Улучшить состояние позвоночника позволяет точечный массаж стоп, на которые выходят нервные окончания и проецируются все напряжения спины. Для их снятия нужно только правильно найти зоны воздействия и получить с их помощью надлежащий эффект. Такой массаж можно делать самостоятельно, уделяя процедуре не менее 5 минут раз в 1–2 дня. Это позволяет поддерживать разные отделы позвоночника в тонусе, стимулировать их работоспособность.

Как это работает   

Лечение позвоночника и суставов, внутренних органов, а также систем организма не всегда предусматривает непосредственное воздействие на них с помощью терапии или хирургического вмешательства. Существенную роль зачастую играют вспомогательные способы, включая акупунктурный массаж стоп. Многочисленные нервные окончания, которые находятся на ладонях и стопах, являются своеобразными датчиками для всего организма. Именно они снимают поступающую от окружающего мира информацию и передают ее через центральную нервную систему нужному органу. Эффективное воздействие на стопы позволяет отправлять позитивные сигналы, восстанавливать правильное функционирование отдельного участка, системы или всего организма человека.

Связанные заболевания

Болит стопа при ходьбе

Подробнее

Почему болит ступня посередине

Подробнее

Болит ступня с внутренней стороны

Подробнее

Почему болит стопа при ходьбе

Подробнее

С позвоночником на уровне нервной системы связано ребро стопы от большого пальца до пятки. Здесь выделяются даже зоны для каждого отдела позвоночника — шейного, грудного, поясничного, крестцового. Воздействуя на определенные точки на стопе, можно по болевым ощущениям выяснить, где конкретно имеются проблемы, что требует внимания для дальнейшего лечения.

Что нужно для массажа

Для проведения процедур не требуется отдельная диагностика. Нужно только разобраться с тем, что такое массаж стоп и как правильно его делать самостоятельно. Для этого необходимо:

• вымыть теплой водой руки и ноги, насухо вытереть полотенцем;
• сесть на пол, скрестив ноги в позе лотоса;
• полностью расслабиться, принять удобное положение, при необходимости подложить подушку под спину и ягодицы;
• немного подогретое массажное масло нанести на стопы, начать их разминать от пятки к пальцам и обратно;
• приступить к точечному воздействию на рефлекторные зоны, отвечающие за состояние позвоночника.

Чтобы массаж стоп дал максимальную пользу, необходимо большим пальцем надавливать и совершать круговые или вибрирующие движения в тех точках, где чувствуется напряжение либо болевые ощущения. После нескольких минут воздействия нужно погладить полностью поверхность воздействия, размять суставы.

Многие предпочитают делать массаж стоп не большими пальцами, а локтем. Это упрощает процедуру, сохраняя всю ее эффективность.

Каждой стопе желательно ежедневно или через день уделять не менее 5 минут для проведения массирования. Уже после первого сеанса результат дает о себе знать улучшением общего самочувствия, снятием напряженности в спине, позвоночнике.

Противопоказания

Благоприятное воздействие на нервные окончания носит успокоительный, расслабляющий характер и по определению полезен только в силу данных своих качеств. Однако перед тем, как делать массаж стоп, следует проконсультироваться у специалистов. Врачи клиники определят оптимальный способ проведения массажных процедур, установят наличие противопоказаний. К последним относятся:

• опухоли, опасность метастазов;
• туберкулез;
• инфекционные заболевания;
• варикозное расширение вен;
• воспалительные процессы в суставах.

Сулайбанов Гасбал Сулайбанович

Массажист

Стаж более 3 лет

• Пролетарская 230 м.

Записаться на прием

Кошелева Юлия Викторовна

Массажист

Стаж 24 года

Специалист

• Пролетарская 230 м.

Записаться на прием

Также не рекомендуется воздействовать на подкожные уплотнения, бородавки, пораженные грибком участки. В каждом случае лучше перестраховаться и получить дополнительную консультацию у врачей.