ЛФК при сколиозе у детей

Пример простых упражнений при сколиозе 1 и 2 степени:

Упражнение «Кошка»:

1. Встаньте на четвереньки, опираясь на колени и ладони.
2. Медленно выгните спину вверх, как кошка, делая вдох.
3. Затем медленно прогнитесь вниз, как кошка, делая выдох.
4. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение «Лодочка»:

1. Лягте на живот, вытянув руки вперед.
2. Одновременно поднимите руки, ноги и грудь вверх, образуя «лодочку».
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опуститесь.
4. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение «Круги руками»:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Поднимите руки в стороны на уровне плеч.
3. Начинайте описывать круговые движения руками вперед и назад, поочередно меняя направление.
4. Повторите упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Во время занятий не используются гири и другие тяжелые предметы. Применяются массажеры, мячи, ортопедические коврики. Лечебный курс может длиться от шести месяцев до нескольких лет. Самое главное — это постоянство и дисциплина. Упражнения необходимо выполнять по графику, желательно ежедневно. Допускаются выходные дни, чтобы ребенок не перегружался и было время на восстановление.

В эмоциональной сфере ребенка важно поддерживать и не критиковать за то, что у него не получается или он пропускает тренировки. Нужно набраться терпения и вместе прийти к сотрудничеству в этом вопросе. Например, разбить упражнения на 2 части, одну выполнять утром, другую вечером. Если нет желания и сил заниматься, тогда выполните одно простое упражнение. Главное — делать.

Абсолютных противопоказаний к выполнению лечебных упражнений при сколиозе у детей нет. Однако существует ряд заболеваний и состояний, при которых выполнение лечебной гимнастики может быть временно противопоказано. К таким симптомам относятся:

• стремительное развитие заболевания;
• появление боли при выполнении упражнений;
• повышенная температура;
• нестабильное давление;
• нарушения дыхания или работы сердечно-сосудистой системы.

В дополнение к лечению можно применять мануальную терапию, остеопатию, кинезиотейпирование и подбор индивидуальных стелек.

Комплекс лечебных упражнений должен быть составлен профессионалом, иначе выполнение гимнастики может привести к ухудшению состояния и ускорению развития заболевания.