Ежедневно с 9:00 до 21:00

Записаться на прием Вызов на дом Программа лояльности

Влияние плохой осанки на общее здоровье

Автор: Бабовников Алексей Валерьевич

Специалист:
Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Эксперт сети, Ортопед

Стаж более 25 лет

Главный врач клиники (ст. м. «Бауманская»)

Автор: Бабовников Алексей Валерьевич

Травматолог-ортопед, Артролог, Вертебролог, Эксперт сети, Ортопед

Главный врач клиники (ст. м. «Бауманская»)

Доктор медицинских наук..

Профессор

Врач высшей квалификационной категории

Победитель в номинации
«Лучший врач — травматолог-ортопед 2019 года»

Медицинский директор сети клиник «ЗдравКлиник»

Медицинский эксперт сети клиник «ЗдравКлиник» по направлению «Травматология и ортопедия»

Стаж более 25 лет
Записаться на прием

Дата публикации: 25.06.2024

Версия для печати

просмотров

Плохая осанка способна серьезно повлиять на здоровье человека — как взрослого, так и ребенка. Неправильная поза приводит к перенапряжению мышц, искривлению позвоночника, сдавливанию внутренних органов и нарушению кровообращения. Из-за этого возникают боли в спине, шее, головные боли, проблемы с дыханием и сердечно-сосудистой системой. Кроме того, привычка негативно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии: вызывает хроническую усталость, напряжение и даже депрессию. О том, какие последствия вызывает плохая осанка, расскажут врачи — травматолог-ортопед и невролог — уже на первом приеме. Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь в лечении позвоночника и суставов — быстро и эффективно провести все диагностические и лечебные мероприятия. Не следует откладывать решение проблемы — рекомендуется записаться на прием к врачам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!

К чему приводит плохая осанка — причины и симптомы

Человек с плохой осанкой не только испытывает постоянные боли в спине и шее, но и серьезные проблемы со здоровьем в целом. Неправильное положение тела приводит к нарушению работы органов внутренних систем, вызывает головные боли, утомляемость и снижение продуктивности.

Причинами плохой осанки служат множество внешних и внутренних факторов, самые распространенные из них:

длительное сидение за компьютером или столом в неправильной позе (сутулость);
несоответствующая мебель и матрас;
ношение неудобной или неправильно подобранной обуви;
слабые мышцы корсета тела (мышечный корсет);
наследственность;
травмы или операции на позвоночнике.

Связанные заболевания

Характерными симптомами для этого состояния являются:

боль в спине, шее и пояснице;
головные боли и головокружение;
скругление спины;
плоскость поясничного участка;
опущенные скругленные плечи;
проблемы с дыханием, одышка;
проблемы с пищеварением;
подавленное настроение и депрессия.

В случае если беспокоят какие-либо из перечисленных симптомов, рекомендуется незамедлительно записаться на прием к высококвалифицированному специалисту медицинского центра «ЗдравКлиник» для прохождения комплексной диагностики и составления индивидуального плана лечения.

Волкова А.В. Главный врач клиники
«ЗдравКлиник» в Отрадном

Совет врача

Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.

Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет

Проконсультироваться со специалистом

К каким заболеваниям приводит привычка неправильной позы

Неправильная осанка приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, что плохо влияет на наше самочувствие и здоровье. Среди самых распространенных заболеваний костно-мышечной системы, вызванных этой привычкой, специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» называют:

сутулость (кифоз) — углубление грудной части позвоночника, сопровождающееся дискомфортом в спине и шее;
сколиоз — боковое искривление позвоночника, вызывающее нарушение равновесия и боли в спине;
лордоз — углубление поясничного отдела позвоночника, связанное с дискомфортом;
остеохондроз — дистрофические изменения в позвоночнике, возникающие из-за неправильной осанки;
грыжа межпозвонкового диска — состояние, при котором диск выступает за пределы своего обычного местоположения или смещается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Помимо этого, бурситы и артриты — воспалительные процессы в суставах и суставных сумках — часто возникают из-за перегрузки определенных участков тела, вызванной деформацией позвоночника при нарушениях осанки. Обострение этих заболеваний происходит из-за неравномерного распределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, что связано с неправильными привычками сидеть или стоять. Словом, это все то, к чему приводит и чему способствует плохая осанка.

Какие методы коррекции применяются

Для исправления осанки применяется комплексный подход, включающий упражнения, заботу о своем теле и консультации со специалистами (травматологом-ортопедом или физиотерапевтом).

К эффективным методам коррекции относятся:

упражнения на укрепление мышц корсета — планка, мостик, подтягивание, отжимания и упражнения на растяжку спины;
массаж и растяжка — хорошо снимают напряжение;
дыхательная гимнастика;
тепловые процедуры и ультразвук для ускорения восстановления и снятия боли;
использование ортопедического матраса и подушки — поддерживают правильное положение позвоночника во время сна, а также корректоров корсетов и ортезов (строго по выбору и назначению врача).

Жарков Александр Павлович

Травматолог-ортопед, Эксперт сети, Ортопед

Стаж более 38 лет

Октябрьская 490 м.
Щёлковская м.

Влияние плохой осанки на общее здоровье

К чему приводит плохая осанка — причины и симптомы

Связанные заболевания

Влияние длительного сидения на здоровье позвоночника и методы профилактики

Профилактика ортопедических заболеваний

Боли в плечевом суставе

Каковы причины жжения в плече?

Совет врача

К каким заболеваниям приводит привычка неправильной позы

Какие методы коррекции применяются

Отзывы