Профилактика остеохондроза шейного отдела

Лечение многих заболеваний, направленное исключительно на устранение их симптомов, часто не способно дать стойкий и длительный положительный эффект. Так же обстоит дело и с поражением хрящевой ткани шейных позвонков. Ведь, помимо основного лечения, необходимо обнаружить истинные причины и избавиться именно от них. Профилактика остеохондроза шейного отдела поможет предотвратить само возникновение болезни или ее рецидив.

Меняем образ жизни

Если не принимать во внимание фактор наследственности, шейный остеохондроз редко возникает по какой-либо единичной причине. Длительное статичное положение шеи (в особенности — с отклонением от «нормали» позвоночника), несомненно, не лучшим образом сказывается на состоянии хрящей. Но у полностью здорового человека оно вызовет лишь усталость и перенапряжение мышц, которое легко устраняется массажем, ЛФК и т. д.

Вы постоянно работаете за компьютером, длительное время находитесь за рулем автомобиля, имеете деформации позвоночника? Под влиянием следующих дополнительных факторов вероятность возникновения шейного остеохондроза значительно возрастает:

• наличие заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ;
• старые травмы шеи;
• переохлаждения;
• нарушения гормонального фона.

Особое внимание следует уделить состояниям, обусловленным нарушениями метаболизма и сбоями в эндокринной системе.

• Во-первых, держать под контролем наследственные метаболические заболевания (ожирение, подагра, сахарный диабет и др.).
• Во-вторых, проверить работу эндокринных органов.

Помимо устранения проблем с «доставкой» полезных веществ и воды к тканям, необходимо позаботиться об их поступлении в организм в целом. Правильное питание — это сбалансированный рацион без злоупотребления белковой, жирной и соленой пищей. Минеральные вещества из фруктов и овощей, периодическое употребление рыбы и морепродуктов, растительные масла и желирующие вещества «нехимического» происхождения — все это поможет сохранить прочность и эластичность хрящевой ткани. И полный отказ от пагубных привычек!

Профилактика: легко, просто, в радость

Обеспечение правильного кровообращения позвоночника — вот основная мера пресечения шейного остеохондроза. Методами ее реализации являются самые элементарные правила, соблюдение которых не доставляет никаких хлопот и даже приносит удовольствие.

• Здоровый сон, достигаемый использованием мебели и изделий с ортопедическим эффектом (оснований, матрасов, подушек).
• Перерывы в работе на выполнение несложных гимнастических упражнений, разминающих мышцы и возвращающих ясность ума.
• Бассейн, йога, ходьба, массаж, рефлексотерапия, ЛФК — на выбор и в любых сочетаниях при отсутствии противопоказаний.
• Индивидуальные ортопедические стельки, которые помогут правильно распределить нагрузку на стопы, тем самым разгрузить позвоночник.

Проявите бдительность! Предотвратите остеохондроз шейного отдела при малейших намеках на его появление или повторное развитие, записавшись на консультацию в нашу клинику (цена 1500 рублей). Лучшие процедуры, подобранные персонально для вас, остановят болезнь и стимулируют организм к самовосстановлению. Только разрешенные, эффективные и проверенные временем лечебные методики по доступным ценам, уточнить которые можно по телефону.

Запишитесь на прием к доктору в нашу клинику и настройтесь на волну здоровья позвоночника и всего организма.