Top.Mail.Ru

Профилактика остеохондроза грудного отдела

Профилактические мероприятия — это меры, призванные исключить появление, развитие или рецидив болезни. Профилактика остеохондроза грудного отдела — модель поведения, актуальная абсолютно для каждого: для пациентов, которые уже столкнулись с заболеванием, и для тех, кто мечтает никогда не узнать о недуге.

Акции Сегодня доступны 20 акции
Акция «Лето»
Прием невролога или
травматолога-ортопеда
БЕСПЛАТНО*
Участвовать в акции
Консультация ортопеда или невролога и УЗИ позвоночника и суставов
пройдите консультацию врача и УЗИ обследование по специальной цене:
1 000 руб.
Участвовать в акции
Комплексное обследование
условия акции ниже*
всего за 1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Комплексное лечение в Москве
Участвовать в акции
Комплексная программа «Антиспазм»
условия акции ниже*
всего за 8925 руб.
вместо 11900 руб.
  • Юго-Западная
Участвовать в акции

РАВНЕНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ: ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Профилактические мероприятия — это меры, призванные исключить появление, развитие или рецидив болезни. Профилактика остеохондроза грудного отдела — модель поведения, актуальная абсолютно для каждого: для пациентов, которые уже столкнулись с заболеванием, и для тех, кто мечтает никогда не узнать о недуге.

Помоги себе сам: меры по недопущению болезни

Одно принципиальное отличие у профилактики и лечения все же есть. Многие профилактические мероприятия мы в состоянии организовать самостоятельно. Лечебные же должны осуществляться строго под контролем специалистов.

Обязательным условием профилактики остеохондроза является правильное кровообращение. Но самомассаж грудного отдела как наиболее доступное средство повышения притока крови к позвоночнику затруднен по объективным физиологическим причинам. Поэтому первое место среди самостоятельных профилактических мероприятий отводится ЛФК. Что следует понимать под лечебной физкультурой и с чем не стоит ее путать?

  • Откажитесь от нагрузок и спортивных упражнений, предусматривающих профессиональную подготовку.
  • Уделяйте необходимое время хорошему разогреву мышц непосредственно перед началом тренировки.
  • Выполняйте упражнения, укрепляющие глубокие мышцы и связочный аппарат спины. Это обеспечит достаточную амплитуду движений позвоночника и поможет без особых усилий держать идеальную осанку.
  • Соблюдайте умеренность и не терпите боль. Лучше снизить интенсивность, но при этом обеспечить регулярность занятий.

Итак, при помощи ЛФК и активного образа жизни мы укрепили мышечный корсет и научились держать спину ровно. Но какое положение ваш позвоночник занимает во время сна или в процессе трудовой деятельности?

Осанку необходимо контролировать непрерывно. Ночью за это отвечают правильно подобранная мебель и ортопедические изделия, обеспечивающие одновременно нужное положение позвоночника и отдых мышц спины. Рабочее место следует оснастить оборудованием, которое соответствует вашим анатомическим особенностям, руководствуясь при этом принципами научной организации труда.

Добавляем ко всему правильное питание и получаем достойную защиту от возможного возникновения остеохондроза. Хотите сделать ее максимальной? Запишитесь на консультацию к доктору (цена составит 1500 рублей) — и вам непременно будут предоставлены:

  • объективная квалифицированная оценка специалистом состояния вашего позвоночника и факторов риска возникновения остеохондроза;
  • современные аппаратные и лабораторные методики исследования, с помощью которых (по показаниям!) будет уточнен диагноз и выявлены скрытые заболевания;
  • рекомендации и врачебные назначения;
  • возможность прохождения профилактических и лечебных курсов по самым разнообразным традиционным и современным методикам восстановительной медицины, применяемым в стенах нашей клиники.

В доступности стоимости диагностических и лечебных мероприятий в клинике можно убедиться, связавшись по телефону с нашими администраторами.

Здоровье бесценно — и мы с удовольствием научим ваш организм быть здоровым.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 144 специалиста(-ов)
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Мохов Дмитрий Евгеньевич
Остеопат, Эксперт сети, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт, Мануальный терапевт
Доктор медицинских наук

Эксперт сети клиник «Здравствуй!» по остеопатии
  • Стаж: 29 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • Октябрьская
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Завалко Алексей Федорович
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог, Реабилитолог, Физиотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 33 года
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Григорян Геворг Саргисович
Травматолог-ортопед, Мануальный терапевт, Остеопат, Артролог, Вертебролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 8 лет
  • Чертановская
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Переверзев Илья Витальевич
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Подиатр, Вегетолог, Невролог
Кандидат медицинских наук
  • Стаж: 19 лет
  • Отрадное
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Биганов Джамбулат Гурамович
Мануальный терапевт, Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Подиатр, Гирудотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 20 лет
  • Беговая
Эндокринолог, Остеопат
Зезюля Сергей Александрович
Эндокринолог, Остеопат
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Остеопат, Кинезиолог
Голубинская Ирина Анатольевна
Остеопат, Кинезиолог
Врач
  • Стаж: 14 лет
  • Октябрьская
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Клещ Данил Сергеевич
Травматолог-ортопед, Остеопат, Мануальный терапевт, Артролог, Реабилитолог, Вертебролог, Кинезиолог, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Марьино
Леонтьев Денис Петрович
Остеопат
Врач
  • Стаж: 4 года
  • Юго-Западная
Зуев Денис Сергеевич
Остеопат
Кандидат медицинских наук
Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 21 год
  • Чертановская
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт
Кирилюк Евгений Владимирович
Невролог, Остеопат, Вегетолог, Вертеброневролог, Мануальный терапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 13 лет
  • Пролетарская
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Гаприндашвили Бесарион Джумберович
Остеопат, Рефлексотерапевт, Кинезиолог, Спортивный врач, Семейный врач
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: 45 лет
  • Октябрьская
Самущик Татьяна Владимировна
Остеопат
Врач высшей квалификационной категории

Сертифицированный член Российской остеопатической ассоциации (РОсА)
  • Стаж: 11 лет
  • Отрадное
Остеопат, Мануальный терапевт, Реабилитолог
Сергеева Лилия Александровна
Остеопат, Мануальный терапевт, Реабилитолог
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 36 лет
  • Щёлковская
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Анкудинова Екатерина Николаевна
Остеопат, Невролог, Вертебролог
Врач
  • Стаж: 7 лет
  • Чертановская
Меню
Ежедневно c 9:00 до 21:00