Травмы суставов в спорте: профилактика и советы
Беговая
Врач высшей квалификационной категории
-
Стаж 19 лет - Записаться на прием
просмотровСодержание статьи
«Щёлковская»
Врач
-
Стаж более 4 лет
- Записаться на прием
Версия
для печати
просмотровЗанятия спортом, особенно профессиональным, сопряжены с высоким риском травматизма. Несмотря на то что они чаще всего проводятся под контролем тренера и/или медицинского работника, полученные повреждения требуют длительной реабилитации или даже приводят к завершению карьеры спортсмена. В клинике неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» можно получить квалифицированную помощь травматологов-ортопедов, которые имеют многолетний опыт лечения позвоночника и суставов при спортивных повреждениях. Благодаря этому удается сократить сроки реабилитации и вернуться к привычному активному образу жизни.
Какие бывают повреждения
Разные виды активности сопряжены с характерными для нее травмами. Это связано с тем, что в процессе занятий задействуются различные отделы тела. В зависимости от вида двигательной активности можно выделить несколько локализаций травматизма:
- Спортивные травмы плечевого сустава. Характерны для метателей диска, толкателей ядра и т. д. Наиболее часто у этой группы спортсменов наблюдаются вывихи плеча и растяжения.
- Спортивные травмы локтевого и лучезапястного суставов. Наблюдаются у теннисистов, волейболистов, гольфистов. Помимо вывихов и растяжений, эти люди часто сталкиваются с воспалительными заболеваниями из-за хронической микротравматизации.
- Травмы ноги: голеностопного и коленного суставов. Наблюдаются у спортсменов с высокой двигательной активностью. Наиболее характерны: вывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы, в более редких случаях — переломы. Спортивные травмы коленного сустава часто возникают у футболистов, гандболистов, волейболистов.
- Спортивные травмы тазобедренного сустава. Характерны для бегунов, гимнастов, профессиональных танцоров. Зачастую формируется хронический патологический очаг, который в будущем может стать причиной длительного течения болезни.
- Повреждения позвоночника. Наиболее серьезный вид травматизма, который становится не только причиной длительного восстановления, но и привести к инвалидности.
Связанные заболевания
Повреждения также возникают при систематических перегрузках организма двигательной активностью, неправильным выбором рабочего веса и т. д. Поэтому всегда важно регулярно наблюдать за самочувствием. Комплексная диагностика поможет выбрать адекватный уровень нагрузок и избежать вреда для здоровья.
Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь — быстро и эффективно провести все диагностические и лечебные мероприятия. Не следует откладывать решение проблемы — лучше записаться на прием к врачам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве!
«Здравствуй!» на Юго-Западной
Совет врача
Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.
Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет
Проконсультироваться со специалистомЧто делать, если повредили сустав
Специалисты медицинских центров «ЗдравКлиник» хорошо знакомы с проблемой. Поэтому знают, что делать при травмах сустава и, опираясь на многолетний опыт работы с пациентами, рекомендуют соблюдать следующие простые правила:
- обеспечить покой поврежденному суставу, а при необходимости использовать клюшку, трость или медицинскую шину для иммобилизации;
- нанести холод на травмированный сустав, чтобы снизить отек и воспаление (хорошо помогут лед, обернутый в ткань, или специальные холодные компрессы);
- поднять травмированную конечность выше уровня сердца, чтобы снизить отек и уменьшить боль;
- принимать противовоспалительные препараты (ибупрофен или парацетамол) для снятия боли и воспаления, но — внимание! — только после консультации с врачом.
Главное — не заниматься самолечением, чтобы не ухудшить состояние сустава. После получения медицинской помощи необходимо следовать рекомендациям врача относительно лечения, реабилитации и ограничений в движении.
Стаж 19 лет
Состоит действующим членом в следующих профессиональных организациях:
- Российская Ассоциация травматологов-ортопедов
- Европейское общество терапевтов
- Союз реабилитологов России
- Медицинский эксперт сети клиник здорового позвоночника «Здравствуй!» по направлению «Травматология и ортопедия»
-
Юго-Западная
370 м.
Юго-Западная
Отрадное
Октябрьская
Профилактика травматизма во время двигательной активности
Начало занятий — это всегда разминка. Во время этого процесса улучшается кровоснабжение, разогреваются все системы организма. Благодаря этому они адаптируются к предстоящей нагрузке, а риск увечий во время активности уменьшается.
Травмоопасные тренировки (с большим весом, сложными техниками) проводятся под контролем тренера. Советы специалистов помогут пациентам избежать проблем из-за неправильного распределения нагрузки или нефизиологичных движений.
Нагрузку рекомендуется увеличивать постепенно. Тем, кто только начинает свой путь спортсмена, не следует стремиться к рекордам. Нужно выбирать посильную физическую нагрузку, чтобы избежать увечий из-за острого или хронического перенапряжения.
Профилактика травм суставов начинается с оценки состояния своего здоровья перед началом занятий спортом!
Врачи нашей клиники — это опытные специалисты, которые помогут быстро выявить травму и своевременно приступить к ее лечению. Стоит доверить лечение лучшим профессионалам — специалистам сети медицинских центров «ЗдравКлиник» в Москве! Записаться на прием можно в любое удобное для себя время.
- ← Сон и здоровье позвоночника: как беречь позвоночник?Синдром хронической усталости: понимание, причины и эффективное управление →
Да
Нет
Комментарии 4
Остались вопросы?
Получите бесплатную консультацию невролога
Звоните по телефону +7 (495) 174-74-74
Или заполните форму заявки.
Мы перезвоним вам для уточнения деталей
Что мы лечим 
Бауманская
Беговая
Октябрьская
Отрадное
Юго-Западная
Марьино
Беляево
Оставьте ваш комментарий