

Дата публикации: 08.02.2022
Правильное питание при тендините просмотров
Правильное питание при тендините
Автор: Месхадзе Тамара Васильевна
Невролог, Вертебролог
Дата публикации: 08.02.2022
Правильное питание при тендините просмотров
При тендините сухожилия страдают от дистрофических и воспалительных процессов. Лечение позвоночника и суставов при этом диагнозе предусматривает симптоматическое; при необходимости проводится иммобилизация пострадавшей области. После купирования болей приступают к массажу и ЛФК. В период реабилитации при тендините стоит придерживаться специальной диеты. На предлагаемый перечень продуктов стоит обратить внимание и тем, кто хочет сохранить здоровье связок и укрепить их, и, естественно, тем, кому диагностика показала наличие проблем с сухожилиями.

Основа меню пациента с тендинитом

При тендините необходимо есть продукты, содержащие витамины A, E, C, D. Важно обеспечить насыщенность организма фосфором, кальцием, коллагеном, железом, йодом. Что будет полезно при тендините:

  • любые блюда из говядины и печени, кроме слишком жирных;
  • холодец и наваристые мясные бульоны, особенно те, что сварены на куриных лапах и гребнях. Тогда в готовом продукте будет много гиалуроновой кислоты, активизирующей регенерацию;
  • яйца куриные в любом виде. Продукт содержит множество различных соединений, необходимых для строительства клеток. В яйцах есть витамины B, C, D, Е, ценные макро- и микроэлементы;
  • молоко, кефир, творог, йогурты, поскольку в них содержится кальций и триптофан. Последний способствует лучшему усвоению аминокислот, необходимых связкам;
  • рыба, особенно жирная и в виде заливного. Красные сорта богаты триптофаном;
  • все типы орехов, но особенно миндаль и арахис. В них много витамина Е, который обеспечивает поддержание тонуса связочного аппарата на должном уровне;
  • курага;
  • пряности, особенно куркума;
  • болгарский перец, богатый коллагеном. Вещество необходимо для того, чтобы ткани лучше и быстрее восстанавливались.

Связанные заболевания

Указанные продукты при тендините способствуют укреплению тканей связок, делают их эластичнее, что снижает вероятность разрывов. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в такой пище, ускоряют регенерацию, то есть способствуют скорейшему заживлению сухожилий. Также стоит перейти на зеленый чай и напитки с добавлением корня имбиря.

Ардашева Е.И. Главный врач клиники
«ЗдравКлиник» на Беговой

Совет врача

Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.

Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет

Проконсультироваться со специалистом

Ограничения в диете

Врачи нашей клиники не только составляют схему лечения и дают рекомендации по режиму питания, но и предупреждают об ограничениях, обусловленных спецификой заболевания. Естественно, некоторое время следует обеспечить покой пострадавшей области. Также при тендините врачи не рекомендуют употреблять:

  • слишком жирные блюда;
  • много сладкого, включая пирожные, особенно с масляным кремом, лимонады, сдобную выпечку;
  • спиртное вне зависимости от степени крепости, включая пиво и вино;
  • трансжиры, которые содержатся в фастфуде, майонезах, попкорне, сухих концентратах соков, супов, соусов, покупные полуфабрикаты (рыбные или мясные котлеты, пельмени);
  • овсяную кашу.

Упомянутая пища провоцирует замещение мышц жиром. А чем меньше мышечный слой, тем легче получить растяжение сухожилий. В такой еде много фитиновой и ортофосфорной кислоты. Эти соединения препятствуют насыщению костей и связок кальцием, что приводит к их ослабеванию.

Была ли статья для вас полезна?

Выберите подходящий для вас вариант ответа

Комментарии
Оставьте ваш комментарий
Остались вопросы?
Получите бесплатную консультацию невролога

Звоните по телефону +7 (495) 174-74-74

Или заполните форму заявки.
Мы перезвоним вам для уточнения деталей

* Наш сотрудник свяжется с Вами в удобное Вам время:

: