Top.Mail.Ru

Профилактика остеохондроза грудного отдела

Профилактические мероприятия — это меры, призванные исключить появление, развитие или рецидив болезни. Профилактика остеохондроза грудного отдела — модель поведения, актуальная абсолютно для каждого: для пациентов, которые уже столкнулись с заболеванием, и для тех, кто мечтает никогда не узнать о недуге.

Акции Сегодня доступны 20 акции
Акция «Осень»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
условия акции ниже*
всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Комплексное лечение в Москве
Участвовать в акции
Комплексная программа «Антиспазм»
условия акции ниже*
всего за 8925 руб.
вместо 11900 руб.
  • Юго-Западная
Участвовать в акции

РАВНЕНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ: ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Профилактические мероприятия — это меры, призванные исключить появление, развитие или рецидив болезни. Профилактика остеохондроза грудного отдела — модель поведения, актуальная абсолютно для каждого: для пациентов, которые уже столкнулись с заболеванием, и для тех, кто мечтает никогда не узнать о недуге.

Помоги себе сам: меры по недопущению болезни

Одно принципиальное отличие у профилактики и лечения все же есть. Многие профилактические мероприятия мы в состоянии организовать самостоятельно. Лечебные же должны осуществляться строго под контролем специалистов.

Обязательным условием профилактики остеохондроза является правильное кровообращение. Но самомассаж грудного отдела как наиболее доступное средство повышения притока крови к позвоночнику затруднен по объективным физиологическим причинам. Поэтому первое место среди самостоятельных профилактических мероприятий отводится ЛФК. Что следует понимать под лечебной физкультурой и с чем не стоит ее путать?

  • Откажитесь от нагрузок и спортивных упражнений, предусматривающих профессиональную подготовку.
  • Уделяйте необходимое время хорошему разогреву мышц непосредственно перед началом тренировки.
  • Выполняйте упражнения, укрепляющие глубокие мышцы и связочный аппарат спины. Это обеспечит достаточную амплитуду движений позвоночника и поможет без особых усилий держать идеальную осанку.
  • Соблюдайте умеренность и не терпите боль. Лучше снизить интенсивность, но при этом обеспечить регулярность занятий.

Итак, при помощи ЛФК и активного образа жизни мы укрепили мышечный корсет и научились держать спину ровно. Но какое положение ваш позвоночник занимает во время сна или в процессе трудовой деятельности?

Осанку необходимо контролировать непрерывно. Ночью за это отвечают правильно подобранная мебель и ортопедические изделия, обеспечивающие одновременно нужное положение позвоночника и отдых мышц спины. Рабочее место следует оснастить оборудованием, которое соответствует вашим анатомическим особенностям, руководствуясь при этом принципами научной организации труда.

Добавляем ко всему правильное питание и получаем достойную защиту от возможного возникновения остеохондроза. Хотите сделать ее максимальной? Запишитесь на консультацию к доктору (цена составит 1500 рублей) — и вам непременно будут предоставлены:

  • объективная квалифицированная оценка специалистом состояния вашего позвоночника и факторов риска возникновения остеохондроза;
  • современные аппаратные и лабораторные методики исследования, с помощью которых (по показаниям!) будет уточнен диагноз и выявлены скрытые заболевания;
  • рекомендации и врачебные назначения;
  • возможность прохождения профилактических и лечебных курсов по самым разнообразным традиционным и современным методикам восстановительной медицины, применяемым в стенах нашей клиники.

В доступности стоимости диагностических и лечебных мероприятий в клинике можно убедиться, связавшись по телефону с нашими администраторами.

Здоровье бесценно — и мы с удовольствием научим ваш организм быть здоровым.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 179 специалиста(-ов)
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Доктор медицинских наук, Профессор, Заслуженный врач Российской Федерации, Президент Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Медицинский эксперт сети клиник неврологии и ортопедии «Здравствуй!» по направлению «Остеопатия»
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Победитель в номинации
«Лучший врач мануальной терапии, врач-остеопат 2020 года»
  • Стаж: 33 года
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Эндокринолог, Остеопат
Зезюля Сергей Александрович
Эндокринолог, Остеопат
Врач второй квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА), Действительный член Единого национального регистра остеопатов (ЕНРО)
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Врач функциональной диагностики
Круглов Алексей Александрович
Остеопат, Врач функциональной диагностики
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Кинезиолог
Голубинская Ирина Анатольевна
Остеопат, Кинезиолог
Врач
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Клещ Данил Сергеевич
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 13 лет
  • Марьино
  • Октябрьская
Леонтьев Денис Петрович
Остеопат
Врач
  • Стаж: 4 года
  • Юго-Западная
Зуев Денис Сергеевич
Остеопат
Кандидат медицинских наук , Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 21 год
  • Чертановская
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Кирилюк Евгений Владимирович
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Пролетарская
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Гаприндашвили Бесарион Джумберович
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 45 лет
  • Октябрьская
Самущик Татьяна Владимировна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории, Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 11 лет
  • Отрадное
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ультразвуковой диагностики
Завадский Эдуард Юрьевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ультразвуковой диагностики
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 17 лет
  • Октябрьская
Селиванова Елена Александровна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 24 года
  • Марьино
Маланичев Роман Викторович
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 24 года
  • Октябрьская
Плошница Мария Алексеевна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 18 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Анкудинова Екатерина Николаевна
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Врач
  • Стаж: 7 лет
  • Чертановская
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00