Эффективные занятия ЛФК

Записаться сейчас

Список услуг

Лечебная физкультура, или ЛФК - одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных болезней опорно-двигательной системы.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ:

  • болезни суставов (артрит, артроз, подагра и др.)
  • заболевания позвоночника (грыжа, протрузия, остеохнодроз и т.д.)
  • снижение подвижности
  • сильная локальная боль, отраженные боли
  • онемение конечностей
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • реабилитация после травм и операций.

 

Одно из действенных вспомогательных мероприятий для лечения различных недугов опорно-двигательной системы, которое предлагает сеть клиник "Здравствуй!" – лечебная физкультура. Её положительное влияние особенно заметно. Если комплекс подобран в соответствии с возможностями пациента, спецификой его заболевания, выполняется правильно и регулярно – положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку для профилактики многих заболеваний позвоночника, а тем, для кого истончения хрящевой ткани стали печальной реальностью, выполнять упражнения для пораженных отделов позвоночника – насущная необходимость. Физкультура помогает укрепить мышцы, которые представляют собой своеобразный корсет. Благодаря ему позвонки не так сильно двигаются. А это – прекрасное средство замедления разрушения хрящей.

 ЛФК способствует снятию патологического напряжения мышц и их восстановлению. Укрепленный мышечный корсет позволяет снять с позвоночника излишнюю нагрузку, что улучшает состояние межпозвонковых дисков и самих позвонков. Постепенно восстанавливается здоровая анатомия позвоночника, благодаря чему устраняется сдавливание нервов и исчезают локальные и отраженные боли.

Определять, какие именно виды упражнений требуются пациенту, должен только врач. Перед этим необходима полная диагностика, а не только визуальный осмотр. Из-за неправильно назначенной гимнастики состояние может только ухудшиться.

Разнообразие методик лечебной физкультуры, самое современное оборудование, опытные инструкторы ЛФК — все это обеспечивает высокую эффективность физической реабилитации в наших клиниках. Мы признаем только индивидуальный подход к пациенту и каждый раз разрабатываем программу реабилитации с учетом всех нюансов и особенностей.

Практика показывает, что заниматься необходимо регулярно. Помимо двигательной активности, человеку могут быть показаны:

  • самомассаж;
  • методики на расслабление мышц;
  • дыхательные практики;
  • общеразвивающая гимнастика.

Лучшее время для занятий – утро. Однако, могут быть приписаны и упражнения дважды в день – это вопрос, решаемый врачом индивидуально.  
Инструкторы советуют придерживаться некоторых правил во время занятий. Например:

  1. не нужно перегружать организм;
  2. первые занятия могут длиться 10-15 минут, со временем их длительность увеличивается до получаса или 40 минут;
  3. боль при выполнении движений не должна быть сильной;
  4. нужно разогреть тело перед занятиями, инструктор посоветует, как лучше это сделать;
  5. для ЛФК нужна удобная одежда, чтобы движения не были стеснены;
  6. дышать нужно правильно, не задерживая воздух в легких;
  7. комплекс начинают с простых движений и переходят к более сложным.

Врачи наших клиник владеют авторскими методиками, разрабатывают собственные эффективные комплексы, заимствуют интересные мировые практики с хорошей репутацией. Каждый человек, обратившийся в клиники «Здравствуй!», попадает в надежные руки профессионалов оздоровительного дела.

Лечебная гимнастика – это медицинская процедура. Как и любое «лекарство», она имеет правила «приема»:

  • перед началом выполнения основных упражнений нужна разминка;
  • заниматься ЛФК нужно регулярно, желательно – каждый день;
  • каждое упражнение требуется выполнять как минимум по 5 раз;
  • все движения производятся плавно;
  • нужно чередовать упражнения для конечностей и спины;
  • нельзя использовать гантели;
  • не забывайте постоянно следить за сердцебиением;
  • при ухудшении состояния нужно закончить тренировку.

Относительными противопоказаниями к ЛФК являются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения мозгового кровообращения, сильные боли, повышение температуры. Когда состояние пациента улучшится, занятия можно будет возобновить. Иногда занятия допустимы исключительно под контролем инструктора по ЛФК. Это касается, например, случаев быстрого прогрессирования патологии позвоночника.

Если вы занимаетесь ЛФК самостоятельно, не забывайте регулярно посещать врача. Он будет отслеживать динамику состояния и вносить в комплекс упражнений необходимые коррективы.

Лечим

без операции

Самые эффективные мировые и авторские методики. Лечим даже сложные случаи, не прибегая к операциям
Индивидуальный

подход

Схема лечения разрабатывается под каждого пациента индивидуально
Специалисты В сети наших клиник трудятся 107 специалиста(-ов)
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Соколов Иван Викторович
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Врач первой квалификационной категории
  • Стаж: более 15 лет
  • м. Чертановская
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭКСПЕРТА С ПРОГРАММОЙ ЛЕЧЕНИЯ
Отзывы Более 593 отзывов из них 15 видео
01 июля 2020
отзыв
отзыв
01 июля 2020
01 июля 2020
отзыв
отзыв
01 июля 2020
01 июля 2020
Отзыв
Отзыв
01 июля 2020
05 июня 2020
Мирзоева Гюльбесди Панах Кызы
Мирзоева Гюльбесди Панах Кызы
05 июня 2020
Почувствовала боль в ноге, обратилась в клинику за помощью. Меня принял главный врач Батин Олег Владимирович - очень чуткий, внимательный. Осмотрел, сделали диагностику узи и анализы,…
Читать полностью
Почувствовала боль в ноге, обратилась в клинику за помощью. Меня принял главный врач Батин Олег Владимирович - очень чуткий, внимательный. Осмотрел, сделали диагностику узи и анализы, доктор все доходчиво разъеснил что и для чего нужно делать, дал рекомендации как правильно вести быт дома, чтоб не усугубить проблему.Назначил следующий прием по результатам анализа и для назначения курса лечения. Приведу еще подругу. Огромное спасибо!
Скрыть
  • м. Марьино
  • м. Отрадное
Записаться на прием
Акции Сегодня доступны 9 акции
УЗИ легких и анализ на COVID–19
3850 руб.
вместо 5500 руб.
  • м. Щёлковская
Участвовать в акции
Тестирование на коронавирус для юридических лиц
Подробнее
Комплексное обследование
суставов и позвоночника
2000 руб.
вместо 9000 руб.
Участвовать в акции
Получи сертификат на 1500 руб. в подарок!
Участвовать в акции
Скидки до 30% на услуги клиники
Гибкая система цен позволит продолжить лечение
до 31.07.2020
Участвовать в акции
Адреса клиник 8 клиник в Москве
Ежедневно c 9:00 до 21:00

Меню
`