ЛФК при гонартрозе

Записаться сейчас
Арапханова Х.Р.

о ЛФК при гонартрозе

Рассказывает: Арапханова Х.Р.

Невролог, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине

Записаться на консультацию
Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.
Врачи клиник «Здравствуй!» внимательно изучают историю…
Читать полностью
Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.
Врачи клиник «Здравствуй!» внимательно изучают историю болезни каждого пациента, чтобы подобрать ему наиболее подходящий комплекс, который будет безопасен и эффективен для пациента. Скрыть

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль
  • отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • нарушения кровообращения.

Лечебная физкультура при гонартрозеЦенность лечебной физкультуры при гонартрозе (хроническом поражении коленного сустава) трудно переоценить. Лечебная гимнастика при этом заболевании позволяет:

  • улучшить обмен веществ в пораженном суставе
  • увеличить объем движений
  • повысить выносливость и переносимость физических нагрузок
  • снизить выраженность болевого синдрома
  • стимулировать регенеративные процессы в суставном хряще и окружающих тканях.

Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.

Чтобы получить максимум эффекта от ЛФК и других методов физической реабилитации, нужно иметь в виду пять основных принципов:ЛФК при гонартрозе с инструктором

  1. Заниматься можно только в период ремиссии. Лечебная гимнастика во время обострения назначается только по особым показаниям и всегда в присутствии и под контролем врача лечебной физкультуры либо инструктора ЛФК;

  2. Упражнения выполняются в положении сидя и лежа, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав. Упражнения в положении стоя возможны, но они могут быть назначены только врачом, проводятся под контролем инструктора и при тщательном соблюдении прописанной доктором дозировки нагрузки;

  3. Крайне желательно включать занятия в воде 1-2 раза в неделю, особенно для пациентов с гонатрозом 3 степени. Вода обеспечивает массажный эффект, создает мягкое сопротивление движению (что усиливает положительные эффекты лечебной гимнастики), разгружает сустав, что повышает безопасность при занятиях;

  4. При выполнении упражнений не должно появляться ощущения боли либо явного дискомфорта в области сочленения. Этим методика суставной гимнастики отличается от тренировок, направленных на укрепление околосуставных мышц и повышение выносливости, при которой допускается работа до выраженного утомления;

  5. Продолжительность ЛФК составляет до 30-40 минут в день, но, как правило, врачи рекомендуют общее время занятий разделить на 3-4 подхода в день. Такой принцип позволяет увеличить общее время тренировок и при этом не перетруждать суставы. Нужно помнить, что перегрузка коленных сочленений, пораженных гонартрозом, приводит к обратному эффекту: хрящ начинает разрушаться гораздо быстрее, суставные поверхности покрываются трещинами и шероховатостями, отчего боли в колене усиливаются, а движения резко ограничиваются.ЛФК при гонартрозе - велотренажер

Подчеркнем еще раз. Когда пациенту назначается ЛФК при гонартрозе коленного сустава, упражнения, их подбор, дозировка по числу повторений и амплитуде, продолжительность тренировок должны подбираться только врачом или методистом лечебной физкультуры. Это до минимума снизит риск травмы сустава или развития воспалительного процесса.

В качестве поддерживающей физкультуры можно использовать простейшие комплексы из 5-7 упражнений, которые лучше делать в первой половине дня (чтобы разогреть суставы и обеспечить лечебный эффект в течение дня). Такие комплексы делаются ежедневно, без перерывов на выходные или отпуск. 

Наиболее полезные фитнес-направления: занятия на велотренажерах, йога, ходьба и легкий бег на велодорожке, работа на степперах, пилатес, плавание. Не допускаются виды деятельности, связанные с рывками, резкими, амплитудными движениями либо длительными статическими позами. 

Противопоказаниями к ЛФК при гонартрозе являются: обострение заболевания, тяжелые хронические заболевания внутренних органов, инфекционные заболевания, травмы других суставов нижних конечностей. Еще больше противопоказаний у ЛФК при гонатрозе 3 ст. Здесь каждое упражнение оценивается с точки зрения безопасности для пациента.

Врачи клиник “Здравствуй” внимательно изучают историю болезни каждого пациента, чтобы подобрать ему наиболее подходящий комплекс, который будет безопасен и эффективен для пациента.

Специалисты В сети наших клиник трудятся 99 специалиста(-ов)
Мануальный терапевт, Остеопат
Понарин Александр Григорьевич
Мануальный терапевт, Остеопат
Специалист
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Остеопат
Завалко Алексей Федорович
Мануальный терапевт, Остеопат
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 26 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт
Терлецкий Алексей Сергеевич
Мануальный терапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 13 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Кузнецов Александр Александрович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Октябрьская
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Стерликова Тамара Николаевна
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Озонотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 10 лет
  • м. Марьино
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Николаев Петр Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Озонотерапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 30 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Германов Александр Владимирович
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 3 лет
  • м. Пролетарская
Невролог, Мануальный терапевт
Алекова Нелли Михайловна
Невролог, Мануальный терапевт
Врач высшей квалификационной категории
  • Стаж: более 25 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Невролог
Карпеева Мария Сергеевна
Мануальный терапевт, Невролог
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 5 лет
  • м. Пролетарская
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Шмыков Андрей Леонидович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Остеопат, Подиатр
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 8 лет
  • Работает с беременными
    Работает с детьми
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Королев Евгений Викторович
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Врач второй квалификационной категории
  • Стаж: более 6 лет
  • м. Юго-Западная
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Семенов Алексей Анатольевич
Мануальный терапевт, Физиотерапевт
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 17 лет
  • м. Юго-Западная
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 511 отзывов из них 7 видео
27 февраля 2020
Алексей
Алексей
27 февраля 2020
Хочу поблагодарить доктора Александра Николаевича Пименова. Потрясающие руки, очень внимательное отношение к пациенту. После каждого сеанса чувствую себя таким, каким был в молодости.
Читать полностью
Хочу поблагодарить доктора Александра Николаевича Пименова. Потрясающие руки, очень внимательное отношение к пациенту. После каждого сеанса чувствую себя таким, каким был в молодости. Скрыть
02 февраля 2020
Паршкина Елена Владимировна
Паршкина Елена Владимировна
02 февраля 2020
Очень довольна. Врачи профессионалы. Методика мануального массажа (моделирования) Тагира Анатольевича Аршинова буквально вернула меня к жизни, к активной жизни. Захотелось жить дальше,…
Читать полностью
Очень довольна. Врачи профессионалы. Методика мануального массажа (моделирования) Тагира Анатольевича Аршинова буквально вернула меня к жизни, к активной жизни. Захотелось жить дальше, процветать и ставить себе новые цели. Жизнь прекрасна.Желаю мира и процветания врачам професстоналам Скрыть
01 февраля 2020
Федорова Тамара Михайловна
Федорова Тамара Михайловна
01 февраля 2020
Прошла курс лечения у Марии Сергеевны, доктор с чудесными руками, хочется возвращаться к ней вновь и вновь. Она разрушила мои стереотипы о том, что докторов нужно бояться!
31 января 2020
Блохина Ольга Александровна
Блохина Ольга Александровна
31 января 2020
Выражаю огромную благодарность Скрынник А.И., Терлецкому А.С. За отличное лечение и профессионализм.
31 января 2020
Молокоедова Ирина Яковлевна
Молокоедова Ирина Яковлевна
31 января 2020
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо Ирине Николаевне за её профессионализм, терпение и отдачу в профессии. С её помощью мои " мелкие суставчики", надеюсь, будут себя…
Читать полностью
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо Ирине Николаевне за её профессионализм, терпение и отдачу в профессии. С её помощью мои " мелкие суставчики", надеюсь, будут себя чувствовать значительно лучше. Благодаря проведенным массажам, уколам, озоно-терапии, все будет хорошо. Дай Бог, Вам крепкого здоровья и терпения в Вашем нелегком труде! Скрыть
31 января 2020
Баженова Наталья Николаевна
Баженова Наталья Николаевна
31 января 2020
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо за её профессионализм. Два года назад я попала к этому чудесному доктору.Она меня избавила от острой боли ( тунельный синдром двух…
Читать полностью
Доктор Державина Ирина Николаевна. Огромное спасибо за её профессионализм. Два года назад я попала к этому чудесному доктору.Она меня избавила от острой боли ( тунельный синдром двух рук). Мне врачи рекомендовали хирургическим путем эту проблему решить. Но благодаря Ирине Николаевне ( мануальная терапия, иглоукалывания, плазма) мне не понадобилось хирургическое вмешательство! Спасибоза её терпение , и за её любовь к пациентам. Спасибо за здоровье! Скрыть
30 января 2020
Башлыкова Светлана Федоровна
Башлыкова Светлана Федоровна
30 января 2020
Совершенно уникальный профессионал и человек – Тамара Николаевна Стерликова. Её руки творят чудеса, весь организм оздоравливается. Я очень рада, что попала к ней на лечение. Эффект…
Читать полностью
Совершенно уникальный профессионал и человек – Тамара Николаевна Стерликова. Её руки творят чудеса, весь организм оздоравливается. Я очень рада, что попала к ней на лечение. Эффект невероятный, спасибо огромное! Здоровья ей желаю и трудиться на благо пациентов. Удачи всему центру в Марьино! Скрыть
30 января 2020
Черткова Ирина Александровна
Черткова Ирина Александровна
30 января 2020
Спасибо за профессионализм; уважительное отношение доктора Себякин Ю.В. И Кузнецова А.А. выше всех похвал. Еще раз спасибо! Всего доброго, удаси и здоровья. Отдельное спасибо девушкам…
Читать полностью
Спасибо за профессионализм; уважительное отношение доктора Себякин Ю.В. И Кузнецова А.А. выше всех похвал. Еще раз спасибо! Всего доброго, удаси и здоровья. Отдельное спасибо девушкам на ресепшен и моему куратору Татьяне. Скрыть
Акции Сегодня доступны 6 акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
с 18.06.2019 по 01.03.2020г.
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 29.02.2020
сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
  • м. Юго-Западная
Участвовать в акции
Мануальная терапия
до 29.02.2020
Скидка 20%
на пять процедур
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00




Меню
`