Влияние плохой осанки на общее здоровье

просмотров

18.10.2025

Плохая осанка способна серьезно повлиять на здоровье человека — как взрослого, так и ребенка. Неправильная поза приводит к перенапряжению мышц, искривлению позвоночника, сдавливанию внутренних органов и нарушению кровообращения. Из-за этого возникают боли в спине, шее, головные боли, проблемы с дыханием и сердечно-сосудистой системой. Кроме того, привычка негативно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии: вызывает хроническую усталость, напряжение и даже депрессию. О том, какие последствия вызывает плохая осанка, расскажут врачи — травматолог-ортопед и невролог — уже на первом приеме. Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь в лечении позвоночника и суставов — быстро и эффективно провести все диагностические и лечебные мероприятия. Не следует откладывать решение проблемы — рекомендуется записаться на прием к врачам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!

К чему приводит плохая осанка — причины и симптомы

Человек с плохой осанкой не только испытывает постоянные боли в спине и шее, но и серьезные проблемы со здоровьем в целом. Неправильное положение тела приводит к нарушению работы органов внутренних систем, вызывает головные боли, утомляемость и снижение продуктивности.

Причинами плохой осанки служат множество внешних и внутренних факторов, самые распространенные из них:

• длительное сидение за компьютером или столом в неправильной позе (сутулость);

• несоответствующая мебель и матрас;

• ношение неудобной или неправильно подобранной обуви;

• слабые мышцы корсета тела (мышечный корсет);

• наследственность;

• травмы или операции на позвоночнике.

Связанные заболевания

Влияние длительного сидения на здоровье позвоночника и методы профилактики

Подробнее

Профилактика ортопедических заболеваний

Подробнее

Боли в плечевом суставе

Подробнее

Каковы причины жжения в плече?

Подробнее

Характерными симптомами для этого состояния являются:

• боль в спине, шее и пояснице;

• головные боли и головокружение;

• скругление спины;

• плоскость поясничного участка;

• опущенные скругленные плечи;

• проблемы с дыханием, одышка;

• проблемы с пищеварением;

• подавленное настроение и депрессия.

В случае если беспокоят какие-либо из перечисленных симптомов, рекомендуется незамедлительно записаться на прием к высококвалифицированному специалисту медицинского центра «ЗдравКлиник» для прохождения комплексной диагностики и составления индивидуального плана лечения.

К каким заболеваниям приводит привычка неправильной позы

Неправильная осанка приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, что плохо влияет на наше самочувствие и здоровье. Среди самых распространенных заболеваний костно-мышечной системы, вызванных этой привычкой, специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» называют:

• сутулость (кифоз) — углубление грудной части позвоночника, сопровождающееся дискомфортом в спине и шее;

• сколиоз — боковое искривление позвоночника, вызывающее нарушение равновесия и боли в спине;

• лордоз — углубление поясничного отдела позвоночника, связанное с дискомфортом;

• остеохондроз — дистрофические изменения в позвоночнике, возникающие из-за неправильной осанки;

• грыжа межпозвонкового диска — состояние, при котором диск выступает за пределы своего обычного местоположения или смещается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Помимо этого, бурситы и артриты — воспалительные процессы в суставах и суставных сумках —  часто возникают из-за перегрузки определенных участков тела, вызванной деформацией позвоночника при нарушениях осанки. Обострение этих заболеваний происходит из-за неравномерного распределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, что связано с неправильными привычками сидеть или стоять. Словом, это все то, к чему приводит и чему способствует плохая осанка.

Какие методы коррекции применяются

Для исправления осанки применяется комплексный подход, включающий упражнения, заботу о своем теле и консультации со специалистами (травматологом-ортопедом или физиотерапевтом). 

К эффективным методам коррекции относятся: 

• упражнения на укрепление мышц корсета — планка, мостик, подтягивание, отжимания и упражнения на растяжку спины;

• массаж и растяжка — хорошо снимают напряжение;

• дыхательная гимнастика;

• тепловые процедуры и ультразвук для ускорения восстановления и снятия боли;

• использование ортопедического матраса и подушки — поддерживают правильное положение позвоночника во время сна, а также корректоров корсетов и ортезов (строго по выбору и назначению врача).

В наших клиниках все эти мероприятия проводятся опытными специалистами под руководством профильных врачей и по индивидуальной программе лечения. Верное решение — доверить лечение последствий плохой осанки и заботу о своем здоровье врачам нашей клиники — опытным специалистам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве! Мы поможем даже в самых сложных случаях!