Что касается дополнительных рекомендаций, то в числе таковых можно привести:

1. Недопустим массаж на ранних сроках беременности. В этот период происходит закладка внутренних органов и систем плода, и любое внешнее воздействие может привести к развитию патологий и нарушений. В 1 триместре от массажа при беременности лучше отказаться вовсе. В качестве исключения можно привести лечебные процедуры, предписанные врачом. 
2. Максимальная продолжительность сеанса не должна превышать получаса. Злоупотреблять процедурами также не следует, проводить их следует не чаще двух раз в течение недели.
3. Нельзя проводить массаж живота и груди при беременности. Подобные варианты мануальной терапии могут привести к повышению тонуса матки и спровоцировать преждевременные роды. С осторожностью следует массировать кожу стоп и ладоней, так как именно в этих зонах расположено большое количество активных точек. 
4. Проводить массаж при беременности во 2 триместре также следует с осторожностью. В этот период допустимы такие методы воздействия, как легкие поглаживания и растирания. Движения при этом должны быть максимально осторожными и плавными.
5. Для улучшения эластичности тканей во время проведения сеансов можно использовать растительные масла. По поводу выбора таковых рекомендуется посоветоваться с врачом. В качестве наиболее безопасных можно привести оливковое, морковное и масло зародышей пшеницы. При помощи этих средств можно делать массаж лица при беременности, препятствующий появлению морщинок, улучшающий гладкость и упругость кожи.
6. Если речь идет о беременной женщине, проводить сеанс массажной терапии допустимо исключительно при помощи рук. Использование различных приспособлений и аппаратов категорически не рекомендуется. К примеру, не допускается практиковать баночный, вакуумный и аналогичные виды массажа при беременности.
7. При беременности особенно рекомендован лимфодренажный массаж. Эта процедура помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, предупредить развитие застойных явлений и устранить физический дискомфорт. Но, так как этот метод рассматривается в качестве лечебной манипуляции, применять его допустимо только по рекомендации врача. 

Наконец, главное правило заключается в следующем: независимо от того, какие виды массажа можно беременной женщине, все виды манипуляций должны доставлять только положительные эмоции и ощущения. Физический дискомфорт, болезненность не относятся к вариантам нормы и могут спровоцировать негативные для будущей матери и малыша последствия. 

Виды массажа, рекомендованные во время перинатального периода

На протяжении всего перинатального периода женщине рекомендуется крайне осторожно практиковать любые виды массажных техник. Неприятные ощущения, появляющиеся во время процедуры или после ее завершения, являются прямым противопоказанием к ее проведению. В течение гестационного периода допустимо применять ограниченное количество видов массажа, в числе которых:

1. Разминание, разогрев и поглаживание нижних конечностей. Большинство беременных женщин нередко проявляют жалобы на отечность и болезненность в области ног, которые часто возникают даже после незначительных физических нагрузок. Легкие массажные движения помогут снять усталость и предупредить появление отеков.
2. Массаж спины и поясницы при беременности, исключающий оказание прямого воздействия на область позвоночного столба. Процедура помогает скорректировать чрезмерный прогиб позвоночника, устранить неприятные ощущения, связанные с данной патологией, а также уменьшить болезненность, появление которой обусловлено сдавливанием внутренних органов. При наличии патологий и заболеваний, которые являются противопоказаниями к любого рода манипуляциям, рекомендуется заблаговременно, то есть еще на этапе планирования пройти лечение позвоночника и суставов. 
3. Массаж шейного отдела при беременности. Продолжительность этой процедуры не должна превышать десяти минут. Главная задача этой методики — улучшение мозгового кровообращения, профилактика головных болей и болей в области воротниковой зоны.
4. Общий массаж, включающий легкие поглаживания и разминания. Способствует оказанию расслабляющего действия, улучшает кровоток, помогает справиться со стрессами и нормализовать эмоциональное состояние женщины.

Важные нюансы

Перед началом сеансов массажной терапии важно изучить несколько правил, пренебрежение которыми чревато рядом негативных последствий для женщины и плода. Так, недопустимо посещение салонов красоты с целью проведения популярных видов массажных сеансов, практиковать процедуру должен только врач, имеющий соответствующее образование и опыт. В качестве дополнительных рекомендаций можно назвать следующие:

1. Категорически запрещено оказание любого, в том числе легкого физического воздействия на так называемые абортивные зоны. В их числе: копчик, запястья, лодыжки, нижняя часть живота, область груди. Любые манипуляции приведенных зон могут спровоцировать повышенный тонус матки и, как следствие, преждевременные роды.
2. Исключается проведение сеансов ароматерапии и применение ароматических масел. На протяжении перинатального периода организм женщины особенно чувствителен к внешним раздражителям. Вопрос о том, можно ли делать массаж беременным, актуален для многих женщин, ожидающих появления малыша на свет. Быстрое увеличение массы тела, гормональные изменения, снижение тонуса мышечных тканей, нарушение кровотока — каждый из приведенных факторов способствует возникновению болезненных ощущений в области спины, ухудшению общего самочувствия, увеличивает риск слабой родовой деятельности. Массаж — отличная альтернатива медикаментам, которые часто противопоказаны во время беременности. Процедура способствует устранению болезненных ощущений, оказывает расслабляющее действие, помогает подготовить организм к предстоящим родам. Какие виды массажа рекомендованы на протяжении гестационного периода, а от каких лучше отказаться — рассмотрим далее.

Польза массажа в период беременности

В период беременности стремительно растет нагрузка на системы и внутренние органы женщины. Растет объем циркулирующей крови, что может спровоцировать ряд негативных последствий, в числе которых повышение артериального давления, головные боли, нарушения сна. Справиться с неприятными ощущениями поможет регулярный массаж при планировании беременности, а также во время гестационного периода. Польза этой процедуры заключается в следующем:

• профилактика явлений застоя и улучшение тока лимфы в области таза;
• устранение болезненных ощущений в области спины за счет оказания расслабляющего воздействия;
• снятие мышечного тонуса;
• улучшение кровотока и деятельности сердечно-сосудистой системы в целом;
• нормализация обменных процессов;
• повышение иммунных сил организма;
• нормализация деятельности желудка, а также кишечного тракта;
• устранение физической и эмоциональной усталости;
• нормализация сна.

Массаж при беременности, особенно в 3 триместре, способствует снятию стресса, улучшает эмоциональное состояние, насыщает кровь кислородом, что оказывает положительное влияние на рост и развитие плода. Но не стоит забывать о том, что задействовать любые манипуляции допустимо только после консультации с врачом. 

Показания к проведению 

Любые варианты массажных техник допустимо проводить на протяжении гестационного периода только при наличии показаний. В качестве исключения можно привести расслабляющий массаж спины для беременных, предусматривающий легкие поглаживания, способствующие оказанию расслабляющего эффекта и снятию болезненных ощущений. Иные виды мануального воздействия рекомендованы при наличии следующих предписаний:

Бобников А.В. Главный врач клиники
«Здравствуй!» на Беговой
Совет врача
Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.
Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет
Проконсультироваться со специалистом
1. Первичные признаки варикозного расширения вен. Массаж ног при беременности улучшает кровоток, предупреждает образование тромбов, явлений застоя и болезненных ощущений.
2. Предрасположенность к образованию рубцов и растяжек. Для профилактики появления таковых при проведении манипуляций допустимо использовать гипоаллергенные растительные масла.
3. Увеличение лордоза, то есть изгиба позвоночника, в области поясничного отдела.
4. Нарушения сна, стрессы, повышенная тревожность, депрессивные состояния.
5. Выраженные отечности тканей.
6. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Перед тем как делать массаж беременной женщине, специалист должен убедиться в отсутствии возможных ограничений и противопоказаний. Грамотное применение мануальных техник способствует улучшению общего физического самочувствия женщины и уменьшает негативные проявления, часто сопутствующие перинатальному периоду.

Противопоказания

На протяжении всего перинатального периода организм женщины особенно уязвим перед внешними факторами, в числе которых мануальная терапия. Оказание физического воздействия на определенные части тела может спровоцировать значительное ухудшение состояния будущей матери. Массаж для беременных в домашних условиях может нести потенциальную опасность при самостоятельном выполнении процедуры, а также на фоне некоторых противопоказаний. В их числе:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, протекающие в хронической и острой формах;
• варикозное расширение вен 2 и 3 степеней тяжести;
• повышенный тонус матки;
• сильный токсикоз;
• заболевания инфекционной этиологии;
• хронические патологии позвоночника, сопровождающиеся выраженными болями в области поясницы;
• дерматологические заболевания.

Будущей матери необходимо знать, какой массаж нельзя делать беременным. К проведению категорически не рекомендованы сеансы, включающие такие методы воздействия, как похлопывания, постукивания, глубокие разминания. Недопустим массаж живота при беременности, массаж поясничной области, ладоней, стоп. 

Правила проведения массажа

Применение массажных техник в течение перинатального периода имеет ряд нюансов и особенностей. Главная задача специалиста заключается в том, чтобы улучшить общее физическое состояние женщины и не допустить негативного влияния на рост и формирование плода. Приоритетное правило в данном случае заключается в следующем: проводить сеансы мануальной терапии должен только врач, самостоятельность в такой ситуации может привести к негативным последствиям. Кроме того, рекомендуется пройти диагностику, которая поможет выявить скрытые заболевания на ранних этапах развития.

1. Использование ароматизированных веществ может спровоцировать приступ аллергической реакции.
2. Сейчас широкой популярностью пользуется массаж промежности, призванный повысить эластичность тканей, предупредить разрывы во время родовой деятельности и несколько уменьшить болевые ощущения. Как показывает практика, данная процедура не обладает достаточной эффективностью, но имеет массу побочных эффектов. Оказание физического воздействия на область промежности может привести к инфицированию, развитию воспалительных процессов, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. 

Согласно мнению специалистов, массажные техники, применяемые в соответствии с правилами, рекомендованными врачами, несут исключительно пользу и предупреждают развитие неприятных проявлений перинатального периода. Однако прибегать к процедурам допустимо только в том случае, если общее физическое состояние женщины является удовлетворительным. Наконец, не следует забывать о том, что доверить проведение сеанса допустимо только специалисту. Врачи нашей клиники помогут подобрать оптимальные виды процедур, которые принесут только пользу. Самостоятельность в решении данного вопроса недопустима.