Что приводит к развитию мигрени

просмотров

Мигрень — достаточно распространенное неврологическое заболевание. С ним сталкиваются многие люди, в том числе жители крупных городов, таких как Москва. Ее приступы сопровождаются головной болью, тошнотой и гиперчувствительностью к свету и шуму. Бывает, что состояние затягивается на дни и серьезно влияет на самочувствие. Как же возникает мигрень и какие факторы ее провоцируют?

Мигрень — достаточно распространенное неврологическое заболевание. С ним сталкиваются многие люди, в том числе жители крупных городов, таких как Москва. Ее приступы сопровождаются головной болью, тошнотой и гиперчувствительностью к свету и шуму. Бывает, что состояние затягивается на дни и серьезно влияет на самочувствие. Как же возникает мигрень и какие факторы ее провоцируют?

Что такое мигрень?

Мигрень — это состояние, при котором у человека периодически возникает головная боль. Эти боли длятся от нескольких часов до нескольких дней и часто сопровождаются тошнотой, рвотой, а также чувствительностью к свету и шуму. Считается, что мигрень возникает из-за изменений в кровотоке мозга и в работе нервных клеток, отвечающих за восприятие боли.

Связанные заболевания

Признаки опасной головной боли

Подробнее

Причины обезвоживания

Подробнее

Влияние неправильного питания на мигрень

Подробнее

Причины и факторы риска

Генетическая предрасположенность

Примерно у 70 % людей с мигренью есть родственники, страдающие тем же заболеванием. Вероятно, здесь играет роль набор генов, регулирующих работу нейронов и сосудов.

Гормональные изменения

Женщины чаще страдают от мигрени, особенно в фертильный период. Эстроген и прогестерон могут служить триггерами приступов. Колебания гормонов в менструальном цикле, во время беременности и менопаузы влияют на частоту и тяжесть атак.

Стресс и эмоциональное напряжение

Психоэмоциональные факторы, такие как стресс, тревога и депрессия, — распространенные триггеры мигрени. Часто связанные с этим выбросы адреналина и кортизола приводят к сужению сосудов и активации болевых рецепторов.

Физическое переутомление

Интенсивные нагрузки, недостаток сна и переутомление способны спровоцировать приступ. Организму нужен отдых и восстановление.

Влияние окружающей среды

Резкие смены погоды, жара или холод, сухой воздух, яркий свет и резкие шумы — все это может запускать мигрень. В условиях крупных городов, где часто нарушен экологический баланс, этот фактор играет заметную роль.

Пищевые триггеры

Мигрень могут вызывать разные продукты, например:

• шоколад и орехи;
• ферментированные сыры;
• консерванты и усилители вкуса (глутамат натрия, нитраты);
• алкоголь (особенно красное вино);
•  цитрусовые и молочные продукты.

Побочные эффекты лекарств

Определенные препараты, например, оральные контрацептивы, наркотические обезболивающие и сосудорасширяющие средства, могут вызывать приступ.

Нарушения сна

Как недосып, так и избыток сна рискуют стать триггером мигрени. Режим сна имеет значение.

Симптомы, предупреждающие о приближении приступа

Замечая такие признаки, необходимо попытаться смягчить или предотвратить мигрень:

• вспышки света или пятна в поле зрения;
• онемение или покалывание в руках, ногах или лице;
• тошнота и/или рвота;
• повышенная чувствительность к свету и звукам;
• головокружение и общая слабость.

Если вы заметили эти признаки, следует принять меры, чтобы предотвратить будущий приступ.

Диагностика и лечение

Диагностика мигрени основывается на беседе с пациентом, осмотре и, при необходимости, дополнительных исследованиях (например, МРТ головного мозга и анализах крови). Лечение проводится по нескольким направлениям:

1. Купирование приступа: обычно применяют нестероидные противовоспалительные препараты, триптаны, иногда анальгетики. В ряде случаев — препараты, выписываемые по рецепту.
2. Профилактика: бета-блокаторы, антидепрессанты и противосудорожные средства снижают частоту и выраженность атак.
3. Немедикаментозные методы: регулярная физическая активность, методы релаксации, управление стрессом.

Профилактика мигрени

Чтобы уменьшить риск приступов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• регулярно высыпаться и давать себе отдых;
• снижать стресс и развивать техники его управления;
• придерживаться расписания питания и исключать возможные триггеры;
• регулярно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
• внимательно следить за приемом лекарств и консультироваться с врачом.

Мигрень — это сложное заболевание, которое требует внимательного подхода к диагностике и лечению. Если знать, что именно вызывает мигрень, можно снизить количество приступов и чувствовать себя лучше. Основные шаги — вести здоровый образ жизни, вовремя обращаться к врачу и строго следовать его рекомендациям.