ЭФФЕКТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЛФК

Запишитесь на процедуру и получите консультацию специалиста в подарок

Записаться сейчас

8 клиник рядом
с метро

Работаем ежедневно
с 9:00 до 21:00

Прием ведут более 100
врачей

Воспользуйтесь одной из наших акций и получите консультацию врача с максимальной выгодой:

Акция

Бесплатная консультация врача!

Описание:

Если в день посещения клиники вы оплатите любую процедуру – то стоимость консультации врача составит:

0 рублей

Акция

Курсовое лечение с выгодой до 20%!

Описание:

В наших клиниках действует акция – Скидка до 20% на курс от 5 процедур ЛФК.

Акция

Программа комплексного обследования позвоночника!

Описание:

Отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы.

В программу входит:

Первичный осмотр и консультация у двух специалистов.

Сдача анализа на выявление патологий позвоночника

Прохождение аппаратной диагностики одного отдела позвоночника.

Заключение специалиста по результатам обследования, постановка диагноза и составление индивидуального плана лечения.

Стоимость предложения:

9000 р. 1990 р.

Список услуг

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ:

  • болезни суставов (артрит, артроз, подагра и др.)
  • заболевания позвоночника (грыжа, протрузия, остеохнодроз и т.д.)
  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль, отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • реабилитация после травм и операций.

 

Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник "Здравствуй!" – лечебная физкультура. Её положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.

 ЛФК способствует снятию патологического напряжения мышц и их восстановлению. Укрепленный мышечный корсет позволяет снять с позвоночника излишнюю нагрузку, что улучшает состояние межпозвонковых дисков и самих позвонков. Постепенно восстанавливается здоровая анатомия позвоночника, благодаря чему устраняется сдавливание нервов и исчезают локальные и отраженные боли.

Определять, какие именно виды упражнений требуются пациенту, должен только врач. Перед этим необходима полная диагностика, а не только визуальный осмотр. Из-за неправильно назначенной гимнастики состояние может только ухудшиться.

Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи наших клиник владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Лечебная гимнастика – это медицинская процедура. Как и любое «лекарство», она имеет правила «приема»:

  • перед началом выполнения основных упражнений нужна разминка;
  • заниматься ЛФК нужно регулярно, желательно – каждый день;
  • каждое упражнение требуется выполнять как минимум по 5 раз;
  • все движения производятся плавно;
  • нужно чередовать упражнения для конечностей и спины;
  • нельзя использовать гантели;
  • не забывайте постоянно следить за сердцебиением;
  • при ухудшении состояния нужно закончить тренировку.

Относительными противопоказаниями к ЛФК являются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения мозгового кровообращения, сильные боли, повышение температуры. Когда состояние пациента улучшится, занятия можно будет возобновить. Иногда занятия допустимы исключительно под контролем инструктора по ЛФК. Это касается, например, случаев быстрого прогрессирования патологии позвоночника.

Если вы занимаетесь ЛФК самостоятельно, не забывайте регулярно посещать врача. Он будет отслеживать динамику состояния и вносить в комплекс упражнений необходимые коррективы.

Лечим

без операции

Самые эффективные мировые и авторские методики. Лечим даже сложные случаи, не прибегая к операциям
Индивидуальный

подход

Схема лечения разрабатывается под каждого пациента индивидуально
Специалисты В сети наших клиник трудятся 118 специалиста(-ов)
Невролог, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Подиатр
Чурсинова Елена Петровна
Невролог, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, Подиатр
Специалист
  • Стаж: более 15 лет
  • м. Чертановская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 819 отзывов из них 21 видео
03 апреля 2021
Бондарева Галина Викторовна (08.08.1954)
Бондарева Галина Викторовна (08.08.1954)
03 апреля 2021
Я была приглашена на бесплатную консультацию в клинику к врачу Алексеевой М.В. Несколько лет назад на лед, была обширная гематома, отнеслась я к этому не очень серьёзно и они дали о…
Читать полностью
Я была приглашена на бесплатную консультацию в клинику к врачу Алексеевой М.В. Несколько лет назад на лед, была обширная гематома, отнеслась я к этому не очень серьёзно и они дали о себе знать. Врач подробно рассказала о моей проблеме после УЗИ и подробно объяснила, как с ней бороться, очень доброжелательна, приятная в общении и к такому врачу хочется обращаться и в дальнейшем. Скрыть
31 марта 2021
Титов Александр Николаевич
Титов Александр Николаевич
31 марта 2021
Первый раз в клинике. Общение с врачом Бесединой И.А., остался очень доволен. Все что говорила и объясняла, по существу. Спасибо.
29 марта 2021
Карепов Николай Валерианович (29.01.1956)
Карепов Николай Валерианович (29.01.1956)
29 марта 2021
Я, Карепов Николай Валерианович (29.01.1956), выражаю благодарность коллективу врачей клиники, Дмитрию Викторовичу за хорошее лечение и грамотное определение, что делать с моими суставами.…
Читать полностью
Я, Карепов Николай Валерианович (29.01.1956), выражаю благодарность коллективу врачей клиники, Дмитрию Викторовичу за хорошее лечение и грамотное определение, что делать с моими суставами. Большую благодарность куратору Алене за внимание и чуткость. Скрыть
28 марта 2021
Муртазалиев Набигулла Шапиевич
Муртазалиев Набигулла Шапиевич
28 марта 2021
Матвеев Сергей Юрьевич - врач добрый и внимательный. Детально все нам объяснил и разъяснил и назначил лечение. Придем еще раз повторно, как закончим лечение, к остеопату.
Акции Сегодня доступны 16 акции
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
1990 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
УЗИ диагностика
до 31.05.2021
УЗИ сустава
+ консультация ортопеда
1 000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Комплексное лечение в Москве
Участвовать в акции
Остеопатия: ребенок + родитель
9000 руб.
  • м. Чертановская
Участвовать в акции
Тейпирование
1500 руб.
диагностика + тейпирование
  • м. Беговая
  • м. Марьино
  • м. Октябрьская
  • м. Отрадное
  • м. Пролетарская
  • м. Щёлковская
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00
Тест на COVID-19 Вызов на дом

Меню
`